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2016年8月23日 · 1. 用「玩」幫妳做到，特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到，我也不會說遊戲化就是更好的學習方法，因為要達成目標本來就可以有很多方式，例如你真的有「強大心理動機」時，不需要遊戲化你一樣會充滿動力去做。 就像我之前討論時間管理技巧時，談到理性朋友適合的「 1-3-5 時間管理方法 」，或是感性朋友適合的「 自動聚焦時間管理法 」，方法本來有很多樣，最重要的是「可以做得到」。 而「玩」這件事，就我這一年來的經驗，特別適合用來解決下面這樣的日常任務： 「低動力」 「低成就感」 「有點討人厭但知道必須去做」 例如「 知道要早起但有點討厭 」、「 需要減肥但每日的成就感很低 」、「 想要讀點書但動力不高 」，這時候，遊戲化一下，會把討厭的事情變得不是那麼討厭。
2015年1月9日 · 1. 好習慣就是打敗敵人、壞習慣就是被敵人攻擊： 登入「HabitRPG」，完成新手任務後，你就會看到主畫面上三排由我們自己設計的任務清單，區分為「習慣」、「每日任務」、「待辦事項」，這三種清單其實有完全不一樣的屬性，只要好好設計，我們可以把工作、生活上許多挑戰，想像成： 做到好習慣就是打敗敵人，完成任務就是解鎖寶箱，可以獲得經驗值。 但是當自己做了不該做的事情，或是偷懶懈怠時，就要遭受敵人的無情攻擊而損失血量。 首先讓我們看看「習慣」這個清單，我們可以把這份清單利用在「每天可以做很多次的挑戰」，以及「做了要扣分的挑戰」。 例如想要養成克制吃零食的欲望，而在一天之內，我可以克制下午茶欲望，也可以克制宵夜欲望，等於一天裡完成了兩次任務。
2012年5月8日 · 其實方法是簡單的，問題在於「改變習慣」這件事情的難度非常高 ，不是技巧難，而是如何讓自己改變思維，如果克服一開始離開舒適場後可能造成的不便，並且如何堅持下去，直到成為自己習以為常的一部分，這確實是需要一段時間的練習的，我自己也是這樣一路走過來。 但是，當我們能夠看到「改變習慣」的長期目標背後有著增進效率的正面效果時，關鍵就在於，那我們要不要選擇開始這段「練習之旅」？ 如果你決定開始一起做， 那麼推薦可以利用一些小工具來幫你做追蹤記錄與提醒，像是今天要推薦的 Android App ：「 Habit Streak 」。 Habit Streak：https://play.google.com/store/apps/details?id=uk.amimetic.habits.
2016年8月18日 · 這個表格筆記在兩種情況下很好用：第一是 讀書與上課心得 ，寬欄寫筆記，窄欄寫重點與思考。 第二是 會議記錄 ，寬欄寫大家說了什麼，窄欄寫對應的待辦任務。 左右兩欄，讓原始內容與對應重點可以很好的對照。 例如下圖表格。 這個筆記法可以在你的紙本筆記、 Onenote 上完成，如果你使用 Evernote ，更可以直接下載我的「 康乃爾筆記法範本 」。 2. 九宮格表格 ：釐清問題. 曼陀羅思考術、晨間日記，以及 台灣蔡巨鵬老師的易經九宮格筆記法 ，透過九宮格的表格來思考，是許多人研發多年的創意思考術。 這邊我先抽離出前述的哲學脈絡，假如單純從「九宮表格」來看，有沒有可能立刻對筆記法產生正向助益呢？
2016年8月17日 · 開始成長的第一步其實也很簡單：不要擔心你還沒有的，先完成你已經有的。. 以前我常遇到這樣的問題：早上坐到書房準備開始寫文章，擔心是不是漏掉什麼更厲害的新聞，心有不安，開始打開臉書與 Feedly 看，看了之後發現一些好像有意思的新東西 ...
2016年8月14日 · 怎麼辦才好？ 也有很多朋友想知道我通常如何處理「 電腦玩物 」上許多不同意見的批評留言？ 這篇文章，讓我從「高效率」的角度來思考面對批評的好方法。 一，因為批評而爭執有時 很浪費時間 ： 我曾經看過幾個不同的案例，一個案例是主管批評了一個下屬，下屬對自己的提案有自尊心，所以和主管強力的爭辯了起來，可是其實兩人爭辯的癥結點，是一個需要「大家先回去研究一下才能有新結論」的東西，可是兩人為了各自的面子，在會議上爭論不休，那當然永遠無法有結果。 另一個案例是社群上常常看到的，有人用不客氣的語氣去指責了某個人的意見，這樣的語氣當然讓人不高興，於是雙方爭論了起來，但大家在爭的是原本的意見的對錯嗎？ 也不是，最後大家在爭的只是一口氣。
2016年8月12日 · 一，你的待辦清單軟體中打了太多星星，但根本做不到嗎？ 「1-3-5 待辦清單法則」很簡單，就是讓每天的待辦清單控制在以下的數量，並依序排列你的清單： 每天 1 件重要任務. 每天 3 件中等任務. 每天 5 件小型瑣事. 原始提出者甚至提供了像下面這樣的清單範本，提供你下載列印，當作自己的每日任務清單：「 1-3-5-todo list 下載 」。 為什麼要設限？ 不能自由列出我想做的事嗎？ 我們只要回想：自己原本的待辦清單，為什麼常常列了很多「想做」的事，很多任務打上星號提醒自己很重要，最後卻每天留下一大堆未完成任務，甚至因為清單太長而打亂自己做事的節奏，讓自己「 猶豫不決無法明快決策」？ 就知道「設限」很重要。
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