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2021年4月23日 · 它其實是氨基酸的一種,有助促進ATP生產,是肌肉收縮的能量來源之一,可以讓你在高強度運動或爆發性運動時獲取足夠能量。. 平常你可以從牛肉 ...
2021年11月2日 · 改掉14個飲食、健身的錯誤習慣,有效消凸肚. 瘦小腹終極攻略!. 改掉14個「瘦不下來的飲食、健身習慣」就能瘦肚子!. 蛋白質不足、無效節食要 ...
2023年7月10日 · 蛋白質的10大好處+10個高蛋白質食物揭露,不只能增加飽足感還能促進脂肪燃燒. 堅果類真的是很好的蛋白質!. 蛋白質怎麼吃才能「增肌減脂 ...
2023年3月1日 · 營養師曝吃代餐正確觀念+10款Dcard超高人氣代餐推薦!. 減肥不用挨餓,這幾款代餐熱量低又美味!. 減肥一直是女孩們畢生的功課,採取了168斷食法 ...
一個月瘦7公斤!. 風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單,瘦身原理、不腹胖的飲食秘訣一次公開!. 想成功減肥,飲食調整與運動的搭配絕對是 ...
2024年2月5日 · 保濕乳液推薦:L:A BRUKET 307扁柏身體乳. LA BRUKET. 療癒且充滿活力的「日本扁柏」一直是L:A BRUKET的人氣香調之一,2024年首度將這個備受喜愛的香氣融 ...
2020年11月25日 · 妹妹也要練緊緊喔!. 到底性行為頻密會否導致陰道鬆弛?. 凱格爾運動是否只適用於孕婦?. 市面的聰明球又是否有效?. 這次特意找來婦產專科吳 ...