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  1. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】初登百岳莫驚慌！4個前期簡易體能運動訓練讓你 ...

    2019年2月1日 · 2017 Cosmo Angel選拔人氣第一名，前身是位田徑國手（短跑運動員），跑步是文迪的專長，也曾擔任世大運國家隊體能教練，除此外還喜歡衝浪、滑板 ...

  2. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】增加跑步續航力的秘密！路跑前的5招自我訓練 - ...

    2018年4月10日 · 2017 Cosmo Angel選拔人氣第一名，前身是位田徑國手（短跑運動員），跑步是文迪的專長，也曾擔任世大運國家隊體能教練，除此外還喜歡衝浪、滑板 ...

  3. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】關鍵姿勢！五妙招打造Q彈蜜臀運動 - Cosmopolitan

    2017年10月11日 · 文迪 Mandy 許多剛開始學習肌力訓練的Angel最初都會以徒手訓練開始，我認為很棒，首先將姿勢正確及穩定力量作為起步，讓動作更紮實穩定甚至變得 ...

  4. www.cosmopolitan.com › tw › lifestyle【MBTI「ENFJ主人公」人格分析】優缺點、適合職業、戀愛對象人格 ...

    MBTI 16型人格測驗中的「ENFJ主人公」， 是占全人口僅2%的「天生領導者」人格。 外向且可影響他人的優秀人際關係讓這人格充滿了獨特的魅力。 而到底「ENFJ主人公」個性如何？ 有什麼優缺點、適合哪種職業和另一半呢？ COSMO立刻為你解析！

    • Amber Lin
    • amber.lin@hearst.com.tw

  5. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】「緊實」才是漂亮體態的關鍵！必學3招升級版滾 ...

    2019年8月15日 · 2017 Cosmo Angel選拔人氣第一名，前身是位田徑國手（短跑運動員），跑步是文迪的專長，也曾擔任世大運國家隊體能教練，除此外還喜歡衝浪、滑板 ...

  6. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】坐著做就能消除腹部肥肉？！3招動作練出緊實腹 ...

    2019年7月1日 · 2017 Cosmo Angel選拔人氣第一名，前身是位田徑國手（短跑運動員），跑步是文迪的專長，也曾擔任世大運國家隊體能教練，除此外還喜歡衝浪、滑板 ...

  7. www.cosmopolitan.com › tw › columnist【文迪Mandy專欄】跑步好無趣？四個讓你「跑」出趣味的方法 - ...

    2018年2月22日 · 2017 Cosmo Angel選拔人氣第一名，前身是位田徑國手（短跑運動員），跑步是文迪的專長，也曾擔任世大運國家隊體能教練，除此外還喜歡衝浪、滑板 ...