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2018年4月20日 · 在班度拉的理論中，自我效能感與自尊或自信是不同的概念，自尊和自信與人對自己的整體價值有關，但人們對於不同領域卻可能有不同的自我效能感。 有研究針對分別以數學與文學領域中的優秀學者為研究對象，研究員給這兩群學者處理困難的數學及詩學問題。 數學學者處理數學問題時能夠堅持不懈，並找出困難之處，但當他們碰到文學題目時，卻以「文學我不會的」為由放棄。 同樣，文學學者解決詩學問題時比較不會輕言放棄，並指出該詩作者故弄玄虛，但當處理數學問題時，卻自責能力不足。 由此可見，在某個領域中具備自我效能感，不代表在其他領域也會這樣。 這是好事，因為無知而自大是百害而無一利的特質。 班度拉說：「教學的目的不是教出一群自大的笨蛋。
2019年3月12日 · 行動慢條斯理、習慣拖延. 「『拖延』對生產力而言是個瑕疵，但是對創意而言可是個優勢！. 」Grant 表示。. Grant 和研究團隊進入企業進行問券調查，結果 顯示，那些總是拖到最後一分鐘才完成工作的員工，沒有任何創新的點子；而那些提前很多天做好工作的 ...
2017年12月29日 · VO 精選好書 2017-12-29. Photo via Pexels. 《VO》導讀：「為什麼他交往後就變了？ 」「為何熱戀期過了感情就淡了？ 」「我好像不像以前那麼喜歡他了耶……」如果你曾有以上的 OS 和疑問，也許在經營感情這件事上有一些迷思喔！ P.S. 愛情好難. （責任編輯：李恬芳） 文/美國心理師 Esther Perel. 王爾德（Oscar Wilde）曾寫：「這世界只有兩種悲劇，一是得到想要的，另一個則是得不到。 欲望無法被滿足時，我們會感到失望。 要求加薪被拒、沒被大學錄取、試鏡被淘汰，在在令人沮喪。 當我們欲望的對象是人，他的拒絕會讓我們感到孤單、沒價值、不被疼愛，或者更糟的，覺得自己是個不值得愛的人。
2020年7月24日 · 圖片來源：業者提供。. 「喝茶」是台灣文化的一部分，從傳統的手泡茶到罐裝茶、手搖飲料，生活中幾乎離不開茶飲。. 不過，當今社會講求效率，快速、方便性高且口味眾多的手搖飲料，幾乎力壓其他茶類飲品，成為時下年輕人喝茶首選。. 而近十年來，往 ...
2019年9月27日 · 心理紓壓. 【力挺自己的正向心理學】8 種方法讓「經驗」變豐富，讓人沉浸其中心胸開闊. VO 精選好書 2019-09-27. 圖片來源： Unsplash. 《VO》導讀： 「每一個日子，都像是一條灑滿了小珠寶的道路，那些生活裡小小的、不起眼的好經驗，就是路上的小珠寶。 心理學家瑞克．韓森這麼說，他認為，內心感到不滿足、不快樂，往往是因為對生活裡的「小珠寶（好經驗）」視而不見，像是聽到美妙的音樂、跟朋友好好相處，都是相當寶貴的經驗。 他提出一些方法，讓人更能察覺「經驗」，並從中感受幸福與充實。 （責任編輯：翁筠茜） 文／心理學家 瑞克．韓森、商業顧問 佛瑞斯特．韓森. 讓經驗具有恆久的價值. 當你在腦海中播放一首好歌的時候，請你打開腦中的錄音機，把它錄製到你的大腦中。
2019年5月10日 · 如果你是一位攝影迷，好消息是：這對你的心靈健康很有幫助！. 曾擔任路透社、泰晤士報圖片編輯的風景攝影師 Paul Sanders 說過，攝影對他幫助最大的是正念修行。. 不只拍攝到好照片，也讓人更趨和平愉悅。. 他解釋：「 正念與攝影的道理都是講求 ...
2019年12月9日 · TED 演講近 450 萬人次觀看的講者卓杜立 ，提出活出領導力的 6 個關鍵價值，其中之一就是「格調」，他認為如何回應別人的攻擊，反映了一個人的成長與自由度，而「有格調地」回應，正是獲得快樂與成就的關鍵。. 文／TED Talk講者 卓杜立. 第一天領導力 ...
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