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五味之過 相剋臟腑 辛 肝、膽 酸 脾、胃 甘 腎、膀胱 苦 肺、大腸 鹹 心、心包. 病中飲食之五禁與五走. 罹患肝膽病者忌食辛，脾胃病者忌食酸，腎病忌食甘，肺病忌食苦，心血管疾病忌食鹹。 此外，酸味走於筋，筋病者應少食酸，多食易生癃閉（指小便困難，量少點滴而出或閉塞不通）。 酸氣收澀，膀胱胞得酸則縮蜷，因此不利小便。 筋拉傷、足底筋膜炎…等皆屬筋病。 苦味走於骨，骨病者應少食苦，多食易生嘔吐。 苦味入下脘則三焦閉，因此易嘔吐。 骨折、骨質疏鬆…等皆屬骨病。 甘味走於肉，肉病不宜多食甘，多食令人煩悶。 甘氣柔潤，胃柔則緩，胃蠕動慢則煩悶。 肌肉無力、蜂窩性組織炎…等皆屬肉病。 辛味走於氣，氣病不宜多食辛，多食辣心。 辛走上焦，與氣同行，若過量則久留心下，故辣心。
- 附誦正能量語錄。正能量語錄同時也是自我認同的練習，能幫助你用柔軟、同理心、和愛的能量開啟每一天。目前於威斯康辛大學擔任助理教授，並擁有博士學位和取得CMPC證照的 Alan Chu告訴我們，「對自己抱著同理心的態度，來練習正向的自我對話和冥想，能有效減少焦慮感、增加自信心和健康狀態」，因此當感到焦慮時，試試看這樣想：大家其實跟我一樣，很常感到焦慮，所以我能不能試著對自己溫柔、 認同自己呢。
- 找個能提升自己心情的嗜好。真是抱歉了Instagram，假如你想要增加自己的自信，專家們表示，關鍵在於安排的行程是否都是自己很享受而且在行的，「純粹想要得到娛樂而去做某件事是很快樂的沒錯，但想要因此增加自信心，是不可能的。」
- 做一些童年時期喜歡的活動。「參與你曾經很熱愛的活動，像是兒時的嗜好」，Wind 繼續說道，「找回之前那股熟悉感，運用你早習得的技能來提振自信心」，這樣聽來，重拾網球拍動動身子或是嘗試再次提筆發揮創意寫作你覺得如何呢？
- 嘗試新鮮事。「願意體驗舒適圈外的事情，表示你比你想像中還要勇敢」，Torres-Mackie 認為，再簡單微小的事情都算，像是戴上不對稱耳環、平時最後一個才開口說話的你卻在開會時勇於發言，都算是踏出舒適圈外的一種表現，你甚至可以嘗試看教學影片學習新東西（有人試過嗎？
更新於 2021年10月24日14:51 • 發布於 2021年10月24日00:00. 視覺×聽覺×味覺×觸覺×嗅覺，寶寶的五感發展&照護 大解密. 大人應該如何幫助寶寶五感的發展？. 如何給予適切的照顧？. 本文請醫師與治療師來解說。.
<酸甜之味> 每個家裡，都有一張關於團聚的餐桌，餐桌上每道菜的味道恰似光陰，甜淡中，每每帶著酸楚。 混淆複雜的滋味中，柴米油鹽、爭執與和解、分離又重聚、笑或淚，到最後都會簡寫成兩個字， 叫做人生。
巫彥德（阿德），畢業於台灣大學的商管研究所，為了照顧社會弱勢，決定選擇將自己的職業生涯投入在無家者的社會服務，與朋友共同成立了人生百味，主要業務是為無家者（街友）提供餐點、培力、陪伴等，是一名已經相當有影響力的社會創業家。
📗 五分鐘心理書 書名: 關鍵時刻：創造人生1% 的完美瞬間，取代 99% 的平淡時刻 The Power of Moments：Why Certain Experiences Have Extraordinary Impact 作者: Chip Heath, Dan Heath
臺安醫院安美診所暨敦南專注力中心，資深兒童職能治療師完浩緯表示，「五感」就是「五官」，亦即『視、聽、嗅、味、觸』這五種感官。 而認識寶寶各階段發展需要及發展關鍵相當重要。
