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2023年11月20日 · 第一階段醫生建議以 純流質 的「蛋白粉加豆漿」為主，通常為3-5天，會根據身體狀況做出時間的調整（想進行的朋友可以先諮詢醫生較保險唷）。 這階段的目標是將平常習慣大吃大喝的胃縮小，有效清水腫和清肝糖，另外也需要額外補充高量的微量營養素及益生菌，來快速建立腸道好菌生長的環境。 另外從這個時期開始，整個療程的水份補充都是十分重要的，醫生建議喝4000cc以上的水，來有效排除脂肪廢物，但必須視自身狀況而定，不用硬逼自己猛喝水。 圖片來源：IG@jennierubyjane. R2：Renew.
2021年5月17日 · 首先將食指和中指彎曲，並用兩只關節壓住下巴，慢慢提拉到耳朵下，並在咬肌處稍稍用力按壓，左右臉各按摩10次！ 這一步能夠讓下頷線條變得更明顯，也讓視覺上提拉臉部～ 延伸閱讀：臉胖還有分類型？ 美容師4大臉型判斷＆適合「瘦臉操運動」，不需動手就能瘦咬肌. 延伸閱讀：躺著就能做！ 復健師判斷「骨盆前傾」方法&三步驟矯正拉筋運動，解決小腹突出、瘦大腿. 延伸閱讀：脂包肌小腿怎麼瘦？ 舞蹈老師公開5招「瘦脂包肌腿」運動，20天bye蘿蔔腿，還能縮臀圍. （首圖／IG@ suminzz 、IG@ 少女琳 ） #大小臉矯正. #臉不對稱. #臉部按摩. #瘦臉運動.
2024年5月7日 · 自測方法很簡單，就是測量「耳朵到下巴的垂直長度」，小於2.25英寸（約5.7公分）適合短髮，大於2.25英寸（約5.7公分）就不適合。 除了這個黃金定律之外，其實還有幾個重點需要考慮！
2023年9月22日 · 1、遠離過敏源. 想根治異位性皮膚炎，首要任務就是 遠離過敏源 ！ 環境中的過敏原像是塵蟎、灰塵、貓狗毛等，都會持續刺激免疫系統，造成肌膚紅癢等發炎反應，而且一癢就忍不住去抓，會讓肌膚一直處於破皮、流湯狀態，再怎麼保養都難以痊癒。 2、清潔水溫不過高. 皮膚科醫師表示，異位性皮膚炎患者最適合的洗澡水溫應比體溫略低，最高不超過38度，感覺到任何一點「燙」都NG！ 建議可以在水龍頭上加裝個溫度顯示器，避免水溫不小心「越洗越熱」，洗澡後也只要把水分拍乾就好，千萬別用毛巾來回摩擦身體！ 3、修護肌膚屏障. 異敏肌最重要的保養工作，就是洗澡後立刻塗抹保濕乳液，強化皮膚保護屏障！ 而身體乳液的挑選準則，就是無添加香料、色素、成分單純，且標榜「異位性皮膚炎」或「寶寶適用」，滋潤度越高越好。
2019年1月26日 · 特色1：長度偏長、可捲可不捲. 這款瀏海的長度偏戳到眼睛的路線，稍微長一點，約落在眼睛上方一點點的位置最剛好！. 圖片來源：小紅書@OnHair安老師. 整理上用不用髮捲捲出捲度、或是單用圓梳順順往下吹弧度都可以，捲起來活潑、順順吹弧度比較 ...
2021年7月31日 · #瘦臉運動. 每個人的表情動作、生活習慣可能都會讓臉部肌肉運動施力不同，導致產生大小臉、臉歪斜的問題，像是兩邊顴骨高低、嘴角或眼睛歪斜等等，今天就帶來一組簡單的改善臉歪、矯正大小臉動作，透過咬筷子讓臉部肌肉更加均衡，改善大小臉、臉型歪斜，是日本整骨師也推薦的運動，一起看看吧！
2016年12月7日 · 來看一下下面這4張圖~大家覺得拍證件照的時候哪一款眉毛比較適合呢？像1號、2號女生最愛的平眉就顯得沒什麼朝氣，3號比較有角度的眉型又顯得太過銳利(感覺放在履歷上就沒什麼機會...) 圖片來源：YOUTUBE 果然還是4號看起來整個人比較有氣質對吧！
