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2019年10月22日 · VO 精選好書 2019-10-22. 《VO》導讀：. 常常因為放不下工作，所以下班後還是繼續掛心焦慮？. 總是因為自己的一點小失誤，就覺得世界末日來臨？. 資深媒體人 張小燕也推薦的專業諮商心理師「林萃芬」藉由心理學剖析這些焦慮背後的成因，以及傳授如何培養 ...
2017年7月27日 · 記得張小燕在節目上曾說過那麼一句：「如果你能換燈泡，他就不會再換燈泡，如果你能把所有的東西都買齊，他就再也不會陪你去賣，如果你能幫他訂房子、訂機票，什麼都訂，以後那都是你的事情。 」男人要的從來不是一個能幹的女人，倘若你是如此能幹， 總有一天你會埋怨為什麼只有自己付出了那麼多，他卻總是享受著你對他的付出。 一段感情及婚姻，每一個階段都會碰上一個全新的磨合，然而兩個人之間的相處，真正需要的是彼此的善解人意、適當的空間及一個懂彼此的心。 如果能做到互相給予空間與自由，那其實你也能過得輕鬆且幸福，給自己喘息的時間， 不要用力榨乾了自己，卻責怪愛人不曾用愛滋潤你 ，因為當你逼他走到絕境，他也再沒有養分去滋養你們倆的愛情。
2014年8月7日 · 吳宗憲的主持風格老化，阿雅國外留學，楊丞琳又難成氣候，《我猜》收視率一度低到 0.5，令製作單位心灰意冷。於此同時，利菁等綜藝老將也有節目停播，台灣綜藝圈「三王一后」(張菲、張小燕、胡瓜和吳宗憲) 時代終結。
2019年12月30日 · 1. 深呼吸. 首先找一個地方坐下來，雙腳著地，肩膀放鬆，盡量保證身體是挺直的。 然後做3到5分鐘的深呼吸。 為什麼要做深呼吸，目的是 讓我們的身體的肌肉可以放鬆下來，我們混雜的思緒可以平靜下來 。 有很多時候我們做深呼吸的方法都是不正確的，怎麼可以保證我們是正在做深呼吸，你在呼吸的時候可以把你的手放到你的肚子，就是你的肚臍的下方，如果你在吸氣的時候，你的肚子會像是一個脹氣的氣球，然後你再呼氣的時候，你的肚子會像漏了氣的氣球的話，你做深呼吸就是做對了。 2. 覺察情緒. 接下來你就可以問自己：「我最近關心、煩惱的問題是什麼，我對這個問題的感覺是怎麼樣的，是傷心生氣還是難過。 我們可以慢慢的去感知這個情緒，去感覺它在我身體的哪一個部位。
2016年9月14日 · Fidget Cube 這個長的像骰子的玩具，集結 6 種可以反覆玩弄的機關，能夠在不影響其他人的情況下盡情享受按壓的快感，是個很有用的舒緩焦慮神器！ 不過雖然看起來只像個可以亂壓亂按的玩具，但細看會發現這個玩具能讓人意識到平常沒注意的習慣，也能緩和生活在都市快速步調下，長期積累焦慮人們的神經。 （責任編輯：張瑋倫） Media error: Format (s) not supported or source (s) not found. Download File: https://ksr-video.imgix.net/projects/2589968/video-700472-h264_high.mp4?_=2. 有時候就是有些一看就覺得正中紅心的專案。
2020年11月5日 · 鄧羽辰 2020-11-05. 你有多久，沒有被一句簡單的話、一張色彩溫暖的圖畫療癒了呢？. 我們的心中都有一頭野獸，偶爾能聽見他的爪子敲著心門，它渴望被釋放，渴望自由、渴望狂野的世界，即使是大人，也值得被圖畫療癒、被色彩包覆、被角色溫暖。. 英國作家 ...
2021年1月18日 · 健康運動. 【屁股痛痛緊緊的】醫師示範：5個伸展動作，舒緩愛翹腳、久坐導致的「梨狀肌症候群」 照護線上 2021-01-18. （本文經合作夥伴 照護線上 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈 久坐愛翹腳，屁股痛痛緊緊的 – 梨狀肌症候群 〉。 【為什麼我們要挑選這篇文章】 坐著時習慣翹腳、工作長時間坐著不動、長距離跑步⋯⋯這些生活中不知不覺養成的習慣容易讓我們的屁股感到痛痛緊緊的，這就是梨狀肌症候群。 有什麼簡單的動作可以讓屁股放鬆，改善會梨狀肌症候群導致的痠、痛、麻症狀呢？ （責任編輯：鄧羽辰） 文/ 外科醫師 白映俞. 「我這兩個月來認真跑步，做深蹲，想要控制體重，讓線條美一點。 」OL小美告訴醫師：「不過接著就覺得右邊屁股常常痛痛的。
