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2002
搜尋結果
2016年8月23日 · 1. 用「玩」幫妳做到，特別適合 低動力 的日常任務. 我不會說任何事情一定要遊戲化才做得到，我也不會說遊戲化就是更好的學習方法，因為要達成目標本來就可以有很多方式，例如你真的有「強大心理動機」時，不需要遊戲化你一樣會充滿動力去做。 就像我之前討論時間管理技巧時，談到理性朋友適合的「 1-3-5 時間管理方法 」，或是感性朋友適合的「 自動聚焦時間管理法 」，方法本來有很多樣，最重要的是「可以做得到」。 而「玩」這件事，就我這一年來的經驗，特別適合用來解決下面這樣的日常任務： 「低動力」 「低成就感」 「有點討人厭但知道必須去做」 例如「 知道要早起但有點討厭 」、「 需要減肥但每日的成就感很低 」、「 想要讀點書但動力不高 」，這時候，遊戲化一下，會把討厭的事情變得不是那麼討厭。
2017年5月26日 · 1. 時間管理不是安排時間，而是享用時間. 或許時間管理的技巧裡可以包含安排時間的技巧，但時間管理 不是「把所有的時間都用上」 ，也不是把我的行事曆全部填滿任務，事實上當這樣做的時候，我們會發現自己不斷被時間追著跑，而且充滿做不到與落後的挫折感。 所以時間管理更應該要學會「享受時間」的技巧，享用我現在、未來時間去創造行動。 學會如何幫自己創造「 優質時間」 或「 神聖時間 」： 懂得享用時間，在時間裡創造出讓自己開心的行動，這就是「時間」的「管理」了。 時間管理從來不是有沒有時間的問題，因為你一定有時間，正在看著我這篇文章的你，仔細想想，接下來還沒被運用的所有未來時間，因為還未發生，難道不都是「你的時間」嗎？ 你打算用什麼行動去享受他們呢？ 2. 時間管理跟工作效率並非正相關.
2015年1月9日 · 其實，人生真的就像是一場遊戲。 我們因為選擇而開始不同的路線，我們必須提升等級來突破下一個關卡，我們會遇到一些夥伴，但也可能遭遇到一些魔王，也常常為了變強而更換各種裝備、學習新的技能。 今天要推薦的這個線上服務、行動 App： 「 HabitRPG 」，就是要讓我們的人生養成計畫真的變成一個角色扮演遊戲 ，透過有趣、明確、獎賞分明的遊戲化機制，激勵我們更有效去管理自己的成長。 2015/3 新增： 值得嘗試！ 10 款遊戲化學習 App 讓你更喜歡面對挑戰. 2015/9 新增： 從這款桌遊學會人生的「目標管理」為什麼很重要？ 2015/11 新增： 拚命玩遊戲就能學寫程式！ CodeCombat 還有中文版.
2019年5月7日 · 作者： Esor Huang 5月 07, 2019. 每次排計畫時總是很興奮，甚至花了很多時間排出完美計畫，但是反而因為排好了計畫，讓人更加抗拒，更不想做嗎？ 而且愈多計畫帶來愈多壓力，一旦某個計畫中的事情卡關，就會想要整個放棄，或是一直卡關在那邊，而整個計畫都往後拖延？ 很多朋友覺得我是一個很愛計畫的人，很喜歡做出看起來很詳細的計畫，以為我一定花很多時間在計畫上。 其實剛好相反，我不會刻意花大量時間在計畫上。 我也不會想要排出完美設定好未來時間表的計畫。 但當然也不是不做計畫， 而是有三個不需要花很多時間、不需要排出完美卻高壓計畫的技巧。 這或許不能適用所有類型專案，但如果你遇到計畫愈詳細，愈沒動力、愈有壓力，但不計畫似乎又什麼都做不了的兩難時，或許可以試試看。
2018年2月12日 · 「每天中午的散步走路習慣」或許就是一個不錯的方法。 今天這篇文章，讓我來延伸之前「 從練習每天走路一萬步習慣開始帶來的小改變 」一文中，關於「刺激思考」的部分，跟大家分享我這段時間習慣練習的心得。 太專心、缺乏新意，害我卡在難題： 如果你跟我一樣是上班族，或許早上已經開始面對一些工作上的難題，並且聚精會神處理了好幾個小時，只是有些環節還無法打通。 而早上到現在待在辦公室裡好幾個小時，無論是身體還是心理，都開始疲乏，缺乏新的刺激。 這時候，問題可能就在「太專心」以及「缺乏新意」。 這時，中午到了，或許有 30 分鐘到 60 分鐘的休息時間，正是可以創造「分心節律」和「新意節律」的時刻，來幫自己的大腦打通早上糾結的難題。
2021年1月15日 · 作者： Esor Huang 1月 15, 2021. 最近收到一封讀者來信，提到他即將放寒假，想要在寒假好好制定一個讀書計畫，但又擔心自己喜歡看小說、追劇的習慣，會讓這個計畫失敗，所以寫信來問問我的建議。 讀者提到：「我有看小說追劇的習慣，但也想要在各種考試得高分，可是總是沒有辦法兼顧課業和娛樂活動。 每次看完一部劇就去找另一部劇看，看完一本小說就再找下一本小說看。 」讀者想知道的是： 很想知道一天中分配給讀書和娛樂活動的時間各要多少？ 不知道怎麼做讀書計畫，但做了計畫有時候也不會去執行怎麼辦？ 這位讀者心中其實是有具體目標的，他提到： 想善用寒假來準備多益，可是知道自己不可能不看劇。 因為多益需要考到畢業標準800分，但考了兩次都沒有達到標準分。
2016年5月6日 · 這個功能的用法是，圈選文字後，用滑鼠左鍵按住文字往左滑動，可以在背景分頁搜尋文字。 如果這段文字是網址，圈選後按住往左滑動，可以在背景開啟該網頁。 4. 自動提示可以使用哪些手勢. 如果你已經忘記大多數手勢的用法，那麼可以在「 smartUp手勢 」選項的[滑鼠手勢]－[外觀]中，勾選[顯示接下來所有可能的動作]。 那麼當按住滑鼠右鍵滑動時，就會顯示接下來可以轉變的手勢方向，以及他們對應的功能，這有助於自己慢慢練習各種手勢的利用。 5. 開啟滾輪換頁功能. 而除了上述手勢，「 smartUp手勢 」中還可以到選項的[一般]－[功能啟用]中，勾選[ Wheel Gestures ]，也就是滾輪換頁功能。 開啟這個功能後，可以在左方的[ Wheel Gestures ]頁面，進行滾輪手勢的設定。
