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2022年3月19日 · 近日韓劇《社內相親》於 Netflix 熱播，女主角金世正一改以往清新甜美的形象，變成辣妹粉墨登場，展現好身材。. 她曾在個人 Youtube 頻道分享如何利用 6 大減肥保養心得，在 23 日內減掉了 5 公斤（約 11 磅）。. 《驅魔麵館》女主角、韓國女星金世正，近日憑 ...
2023年7月22日 · 內地打工仔近日流行「白人飯」，即是參考外國人在午膳時常吃的簡餐，以食材簡單、快捷煮食為主，例如沙律菜配一隻水煮蛋或是三文治就是一餐。 「白人飯」亦因能夠節省煮食和清洗碗盤的時間而大行其道。
2022年7月29日 · 牛油果油繼橄欖油後，成為另一種大家關注的健康食油。. 牛油果油功效多多，可以抗炎、平衡體內好壞膽固醇水平、護眼等，更是不少敏感肌膚或濕疹人士會轉用的食油！. Cosmo 邀請到營養師 Kathy 拆解 6 大牛油果油功效、食法、選購及進食貼士，最後還會推介 ...
2019年7月21日 · 紅菜頭：含豐富鉀質、硝酸鹽，鉀質幫助穩定血壓，硝酸鹽幫助血管擴張，加上抗氧化物甜菜紅素，能預防血管硬化和減少心血管疾病的風險。 一般人對減肥飲食的謬誤與真相？ 減肥謬誤 1：認為澱粉質容易致肥。 真相：澱粉質是我們主要的能量來源，缺乏澱粉質會導致精神不振、四肢乏力、情緒低落等，戒澱粉只能幫助短期快速減磅，容易反彈。 減肥謬誤 2：減肥必須戒油？ 真相：戒油對身體有不同的負面影響，例如缺乏油份幫助吸收油溶性維他命、脫髮、皮膚乾燥、便祕等。 減肥謬誤 3：有些人會奉行8小時飲食法，認為8小時內進食任何食物都不會致肥，又或認為晚上6點後進食會較容易吸收。 真相：身體對食物吸收的程度與進食時間沒有必然關係，反而食物的選擇和份量控制才是減肥的關鍵。 Source: t.ly/xqnKq.
沙甸魚罐頭平時都經常食用，不僅方便而且味道好，但新鮮的沙甸魚，口感又會有所不同，肉質會較滑溜。 加上明太子的鹹鮮味，既日式又中式，十分特別，而且簡單易整，大家都可以試一試啊！
2016年12月23日 · 吃沙律 慎防醬料高脂多油. 中大營養研究中心經理兼首席營養師史曼媚提醒，有人吃沙律菜時喜歡加入麵包粒、提子乾、果仁、煙肉粒、芝士粉等配料，「雖然細細粒，但並不代表可任食，這些配料的熱量不可忽視，可能額外攝取 200 多卡路里，相等於 1 碗飯。 她說，醬料亦是陷阱之一，如蛋黃醬、千島醬、橄欖油等都屬高脂多油，建議可選用醋調味。 又有人以為飲湯不佔熱量，但事實上，西式湯屬高熱量食物，「忌廉湯加入忌廉、牛油等煮成，飽和脂肪高，而羅宋湯、雜菜湯等的蔬菜先用油炒過才煲，都是較肥的食物，故不建議飲用。 」Kathy 認為，不是百分百「謝絕」飲用，淺嘗都可。 熱食方面，「若吃海鮮不飽，烤牛扒、火雞、羊架等是熟食之選。 」她提醒，自助餐中有不少炸物，凡以炸漿、炸粉製作的食物，「吸油量均是相當驚人。
針對客人珊嘅情況，Sa Sa 有以下建議： 問題 1 解決方法：《家營 80 : 20》 我哋認為減肥不是做得越多嘢越好, 而是用《家營 80 : 20》嘅方法， 即是用 20 % Affort 得到 80 % 嘅 Result！ 否則做太多嘢先得到嘅所謂 ” 成功 “， ” 大包圍 “最後都會攰，然後放棄繼而反彈，咁樣就叫失敗！
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