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2020年10月15日 · 李香凝在今年十月出版了《Be Water, My Friend》，將父親一生受用且貫徹於她成長過程的「水」哲學編撰成冊。 李小龍的一生似英雄、又似曇花一現的時代傳奇，他的武術與出演過的電影享譽國際，是許多人心目中屹立不搖的偶像。
2018年5月28日 · 1.變成厲害的人、做自己想做的事情，對我來說根本就是不可能的！ 2.既然我沒辦法變好，就讓別人變差吧！ (這樣我相形之下就變好了）
- 否認——「或許一切都是假的」
- 療傷——「想念是會呼吸的痛」
- 想起——「啊！是呀！真的曾經很愛呢！」
- 放下——「嗯⋯⋯的確很重要，但已經不是最重要的了」
- 延伸閱讀
「他一定是被朋友洗腦才跟我分手？」 「她可能只是這段時間太忙了，才感覺不到我的愛⋯⋯」 「或許我再努力一些一定還有機會挽回⋯⋯」 「我能再約她最後一次好好說清楚的機會」 這些話是你自己告訴自己的嗎？很難說這些狀態到底是真是假，但共同的部分是這階段的你，或許會不太想承認，或許還卑微的期待著對方能回頭看看你。 事實上，你僅是還沒準備好面對你們分開的事實罷了！佛洛伊德的防衛機轉論，提及人在極為痛苦的時候，會用各種不同的方法讓「大腦」不再痛苦，是個下意識維持生存的方法。否認，即是其中一個。 在這個階段，可以如何走過呢？ 溫柔的詢問自己上述的那些想法「是否認作祟嗎？」 好好檢視過去這段關係中好的、壞的、以及你不想承認的，「曾經沒有他的日子可以，現在你也可以」。 最後，在否認的階段，一定要好好的愛自己，...
已經準備好面對如此殘酷的事實後，好像被迫接受這分開的情緒，撕裂感及不捨湧上，每當我們想到時，還是會很痛呢！尤其是半夜聽著情歌，就會流淚的日子，而也是需要最久的歷程。 這應該是讓我們最快變瘦的階段吧！而要結束這個階段，好好陪伴自己，更聽聽自己心裡的聲音，更客觀的看待這段關係，心疼自己的委屈，也罵出對方的不是，或許是一個好方法！
當我們走過了很痛的時刻，慢慢的，我們憶起這曾有一次幸福機會的情人時，不再感到悲傷、不再感到懷念，或許僅有一絲遺憾，並且若能有個淡淡微笑說著「啊！是呀！真的曾經很愛呢！」那麼恭喜你，離放下又更近了！但我必須說，並不是每段關係都能放下啊，放不下就先提著走吧！提著走的過程，慢慢的再朝著放下走，人之所以為人，就是有許多放不下的關係，放不下的羈絆，放不下的情感！
關於完全放下，這個答案的確不容易回答，許多個案問我，「老師，到底什麼時候算是完全放下呢？」，我想了想，或許當你想起有過歡笑夾雜著淚水的回憶時，你會知道「嗯⋯⋯的確很重要，但已經不是最重要的了」！ 關於放下的歷程，或快或慢、或近或遠，放不下也是歷程之一，「放不下，就提著走吧」！ 放下，意旨分手之後的下一個階段，也是人生中淚腺最發達的階段。
【分手後想要馬上振作起來？】柚子甜：面對「失戀急性期」，療癒 2 步驟陪你走出傷痛 【心理諮商跟聊天有什麼不一樣？】聽出你的「話中話」，解密心理師的專業 【分手心理學】失戀後「痛並快樂著」？心理師：自虐式的無限悼念，讓人更放不下 （本文經合作夥伴 問8健康新聞網 授權轉載，並同意 VidaOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題為 〈【余佳容諮商心理師】你說分手了要怎麼放下，我說放不下就提著走吧〉。）
2019年6月11日 · 很多人講話常只是描述「內心感覺」，缺乏具體細節，容易讓人聽了一頭霧水，兩位 TED 講者用實際案例分析溝通技巧，在職場面試、人際互動都相當有幫助。 （責任編輯：翁筠茜） 文／TED 講者 朱為民、余懷瑾. 紹暐，人很直率也很真誠，說話簡潔有力不拖泥帶水，請他推薦一部院線片，他會說：「很好看，快去看，沒去看的話，你會後悔。 」再細問他這部電影哪裡好看？ 他又會說：「就是很好看啊！ 快去看。 」「我跟你擔保一定好看的。 如果問他跟其他電影相較哪一部好看？ 他會說：「都很好看。 不同特色，各有各的好，沒去看的話你會後悔。 」我們幾個朋友以為他不想劇透，也就不好再多跟他問什麼。 久而久之才知道這就是他說話的風格，說話點到為止，話說了就好，別人領會到什麼並不重要。
2018年6月25日 · 1.情商低. 高情商的人可以感受自己的情緒與理解別人的情緒，並且能在感性和理性間取得平衡。 而過度講理的人在情緒管理方面的能力較差，只能用僵硬的道理式溝通來表達自己的想法。 2.不現實. 「道理」有個「理」字，按字面上解釋過度講理的人只是太過理性、太過實際，但事實並不然。 過度講理的人的確能知道現實中的「應該」，一個好的員工應該怎麼樣、一個好的兒女應該怎麼樣，一個好伴侶又應該怎麼樣，但卻忽略現實中也存在的「情緒」。 因此無論對方是開心難過，或有什麼獨特的個性，他們都容易忽略，用同一套標準看待形形色色的人。 3.不夠理解自己. 過度活在道理中的人，他們其實失去了解自己的機會。 因為他們看待任何事都是用是非錯，而不是情理和感受。 也因此，他們做一件事情，都是想我應不應該做，而不是我想不想要做。
2020年1月17日 · 「認知扭曲」是由知名的心理學家 Aaron Temkin Beck 所提出，它就像個自動化的濾鏡，決定你所看見的是令人沮喪的黑白色調，還是令人喜悅的彩色。 它是一種根深蒂固的思考習慣，自然到你很難發現它的存在，卻危害著你的情緒健康和人際關係。 以下是最常見的六種認知扭曲： 1.非黑即白. 非黑即白就是「二分法」思考，看待任何人事物不是壞的就是好的，就像小孩子一樣，會把熟悉的爸媽視為好人，陌生人都視為壞人一樣。 世界上最成熟的顏色是「灰色」。 沒有什麼事是絕對的壞事，也沒有什麼人是絕對的壞人，發生在你身上的衰事，也藏有值得學習的寶貴經驗。 2.選擇性摘要. 俗稱斷章取義，一張白紙上如果有個黑點，我們往往只注意那個黑點，而忽略其他白的地方。
2019年11月21日 · 2018年，HYUKOH曾受邀來台，於第29屆金曲獎頒獎典禮演出，表演引言人陳珊妮是這樣說的： 我做獨立音樂也製作主流唱片，很多時候我覺得自己像是一個資深的局外人，但這個角色給我很清晰獨特的視野。金曲獎希望我今天來說說關於流行音樂如何走向未來，我想說的是我們必須不斷的重新定義 ...
