2020
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- 豐胸重訓動作2：cable滑輪機-站姿胸推。訓練部位：胸大肌、三角肌前束、肱三頭肌。步驟：調整滑輪高度與肩膀平行，並且兩邊同高。雙腳前後交錯背對機器站立，雙手反手握住手柄，身體微微前傾。
- 豐胸重訓動作3：cable滑輪機-正向飛鳥。訓練部位：三角肌前束、中胸（將滑輪調至底部可鍛鍊上胸，調至頂部可鍛鍊下胸）步驟：調整滑輪高度與肩膀平行，並且兩邊同高。
- 豐胸迷思大破解。介紹完5招豐胸重訓動作後，讓我們來破解一些常見的豐胸迷思！先來科普一下乳房的結構，乳房的組成可大致分為：脂肪、乳腺、結締組織、胸肌，所以想讓胸部看起來變大，就是要讓乳腺脹大、脂肪變多或是胸肌變大。
- 豐胸迷思3：食補。最廣為人知的豐胸方法就是食補！尤其在台灣，木瓜、青木瓜跟豆漿可說是豐胸必備品，不少人建議在月經結束後的一周努力吃，胸部就會有感up up，但，這一切都是套路啊！
2023年8月24日 · 蜂蜜採用嬌蘭家獨特的「蜂豐修護蜜科技」，有修護秀髮、強健頭皮的功效，更結合了「植萃角蛋白」，從髮根開始改善所有的髮質問題；另一方面 ...
2022年12月20日 · SrdjanPav // Getty Images. 訓練部位：臀大肌、腿後腱肌群、核心肌群. 步驟： 1.手持壺鈴，採前後分腿站姿，腳尖朝前並讓膝蓋與腳尖朝同一方向，維持骨盆與脊柱在良好曲線，腹部核心穩定。 2. 膝關節微彎穩定，吸氣時，啟動髖關節往後推，上身自然前傾，並維持良好體線，意識專注於臀部肌群。 3. 吐氣回起始位置，保持肌肉張力並配合呼吸吐氣。
2023年4月10日 · 美容保養. 蜜體健身. 你不是胖是太緊繃！. 健身教練教你13個「筋膜放鬆」動作，用滾筒放鬆手臂、背肌、小腿，改善緊繃肌肉、體態也變輕盈. 快點 ...
2024端午節怎麼可以少了粽子這應景美食，幫大家整理「31款端午粽子禮盒」盤點，從傳統粽子、奢華粽子到甜品粽子全都有，另外還有同場加映必買端午節禮盒，想好就趕快下訂吧！ 一起來看！
- Amber Lin
- amber.lin@hearst.com.tw
2023年8月3日 · 想到經典古裝劇，許多觀眾肯定都會先提到陸劇，因為裡頭不僅服化道美輪美奐，壯麗的山川風景，更像帶著大家重回武俠小說場景般神奇，更別說劇中出現的主角了，在精心打造下，總有一種仙子下凡的飄逸感，而其中最受人注目的，又非那些「古裝美男」不可。 以下的15位古裝美男，便是近年討論度非常高的代表～～
2023年9月18日 · By Allie Hsieh and ANISTON. 這是讓我們看見了什麼？ 狠狠地揉了揉眼睛，日劇《麻辣教師GTO》時隔26年居然要再次回歸！ 而那個問題高中老師「鬼塚英吉」也復活了！ 富士電視台突然毫無預警宣佈，反町隆史主演的《麻辣教師GTO》特別篇《GTO Revival》，將在2024年春季播出。
