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三文魚炒飯食譜一： 看食譜. 簡單又好味嘅午餐，仲特地煮多啲，聽日返工都可以帶飯☺️. 三文魚炒飯食譜二： 🐟🐟三文魚炒飯🐟🐟. 看食譜. 三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚，1餐正常的三文魚膳食（150克魚肉） 中含3.2克歐米伽3脂肪酸，這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。 除了平時蒸煮之外。 炒飯也是一個不錯的選擇。 三文魚炒飯食譜三： 看食譜. 三文魚有益健康，大人小朋友都啱食，夏天簡簡單單又一餐. 三文魚炒飯食譜四： 看食譜. 三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。 除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？ 將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！ 三文魚炒飯食譜五： 一人餐 - 黑松露三文魚炒飯. 看食譜. 車輪切既三文魚扒 有時都幾蝦人整...
做法： 把三文魚洗凈，瀝乾水份，切小丁塊，備用。 青豆放入滾水（開水）中拖水2至3分鐘，撈起待用。 燒熱油鑊，下蛋汁，用中火煎至六成熟，下白飯炒勻，直至熱透。 把白飯撥至鑊邊，放下三文魚粒和青豆在鑊中央，用大火炒至熟。 三文魚是很快熟的。 而青豆已經拖水煮熟了。 此步驟不用很花時間，約3分鐘。 把白飯和其他所有材料兜勻。 加生抽，鹽，糖，黑胡椒粉和辣椒粉調味。 一邊加調味料，一邊兜炒。 自己要試味。 直至自己滿意，盛起，放在鋪了一塊生菜的碗中。 上面灑點蔥粒，趁熱享受。 溫馨提示： 可以先把白飯用微波爐稍微加熱，這樣就可加快炒飯速度，懶人之法。 炒飯方法可以參考這篇網誌： 雜錦炒飯【附炒飯小秘技】 Combination Fried Rice. 此網站上所有內容和圖片乃屬版權保護。
三文魚炒飯：三文魚營養價值高，奧米加三飽和脂肪酸有助預防心臟病及中風。除左原件煎封三文魚外，仲有咩好煮意呢？將三文魚拆肉抄飯、或者拌意粉黎食都唔錯喎！
1沖洗乾淨三文魚，索乾水，用 醃料 醃大約半小時，先煎香魚皮一面，再煎另一面至金黃色。 2 弄散三文魚，加入飯炒勻，加入 調味料 炒勻，熄火後加入飛魚子拌勻即可。
2018年10月14日 · 蒜香三文魚炒飯是我在日式餐廳很喜歡點的主食，濃濃的蒜香味加上三文魚的魚脂香味，讓每一口飯都很香口美味。 這次炒飯，我加了蔥花、炒蛋、辣椒，加上粉色的三文魚，讓炒飯的顏色更亮眼繽紛，色香味俱全。 份量. 3 人份. 時間. 30 分鐘. 食材. 三文魚扒. 半塊. 雞蛋. 2個. 蔥. 1根. 蒜頭. 5瓣. 小辣椒. 1條. 調味料. 鹽. 2茶匙. 將魚肉拆碎。 將三瓣 蒜 頭切成碎末，兩瓣切片； 蔥 、 辣椒 切段。 雞蛋打勻。 燒熱平底鍋，用中大火將 蒜 片炸成金黃色，撈起備用。 用同一鍋油，爆香 蒜 末、 辣椒 和 蔥 白，然後放入魚肉碎翻炒。 加入蛋汁，待蛋汁稍稍凝結後倒入白飯和鹽快炒。 完成後在炒飯上放點 蔥 花和 蒜 片裝飾即成。 1.1 萬 瀏覽.
1. 三文魚洗淨抹乾，切塊，加小許鹽及黑胡椒粉調味. 2. 燒熱鑊下油，將三文魚煎至7成熟，盛起備用. 3. 熱鑊下油，加入蛋液，煎至6成熟，加入炒飯炒熱，以豉油及糖調味。 4. 加入2略炒，熄火。 灑上蔥花拌勻，完成。 趁熱享用。 主菜. 小炒. 日式.
三文魚炒飯. 246 道食譜. 排序依：最新食譜. 進階搜尋： 更多篩選. 烹飪時間. 素食食譜 影音優先. 健康自煮，免費試用 7 天，看看「三文魚炒飯」的零失敗食譜. 1. 2. 3. 4. 5. 6. (沙茶)鮭魚炒飯. Even's Kitchen. 滿滿O-Mega！ 🐟🐟🐟 油亮亮的魚油，令人食指大動！ 不愛魚腥味的人~請三思！ 😯 炒完飯，公寓都是味，要兩天才能散味。 我另... 食材：鮭魚、黑胡椒粉、塩、油、冷飯、沙茶醬、冷凍三色豆. 1 一起做. 33 讚. 45 分. 鮭魚炒飯. Ping品料理. 食材：隔夜飯、吃剩鮭魚、醬油、好市多黑胡椒豬肉、白胡椒粉、洋蔥丁、鮮味炒手、蛋、高麗菜、蔥. 34 讚. 30 分. 蘋果鮭魚炒飯. Amy's Kitchen.
2024年5月1日 · 三文魚粒粟米甘筍蛋炒飯. 三文魚 500克（切粒） • 嘜隔夜 飯 • 蛋4隻 • 粟米罐頭粒1罐 • 甘筍5條（切粒） 30mins. 4人份. Gen Gen. 一人餐 - 黑松露三文魚炒飯. 三文魚 扒 (車輪切) • 冷 飯 • 黑松露醬 • 生抽 • 油 • 青瓜 • 芝麻醬 • 鹽. 30 分鐘. PuiC Cheng. 香焗紅椒三文魚炒飯. 三文魚 一件 • 紅椒兩棵 • 西蘭花粒、蒜蓉、薑蓉、芝士碎各適量。 • 油二湯匙、鹽2茶匙、蠔油一茶匙。 30 分鐘. 閒人廚房. 明太子鮭魚炒飯. 隔夜 飯 3碗 • 鮭 魚 碎肉300g • 雞蛋3顆 • 蒜粒1🥄 • 明太子1大🥄 • 蔥綠1隻 • 鹽巴少許 • 胡椒少許 • 醬油適量. 黑暗料理進化中. 蒜香奶油鮭魚蛋炒飯.
2020年3月6日 · 三文魚排用黑胡椒， 椒鹽醃半小時， 然後細中火煎香 注意先煎香排邊， 魚油會令炒飯更香 不需煎太熟，兩邊變色便可 將煎好的三文魚用鍋產切開去骨 在鍋中切成粒狀 倒入隔夜飯，轉大火炒熱
1. 三文魚加白胡椒粉略醃。 燒熱油，煎三文魚至八成熟，保留1/3 魚肉，其餘魚肉拆散成魚鬆，備用。 2. 中火煎蛋白至八成熟上碟備用。 下白飯和蘆筍炒約3分鐘，將白飯炒散。 下魚鬆和蛋白，兜2圈史雲生史雲生調味雞汁，大火炒熟所有材料。 3. 下蔥粒略炒上碟，將預留的三文魚放於飯上即成。 難易度.
