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    • 多動腦
    • 均衡飲食
    • 維持健康體重
    • 預防三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)
    • 遠離憂鬱

    研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可相對降低罹患失智症之風險近5成。例如:保持好奇心、嘗試接觸新事物、參加課程、學習新知識、閱讀書報雜誌等。【延伸學習:嗅覺變差是失智前兆?專家提供3種芳香療法超有感!強化記憶、紓壓放鬆】

    每日進食攝取量可參考:全穀根莖類 2 ~3.5 碗、豆魚肉蛋類 4 ~ 6 份、低脂乳品類 1.5 杯、蔬菜類 3 ~ 4 份、水果類 2 ~ 3.5 份、油脂與堅果種子類:油脂 3 ~ 5 茶匙及堅果種子類 1 份。

    肥胖竟然是失智元凶?減少運動量容易造成脂肪上身,特別中年腹部肥胖者,中年時期過重者(BMI介於 25 ~ 30 之間)其阿茲海默症發生的相對風險升高2倍,肥胖者(BMI ≧ 30),相對風險則是上升 3 倍,老年過瘦(BMI < 18)失智風險亦會提高,建議老年人不宜過瘦,維持健康體位(18.5 ≦ BMI < 24)。 根據學術研究指出,「隨著腹部的變大,大腦的記憶中心也會變小。」運動有益身體健康,也能預防延緩失智,將運動結合認知訓練活動,鍛鍊體能及腦力,有趣又能達到運動強度。【延伸閱讀:當心肥胖加速腦部退化,把握「3核心」預防失智症】 ※世界衛生組織建議以身體質量指數(Body_Mass_Index,BMI)來衡量肥胖程度,其計算公式是以體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。

    高血壓、糖尿病、心臟血管疾病、腦中風都會增加阿茲海默症的風險。研究一顯示,糖尿病會造成記憶或認知的衰退。血壓收縮壓 ≧ 160 mmHg 且未治療者,罹患阿茲海默症的風險為血壓正常者的 5 倍。研究二顯示,控制高血壓可以降低發生阿茲海默症的風險。※建議:高血壓、高血脂、糖尿病患者應及早發現接受治療,控制在正常指標範圍內。

    曾罹患憂鬱症者發生阿茲海默症的風險較高,研究顯示其相對風險為沒有憂鬱症病史者約2倍。※建議:建議憂鬱症患者宜定期接受治療,以降低風險。【延伸學習:忘東忘西、記憶力衰退?10分鐘教你辨別憂鬱症跟失智症】 (資料來源:「失智症衛教及資源手冊」(國民健康署官網))

  2. 2017年2月18日 · 北韓領袖正恩的同父異母兄長正男13日上午原本要搭機離開馬來西亞前往澳門,卻傳出在吉隆坡機場的第二航廈遭到兩名疑似女特工突擊,送醫不治。 14日 馬國官員證正男身亡前遭化學攻擊. 一名馬來西亞官員14日表示,正男在遇刺身亡前,告訴醫護人員,他遭到化學噴劑的攻擊。 15日 嫌犯照片曝光. 馬來西亞「星報」(The...

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  4. 2024年4月27日 · 第30屆醫療奉獻獎. 在功利主義盛行的今天,社會中仍有許多懷抱理想的人,不求聞達於世,而在各基層角落裡默默地服務奉獻。 為肯定並獎勵獻身醫療界、不辭勞苦的醫事人員、護理人員及衛生行政人員,表揚其濟世救人的崇高精神與胸懷,特舉辦此一選拔活動,期能拋磚引玉,喚起杏林的善意與良知,勉勵悲天憫人的人性關懷。 我們衷心期盼此獎項的頒發,能為現今混沌不清的社會注入一股清流,煥發更多愛生的喜悅。...

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  6. 為了防杜營利事業及個人藉由在低稅負國家或地區設立CFC保留盈餘不分配,規避我國稅負,營利事業自112年度起、個人自112年1月1日起,應將CFC當年度盈餘視同分配,提前課稅。 同一申報戶的CFC所得與海外所得合計達100萬元,須計入當年度基本所得額申報。 2025年報稅新制調整重點....

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