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未黎呢到之前，我真係唔識有Nottingham呢個地方。係未視察過就正式飛過黎係呢到落腳真係好瘋狂。雖然黎到只有短短兩星期多啲，撇開未租到屋呢點之外，其實我覺得呢到都真係唔錯，冇揀錯地方！咁究竟我係點樣搵Nottingham呢個地方出黎？
12 12 月, 2017. 益生菌Life 9™的常見問題. 問：為什麼建議在睡覺前服用Life 9™？. A.在睡眠期間消化速度較慢，這將使您的身體從Life 9™中獲得最大的益處。. 問：孩子們可以使用Life 9™嗎？. 答：是的，兒童和成人都可以從Life 9™益生菌中受益。. 問：懷孕時可以 ...
今次生細佬應該都算飆風產子，不過就算第三胎都唔輕鬆（其實應該生仔都唔會好輕鬆XD）。由入院到細佬出世，都只係4個鐘左右，都真係好快！細佬同二姐姐一樣，都係好準時，係正40W出世😂 記得當日仲諗緊細佬係咪想逾期居留，就係當...
咁紮肚個過程其實都輕鬆嘅，紮前技師會先幫產婦做腹部按摩，排走多餘嘅氣體同宿便，然後就利用紮肚布紮緊。 按摩過程都好舒服咖 咁因為我自己會調油，所以我就算用咗Young Living嘅Cel-lite Magic按摩油加入乳香Frankincense、薑Ginger及天竺葵Geranium去做依個紮肚按摩油。 紮肚師都話依個配方好好，要跟我咁調配俾其他客人用呀. 咁紮完就要Keep 8-10個鐘，所以中午前紮會比較好，咁就唔會太夜先有得沖涼。 我紮嘅時間係5月中左右，其實都已經有啲熱，不過尚可接受嘅 成個療程係10日，分開兩個星期一至五。 我自己覺得個效果好好呀！ 我諗好多人都會問，咁紮完係咪會瘦呀？ Keep得耐唔耐呀？
- 幾時可以申請學校？
- 點樣申請？
- Free Meal & Free Milk福利
我係成功租到屋後就開始申請嘅，係未交Council Tax之前就已經申請。因為我見屋企附近個幾間學校都已經Oversubcribed，所以我有提前Send email去Council到問，不過Council都係叫我直接上網申請，咁所以我就照Apply。 如果你唔知邊一個Council負責，你可以用以下網址查詢： https://www.gov.uk/apply-for-primary-school-place 一樣係用Postcode就可以查得到。 每個Council個網頁都唔一樣，不過細項應該都係大同小異嘅。 以Nottinghamshire County Council為例，就可以係Education下搵到有關School admissions嘅資料。 Council啲網頁其實都好清楚，...
Nottinghamshire County Council報名其實都好簡單，只要係Citizen Portal申請個Account就可以幫小朋友用登記。 提交個人資料後最重要就係揀學校喇，呢到同香港好唔同，因為只會可以揀四間學校。如果有兄弟姊妹讀緊，會有高啲機會，係Catchment範圍亦都會。 以Nottinghamshire為例，要Check邊間學校係Catchment範圍可以用呢條Link：https://www.nottinghamshire.gov.uk/education/school-admissions/school-catchment-areas 點知學校有有超額收生（Oversubscribed）呢？可以係Ofsted到睇到 https://reports.ofsted...
原來係英國Reception, Year 1 & Year 2嘅小朋友都可以有免費午餐（學校叫School Dinner)，而Nottinghamshire大部分學校都係用一樣嘅Menu，大家可以參考下，都幾好餸咖，仲有甜品食！（ Ref： https://www.nottinghamshire.gov.uk/media/2891941/interim-menu.pdf） 然後5歲以下嘅小朋友仲可以每日有免費牛奶，如果要付費都係一個Term GBP14 。 （Ref：https://www.coolmilk.com） 時間線參考： 9/11 上Council網頁申請 21/11收到Council信有Offer，隨即email學校 23/11 收到學校email詳細 24/11 第一次到學校參...
1. 走佬袋一個. 另外非常建議準媽媽預備多一個環保袋，因為入院後要換衫，咁到時就可以放好換落黎嘅便服 （如果好似我咁打爆咗個走佬袋就真係有啲呢hea，啲衫唔知放邊好） 2. 健康院排版 – 因為準媽媽所有檢查紀錄都通通係晒個排版到，入院後姑娘會睇. 3.準媽媽嘅身份証. 4. 乾糧 – 產後補給品，我揀咗ChocoPia同KitKat，都係高熱量嘅。 生完真係好攰好需要補充一下糖份，如果需要餵人奶就更加啦！ 另外我都執定寧夏紅杞子汁，不過就係入院前飲嘅，為生產做好準備，補充一下。 5. 產婦用品. 乳墊、M巾、網褲、床墊同束腹帶 （由上至下、左至右） 乳墊同束腹帶其實就出院先用嘅，產後留院期間其實就用唔著。
生酮飲食係要降低碳水化合物（醣）吸收，建議每日約佔膳食比重的5%，75%靠脂肪，20%靠蛋白質，將身體調至*酮症（Ketosis）狀態（即身體靠酮體來提供能量） 如果有興趣想開始生酮，我會建議買書睇，因為都有好多理論要理解，而後先知道可以選擇咩食物。 我都睇咗好幾本書，不過主要參考嘅係日本醫師齋藤糧三嘅書，咁市面都有好多嘅，我執行嘅亦唔係嚴酮，每日都可以食60g （每餐20g左右）。 以兩週為基準，最長唔超過一個月。 咁今次其實都唔係我第一次生酮，大概2017年嘅時候開始，效果都好好，不過後來因為陀細佬就冇再繼續。 咁因為最近覺得唔能夠再放任落去喇 ，所以就再開始返。 大家可以睇下個原理，我地主要目的係要進入酮體迴路。
