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2023年10月17日 · 1. 抗衰老美顏食物：番茄. 番茄蘊含豐富的茄紅素，有助清除導致皮膚老化的自由基，提高皮膚抵抗紫外線傷害的能力，以及加強皮膚修補功能，促使細胞的生長和再生，所以有助皮膚美白。 番茄亦含有豐富的維他命 A 和 C，幫助身體對抗自由基，其中維他命 C 除了減少色班形成，更可助製造骨膠原。 營養師陳筠霖曾指出，番茄的抗氧化能力達到維他命 E 的 100 倍，能幫助身體有效地對抗自由基，減慢細胞衰老的過程，更有研究表示番茄有減低患癌機率、預防心臟病等病症的功效。 曾有研究發現，每日吃 5 湯匙（55克）番茄醬，可以預防由陽光暴曬而引起的曬傷和皮膚老化，有助保持肌膚年輕。
2018年12月23日 · 香港營養師學會認可營養師吳耀芬（Kathy）指麒麟果即是黃皮白肉種的火龍果，其主要成份跟一般火龍果大致相同，一樣含有維他命C、鉀、鎂、多酚和膳食纖維等，但兩者最大的分別在於「多酚」和「非水溶性纖維」，她解釋：「麒麟果含有更多抗 ...
2024年8月20日 · 立即預約｜營養身心健康評估（只需港幣 $380）. 您現在可以立即預約「家營營養中心」的 營養身心健康評估。. 我們的專業營養師將為您量度體重、體脂率等一系列健康指標，並深入分析您的飲食習慣及身心靈需要。. 透過全面評估您的整體身心健康狀況，我們 ...
2024年4月12日 · 飲用綠茶好處有什麼好處？ 增強抵抗力/抗衰老. 綠茶是未經發酵的茶葉，例如玄米茶、龍井等。 營養師Kathy表示，由於未經發酵，當中的兒茶素（catechin），即是茶多酚，得以保留更多在茶葉內。 因此，綠茶的營養價值較一些全發酵的紅茶（如普洱、壽眉、錫蘭紅茶等）更高，例如 100 克中國綠茶（龍井）含有 30% 至 42% 的兒茶素，較一般紅茶高出 8% 至 10%。 綠茶當中豐富的兒茶素可有助降低身體「壞膽固醇」和穩定血糖，故綠茶對患有糖尿病者有一定的幫助。 此外，綠茶亦含有豐富的維他命 C 和維他命 E，不但有可對抗令人體衰老的自由基，亦可加強抵抗力。 綠茶含有豐富兒茶素。 @gettyimage. 怎樣飲用綠茶對身體好？ 冷泡綠茶消暑又健康.
2024年3月19日 · 穀胱甘肽是人體內最重要的天然抗氧化劑之一，能中和自由基，減少氧化壓力對細胞的損害，減緩皮膚老化的過程。 有研究指出，同時攝取穀胱甘肽與維他命 C 能產生加乘效果，大大提升抗氧化效果。
2024年1月11日 · 營養師拆解 NMN 功效及副作用 再教大家點揀 NMN 保健品. NMN 是什麼？. NMN 可以逆齡抗衰老？. NMN 有效嗎？. 上網只要輸入 NMN 字眼，已經有不少相關的討論。. NMN 是近年保健品市場上一種新興的成分，產品都聲稱可以有助抗衰老、抗皺、美顏及促進 ...
2024年3月6日 · 羅漢果含有高濃度的維他命C，可對抗令人體衰老的自由基，更可加強抵抗力。 每 100 克的羅漢果中約含有 400 毫克的維他命 C，相當於約六個中型橙的維他命 C 含量。
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