搜尋結果
2023年5月24日 · 最近在大學結束了一場時間管理的講座之後，其中一位同學跑來問我一個關於如何在繁重打工賺學費的同時，還能有時間進行學習與實現自我成長的問題。 他語重心長地告訴我，他不得不自己賺取學費，這個打工的需求無法放棄。 而且，他也有出國計劃等人生目標，因此時間的分配成了他的一大難題。 他詢問我：在打工賺錢和做出國留學的準備之間，他該如何找出一個最佳平衡？ 他是否必須犧牲其中一個目標以專心於另一項？ 或者有什麼方法可以讓他在24小時內做更多事情？ 這是他當下的思考，也是他的困擾。 那個當下我們沒有很多時間可以討論，所以我提出了一個不一樣的思考模式。 我當下的回應是，我們能否將打工與學業的目標整合為同一件事情？ 雖然他需要自己掙取學費，但賺學費的方法有很多。
2024年1月27日 · 作者： Esor Huang 1月 27, 2024. 在安排時間的時候，我們通常聚焦在如何設定提醒時間，提醒自己什麼時候要開始推進某些任務或者專案。 不過我們也可能常常發現就算設定了提醒，也不代表一定會去做，反而往往過度安排，最後時間安排還是一團混亂。 即使如此，如果不設定任何時間管理的界線，我們更有可能處在一直工作，永遠停不下來的狀態。 或是反過來處於一直不工作，缺乏明確開始的動力，永遠都在拖延的狀態。 所以不是不需要安排時間（因為安排了似乎也沒用？ ），而是有兩種時間更需要安排： 停戰領域： 主動設計讓自己偃旗息鼓的時段，作為不接收外界新訊息、隔絕那些會讓自己不斷多出新事情的領域，讓自己專注於自己的休息，或是與身邊人溝通的時間。 行動邊界：
2020年12月12日 · 作者： Esor Huang 12月 12, 2020. 要找回對時間的掌控權，其實是從許多可能細微的小習慣開始。. 因為時間之所以溜走、被占用，往往是我們的一個小動作而交出了原本屬於自己的時間。. 這篇文章作為一個 2020 年的總結，我分析自己目前進行中的許多時間 ...
2023年11月25日 · 讓大腦重新開機：在這 4 種焦慮超載困境下，我的心智重啟策略. 作者： Esor Huang 11月 25, 2023. 當我們的電腦使用久了遇到問題時，有時僅需重啟即可解決。. 同樣地，我們的大腦和自身行為模式也可能需要類似的「重新開機」。. 雖然大多數人（包括我自己）無法 ...
2016年8月27日 · 這三則分享都有一個共同的態度：「拖延」沒你自己想的那麼糟！ 你不需要因為自己的拖延而貶低自己，說不定拖延有時還有一些好事會發生，正視自己拖延的原因，雖然不一定能找到拖延的解藥， 但你可能會開始享受「拖延帶來的好處」 。 就像我很久之前一篇文章所說的：「 跟自己的拖延等壞習慣和平共處吧！ 」看到這麼多高手都不把拖延當成很嚴重的事情，我也想要來說說自己對拖延「又愛又恨」的心情，並試圖從我的經驗裡分享「 如何用拖延對付拖延 」的辦法。 為什麼要用拖延對付拖延？ 因為我們這些愛拖延又不積極的人，是不可能因為別人一句「趕快去做就好啦！ 」我們就從此不拖延的，別傻了！ 1. 沒心情做這件事情？ 那就拖延他，去「做其他事」 那麼，來看看我怎麼用拖延對付拖延。
2016年6月25日 · 適度的放棄（但不是完全放棄，完全放棄最後會導致陷入更深的低谷），給自己拉開一個可以稍微喘息的空間，以免最後在情緒枷鎖下窒息而死。 誰說憂鬱一定是要轉換成積極？
2014年11月21日 · 作者： Esor Huang 11月 21, 2014. 有時候，我也難免拖延怠惰、灰心失志，人無法一直保持在意志激昂的高點，也無法永遠熱情如昔，甚至如果仔細去回看，或許這些想要退守、想要放棄的畏縮念頭，出現的時間遠比充滿鬥志的時間多得多。. 憑著一股熱情 ...
