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有很多人喜歡做帶氧運動(英文︰erobic exercise),如跑步、單車等,亦有人想減肥時亦會第一時間會想起帶氧運動。的而且確,帶氧運動有提升心肺功能、耐力、整體健康等好處,但原來也有些事情,是從來沒有人告訴你的。
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