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  2. fitz.hk › sports › cycling[Cape Epic中國女子第一人張曦浠] 蛻變! 在爬完一萬米之後 | ...

    2018年4月30日 · 8天的比賽，全程658KM，累計爬升13530米，南非曠野狂奔，這就是南非 Cape Epic。. 這項有著“山地車環法”之稱的賽事，每年吸引著來自世界各地的山地愛好者前往，XC 世界冠軍尼諾也是這項比賽的粉絲。. 在 Cape Epic 的歷史中，從未有過中國女選手參賽 ...

  3. fitz.hk › sports › orienteering世界大學生定向錦標賽2022．香港派出4男4女歷來最龐大隊伍 | ...

    2022年8月17日 · 本屆賽事共有119位男子、107位女子運動員、合共28個國家或地區參賽。 賽事是由國際大學生體育運動聯合會 (the Federation Internationale du Sport Universitaire，簡寫: FISU) 主辦，各參賽國大學生體育聯合會協助地方體育部門申請承辦的，也是一項世界大學生定向最高規格的體育錦標賽。 從1978年創辦至今已連續舉辦22屆，每兩年舉行一次，每場錦標賽共有5項個人及團體賽事。 國際定向個人賽事均有短、中、長距離項目，根據預計冠軍完成時間分項，時間由十多分鐘至一個半小時左右完成。 團體賽方面則有短距離和中距離接力賽。 短距離是混合接力，2男2女一隊；而中距離則分男子及女子組，3男或3女一隊進行比賽。

  4. fitz.hk › sports › running沙田10K河畔賽2024 | 葉雅傑衛冕全場冠軍 黃祖琛女子封后

    2024年3月18日 · Fitz運動資訊 2024-03-18. ----- 廣告 Ad ----- 字 字 字. 踏入夏季前各地都有不少長跑活動，包括3月17日由「 香港馬拉松推廣社 」主辦，歷史悠久的「沙田10K河畔賽」。 這場以平坦畢直的路線聞名的地區賽事，在上午8:30起步，賽事吸引了幾百名選手參加。 結果去年總冠軍葉雅傑成功衛冕，以33分14秒衝線，蟬聯全場冠軍。 黃祖琛以40分38秒奪得女子全場冠軍。 ----- 廣告 Ad ----- 阿神 (左) 保錡 (右) 《公司冇逼我跑馬拉松》的保錡和「阿神」曾學贊今年亦有出賽^保錡在傷患之下跑出49分16秒，「阿神」以59分鐘衝線。 全場冠軍. 男子: 葉雅傑 00:33:14. 女子: 黃祖琛 00:40:38. 總冠軍葉雅傑. 女子冠軍 黃祖琛.

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  6. fitz.hk › sports › fitness挺起胸膛真男人，讓你不再駝背的訓練! | Fitz 運動平台

    2016年4月30日 · 駝背可以分成兩種：1. 功能性駝背；2. 結構性駝背。 結構性駝背則是脊椎病變所造成，如：僵直性脊椎炎、退化性的腰椎疾病、或是與個人體質有關等，多半需靠手術來做矯治，所以這篇文章主要針對的是功能性駝背。 功能性駝背的起因有以下2點： 1. 姿勢不良 –坐着工作、讀書、看電視的姿勢不正確，常常上身「烏」前，肩部內縮. 2. 胸背肌力不平衡 –有些健身人士喜歡練習胸部多於背部，慢慢胸肌比上背肌強，因此胸肌便將肩部拉住，形成駝背。 矯治方法. 首先最重要是維持正確的姿勢，無論是坐着、站着或走路，請緊記挺胸收腹。 其次就是透過重量訓練以及拉筋動作讓背部肌肉加以強化，請參考以下訓練。 1. facepulls. 這個動作訓練上背肌肉，注意不要二頭肌發力，因為動作重點是肩胛骨向內收，帶動手臂動成。

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  7. fitz.hk › sports › 27人的孕育-香港巧固球隊將征戰[27人的孕育] 香港巧固球隊將征戰世界賽 | Fitz 運動平台

    2019年6月11日 · 少翀是香港巧固球隊的主力攻擊手。 身為準體育教師，他已手執教棒，培養出不少優秀的青年梯隊球員，披上香港隊戰衣到外地比賽，更取得亞洲區男子U18的季軍。 同時，他亦於本年4月帶領教大巧固球隊，舉辦國際大學生巧固球邀請賽，邀請了新加坡，台灣，中國等勁旅來港參賽，締造了香港巧固球歷史性的一刻。 球員李浩璋. 球員 李浩璋 :「運動員生涯短，在香港更吃力不討好。 儘管如此，團隊近年仍在國際賽打出成績， 而巧固球亦成就了我太多。 我想用半年時間，將我的知識、經驗作回饋，走入學校、社福機構，發揚巧固球背後的教育意義。 浩璋本有一份眼界大開，倡議以運動體現社會價値的工作。 但他眼看隊員需自費參與賽事。

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  8. fitz.hk › sports › cycling[賽後感想] 香港公路單車錦標賽 個人公路賽(天影路) | Fitz 運動平台

    2016年6月28日 · 鄭澤誠@R3CyclingHK. - 2016-06-28. Fitz 運動 Sports 單車 Cycling. Photo Credit: Fok Kam. 是次比賽共設有 8個組別，當中包括男子精英，男子 U23，男子青年，青年 14-16歲，青年 11-13歲，女子精英，女子青年及女子青年 11-16歲組。 我和隊友趙蕙芸 (Vivien)分別參加了男子精英和女子青年 11-16歲組，而我們分別取得了組別的第 20名及第 3名。 在此再次恭喜 Vivien，也祝願她在 7月舉行的全國少年賽可以取得好成績。 這次的賽事其中一大亮點是剛加入一級職業公路車隊 ORICA-GreenEDGE數月的張敬樂回港作賽。

  9. fitz.hk › sports › running第25屆渣打香港馬拉松 | 海外精英跑手及歷屆本地冠軍為榮譽而戰 ...

    2023年2月10日 · 賽前記者會由署理體育專員鄭青雲先生及大型體育活動事務委員會主席吳守基先生擔任主禮嘉賓，並聯同一眾代表為活動揭開序幕。 大會祝願各跑手跑出驕人成績，並邀請全港市民在比賽當日一起感受賽事氣氛，為跑手打氣。

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