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2024年6月11日 · 跑班教練 KFC 是本越野跑的維基百科，他經常掛於口邊的其中一位前輩女跑手是 JoeJoe Fan (范瑞萍)，她比 KFC 更早入 Cosmoboys ( KK Chan 毅行隊精英 )，可能更多人認識 JoeJoe 的是 gone running 運動裝備店的老闆之一。 在灣仔的 gone running 與九龍區的 Cam X 和小熊貓隔海而立。 不久前訪問 楚健同羅太 Ida ，他們建議我去訪問 JoeJoe。 有一日，楚健 pm 我說 JoeJoe 想認識我。 於是我聯絡她 (用字盡量淡化，以掩飾內心的興奮)，JoeJoe 強調不是想做宣傳和訪問，真的只想搵我傾下計 (令我更加開心)。
2023年8月26日 · 今屆 UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc) 適逢第20周年，賽事升級為「UTMB 系列賽總決賽」 (UTMB World Series Final)。. 大批香港頂尖跑手，現已雲集阿爾卑斯山準備起跑。. 根據 UTMB 香港伙伴 Translantau 公布的資料，今屆共有305位香港跑手一同迎接 UTMB 20週年，當中更不乏精英 ...
2018年9月26日 · 上週在面書貼文詢問大家想看那些關節或運動受傷的復康運動訓練，選擇有二，一是拗柴 (足踝扭傷)，二則是十字韌帶受傷。 兩者都是常見的運動創傷，總有一個患者在你左右。
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2018年11月8日 · 究竟怎樣建立一個有效果兼效率的韌帶復康訓練，你必須了解自己的情況和進度。以下是我在處理「十字軍」時必問的，每條問題也是針對不同復康階段的患者而設。看看能否助你一把! 這有你、治療師和教練了解你的進度和不足:
2024年6月5日 · 職業：機械工程. 跑經驗： 定向一姐 (稱號我強加的，不過收集了身邊好多市民意見)，中三開始玩定向，現為港隊成員 (不是自稱，由香港定向總會承認，港隊只有6男4女成員)。 第一場越野跑是疫情期間，賴係男朋友聳勇玩 The 12 peaks (16K針草帽)，全素人即獲全場第二。 在某項活動認識了聰sir，即被踢入TPH (The Peak Hunter)，展開了越野生涯，跑出耀目的成績。 Harmony平均每星期跑量約50K，不算多，是含著對快腳出世的上天寵兒。 年紀輕輕的 Harmony 形容自己是定向的老江湖，相信佢揸的士唔洗睇google map. 「第一個50K係TNF100 (2023)，聰sir 好輕描淡寫話我應該可以跑到。 「佢可能係人都係咁講。
2023年7月19日 · 因疫情停辦三年之後，今個賽季「山野之王」夥拍美國專業跑鞋品牌 Altra，復辦這場經典賽事。 載譽回歸的「山野之王」，主辦單位預定於港島、西貢、大埔和大嶼山舉行一共四場系列賽，延續之前的四條經典路線。
2019年6月11日 · 身為準體育教師，他已手執教棒，培養出不少優秀的青年梯隊球員，披上香港隊戰衣到外地比賽，更取得亞洲區男子U18的季軍。 同時，他亦於本年4月帶領教大巧固球隊，舉辦國際大學生巧固球邀請賽，邀請了新加坡，台灣，中國等勁旅來港參賽，締造了香港巧固球歷史性的一刻。 球員李浩璋. 球員 李浩璋:「運動員生涯短，在香港更吃力不討好。 儘管如此，團隊近年仍在國際賽打出成績， 而巧固球亦成就了我太多。 我想用半年時間，將我的知識、經驗作回饋，走入學校、社福機構，發揚巧固球背後的教育意義。 浩璋本有一份眼界大開，倡議以運動體現社會價値的工作。 但他眼看隊員需自費參與賽事。
