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- 作息定時及保持適量運動，以助減壓 限制或避免攝取酒精、咖啡因、乳糖、麩質、山梨醇（人工甜味劑） 控制進食非水溶性纖維食物的份量（如：全麥稻米、全麥麵包） 進食水溶性纖維食物，有助改善腹脹（如：燕麥、亞麻籽）
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腸易激綜合症（Irritable bowel syndrome, IBS）是一種常見腸道功能紊亂症狀，原因不詳，患者腸道結構可能沒有異常。 這是一種 慢性疾病 ，需要長期打理，但只有少數腸易激綜合症患者會有嚴重、持續的症狀，大部份人都可從飲食管理、改變生活習慣、舒緩壓力來抑制症狀。 如果症狀嚴重，則需要以藥物治療。 腸易激綜合症症狀. 如果在過去一年，平均有3個月或以上時間會反覆出現以下症狀，特別是肚痛和肚瀉，就有可能患上腸易激綜合症。 一般腸易激綜合症症狀包括： 肚痛. 腹瀉. 常常放屁. 腹脹. 便秘. 感覺大便難以完全排出. 腸易激綜合症成因. 如上文所述，醫學界對腸易激綜合症成因未有定論，但近年的主要研究方向包括以下幾項：
2024年1月30日 · 腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome，簡稱 IBS），是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱，患者會反覆出現腹痛、腹脹、腹瀉或便秘等腸胃不適的症狀。
腸易激綜合症 （Irritable Bowel Syndrome），亦稱「大腸易激症」或「腸敏感」，是最常見的消化系統疾病之一，一般會引致患者腹痛、腹脹或改變其排便習慣。 而且，女性比男性更容易患有腸易激綜合症。 . 腸易激綜合症成因. 雖然現今醫學界還未完全清楚發病原因，不過相信跟個人生活方式有密切關係，例如飲食習慣、壓力、睡眠失調、情緒影響等。 亦有機會是綜合多種因素所致，包括： 遺傳因素（基因構造） 對腸內氣體敏感性度高. 大腦處理腸藏訊息的紊亂. 痛覺敏感度提升. . 腸易激綜合症種類. 根據 美國腸胃科學會羅馬三診斷標準 (Rome III criteria) ，腸易激綜合症可分為4種類型，包括： 肚瀉型：大便一般呈糊狀或水狀，甚少出現大便過硬的狀態。
2021年7月2日 · 「腸易激」醫學全名為「腸易激綜合症」（亦稱「大腸易激症」，或一般人稱「腸敏感」，英文Irritable Bowel Syndrome (IBS)）是腸臟功能紊亂、失調或腸道過敏所引起的症狀之統稱，若症狀頻密（過去三個月中每星期最少有一天有以上症狀）或症狀影響
「腸易激綜合症」是腸臟功能紊亂或失調所引起的症狀的統稱，內視鏡檢查的目的只為排除患者有大腸癌、腸臟慢性發炎等嚴重疾病，而不能評估患者的腸臟功能。我的大腸內視鏡檢查反映腸內有「瘜肉」，跟「腸易激綜合症」有什麼關係？
腸易激綜合症雖然不能治癒，但患者可接受不同的療法紓緩徵狀，包括改變生活習慣、服藥或心理治療。醫生會協助患者選擇最適合的療法。 自我護療 飲食建議 對大部分腸易激綜合症患者而言，養成健康生活習慣就是紓緩徵狀的最佳途徑。
腸易繳綜合症(Irritable Bowel Syndrome ,英文簡稱IBS)是長期病症,影響患者的胃腸道。 IBS的徵狀包括: l腹痛. l腹脹. l痙攣. l便秘. l腹瀉. 以上徵狀或會在一段時間內反覆出現消失,亦會因人而異。 IBS的治理方法,主要是舒緩徵狀。 控制控制控制控制IBS徵狀徵狀徵狀徵狀的一般建議 的一般建議 的一般建議 的一般建議.
