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  1. 2023年3月15日 · 38歲靚媽梁芷珮亦有在Instagram和Youtube上載影片,教人如何燒脂減肚腩,只要堅持運動都可以擁有迷人腹肌。 (圖片來源:梁芷珮) 減肚腩運動|第一式:Heel Touches. 上身和雙手微微提起,腹部用力左右搖擺,使雙手輪流靠近腳跟位置。 減肚腩第一式:Heel Touches(圖片來源:梁芷珮) 減肚腩運動|第二式:Mountain Climbers. 以雙手支撐身體,左右腳交替向前屈起,訓練腹側的線條。 減肚腩第二式:Mountain Climbers(圖片來源:梁芷珮) 減肚腩運動|第三式:Bent Knee Crunch. 雙腳屈曲抬高,雙手放置頭後,腹部使力盡量把上半身提起。 減肚腩第三式:Bent Knee Crunch(圖片來源:梁芷珮)

  2. 4 天前 · 5大最易接觸陌生人情境 解決方法 在日常生活中,小朋友會處不同情境,幼兒學校、學習中心、遊戲場所等,同樣是陌生人「獵物」的熱門場地,所以父母們要打醒精神,平時教導子女一些絕招作傍之用。

  3. 2021年6月23日 · 想快速瘦的你,不妨試試這個UP & DOWN懶人瘦身操,只要花兩分鐘,隨時隨地可以做,既簡單又方便! 圖片來源:日本綜藝節目《サタデープラス》影片截圖

  4. 2021年6月17日 · 瘦小腹 想更容易,全靠5大秘訣!小腹是其中一個最難減的部位,鬆鬆肚皮也是媽媽產後最煩惱的部位。原來「捲腹」這個瘦運動對減肚腩非常有效,不但可以在家做,更可以練出完美馬甲線,很適合下半身肥胖的女生!

  5. 2020年4月21日 · 鄭秀文網上熱捧紫薯瘦身法 含抗性澱粉有助燃燒脂肪|附4個紫薯營養食譜. 近日鄭秀文(Sammi)於IG再度分享 紫薯 瘦身法,只要把蒸熟的紫薯放進雪櫃一晚,隔天取出並再蒸熟,當中的抗性澱粉能有助維持 血糖 穩定,以及燃燒 脂肪 !. 紫薯除了飽肚低 ...

    • 附身1
    • 附身2
    • 附身3
    • 附身4
    • 附身5
  6. 2021年7月6日 · 步驟: 先將雙臂提高,闊度與肩部相同. 呼氣雙臂向下屈曲並用力拉. (圖片來源:不織布是Wendy@小紅書) 拉力帶訓練第四招——坐姿側舉. 步驟: 先將拉力帶放於腳下,透過身體重量固定拉力帶. 雙手緊握拉力帶. 吸氣將雙手提高至肩膀高度. 呼氣慢慢放下. (圖片來源:不織布是Wendy@小紅書)

  7. 2023年3月22日 · 燉肉汁食譜功效. 燉肉汁適合身體較弱、易病、不時傷風咳嗽的小朋友與老人家飲,能強身健體、增強抵抗力。. 特別小朋友發育未成熟,飲肉汁比直接吃肉更有效,易於吸收。. 燉肉汁也很適合手術後康復中、熬更抵夜睡不好、工作辛勞沒精神、坐月的 ...

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