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2023年6月13日 · 屁股深處若有痛點，並且痛楚跟麻痺感漫延到附近的地方，很多人隨口就是一句「你有坐骨神經痛」，然而屁股痛的原因非常多樣化，並非一句 肌肉痛 、 坐骨神經痛 就能概括，背脊 骨刺 、腰椎錯位、 椎間盤突出 、腰肌勞損等等都有機會造成屁股痛及坐骨神經痛。 而久坐、翹腿及偶爾進行運動的人更容易患上令屁股痛的梨狀肌症候群！ 今篇文我們會剖析屁股痛的成因、梨狀肌發炎的病徵及減輕痛楚方法！ 辦公室一族絕對不容錯過！ 立即預約體驗免費體驗 SIS 痛症之神療程 屁股痛如何減輕？ 找出屁股痛真正原因才能真正對症下藥！ 跟我們的專家聊聊吧！ 屁股痛不可少看！ 屁股痛的成因 1.梨狀肌發炎. 屁股痛的成因 2.椎間盤突出. 屁股痛的成因 3.運動拉傷. 屁股痛的成因 4.坐姿不良. 屁股痛的成因 5.坐骨神經痛.
- Karen Chung
- 1.梨狀肌發炎：若兩側屁股或單側屁股的深處有明顯的痛點，那就很可能是梨狀肌發炎。梨狀肌位於臀大肌的深層，長時間久坐或受壓、翹腿、劇烈活動或運動時拉傷均是梨狀肌發炎的主要原因；2.椎間盤突出：椎間盤位於每兩節椎骨之間，主要作用是緩衝脊椎骨活動時的衝擊並穩定脊椎。當椎間盤老化或受到不正常的外力擠壓...
- 長時間久坐或蹲坐、坐姿不良、椅子或坐墊過硬、習慣性翹腳、站姿不良、過度的跑跳或髖關節扭轉後的運動傷害、肌力不足或身體柔軟度不足、曾經歷過臀部挫傷拉傷的病患、經常搬重物者、肌力流失及沒有運動習慣的老年人，而屁股痛的人當中以女性所佔比例更多。
- 1.消炎止痛藥物：屁股痛發作猛烈的時候，一般需要採取較保守的治療，如口服消炎及止痛的藥物，或肌肉鬆弛劑以抑止疼痛，待情況稍為好轉再接受其他屁股痛治療。2. 超聲波引導注射：屁股痛及梨狀肌發炎情況較嚴重的的人士，醫生或會採取「增生療法」，借助高層次超聲波的導引定位梨狀肌的位置，並將增生藥劑（高濃...
- Harvard Pain Specialist 哈佛痛症專家所提供的英國No.1 SIS 痛症療程。該療程由註冊中醫及脊醫主理，運用全新的 HDEME 技術將能量深入肌肉痛的根源，持續發送能量至深層肌肉長達30分鐘，有效緩解肌肉緊張、促進血液循環及顯著改善痛楚，並可有效預防痛楚重臨。英國No....
- 1.如非必要不要穿高跟鞋，可選擇運動鞋；2. 避免搬重物，搬重物時注意正確姿勢；3. 避免激烈的腰部運動；4. 40歲後每年肌肉會流失8％，讓肌肉容易受傷，因此應維持提升肌肉力量的運動；5. 減重，體重超重者易患上各種腰椎問題；6. 運動前要確切花10至15分鐘時間進行暖身；7. 選擇軟硬適中...
2024年4月18日 · 【減pat pat】造成臀大4個原因+6式減pat pat 運動！懶人必學睡前1分鐘跪坐減臀法！ 【減肚腩運動餐單推薦2024】6種女生常見肚腩+收腩神器介紹 【如何減肚腩脂肪】20個有效減肚腩方法 飲水減肥營養師都認證？網上瘋傳「8杯水減肥法」：真的可瘦下7kg？
- 胃腩 vs 肚腩的分别！不要傻傻分不清
- 胃腩点减？在家也可以做得到的轻松减胃腩运动！
- 最有效无痛的减胃腩疗程推荐！踢走肚腩、胃腩塑造fit爆身形
- 有关胃腩的常见问题
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分别的！最简单的分办方法是肚脐往上凸出来的就是胃腩，相反肚脐向下接近耻骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外肚子不同位置突出，其实各自反应不同的身体问题，一起看看以下4个肚子突出的位置吧！
许多女士在做运动时，只着重训练手脚，而忽略了腹部的位置，便腹部缺乏肌肉力量，胃腩和肚腩突出。也有一些女士因为工作忙，根本没时间特地外出做运动，但其实只要有心，在家也可以轻松减胃腩！以下推介给大家一个简单的训练上腹的运动，一起动起来，齐齐消灭胃腩、紧实腹部线条吧！
胃腩影响女士的外观和自信，另外胃腩、肚腩也会身体的健康的有很大影响。当脂肪在腹部累积得太多，会提升女士有心脏病、糖尿病的机会，因此减胃腩也是为身体健康着想。不过如果女士已经改善饮食习惯，进食很多有助减胃腩的食物，也每天做减胃腩的运动，但胃腩依然「顽强」地存在，不如寻找更安全有效的减胃腩方法！其实市面上有很多减肚腩、胃腩的塑身疗程，以下为大家整合了最有效的减胃腩疗程！
1. 胃腩的形成有什么成因？
胃腩主要的成因是不良的饮食习惯，进食太快，没有咀嚼好食物，较为大块的食物进入胃部，长期下去会造成胃胀，另外食物囤积在胃部并压迫胃壁，也会形成胃腩。除此之外，胃部是四周有很多脂肪和肌肉，女士如果长期缺乏运动，腹部的肌肉量会变少，特别是办公室的白领，是经常坐在电脑面前的「久坐一族」，腹部的肌肉量不足，久而久之就会形成胃腩。还有很多女生都有排便问题，容易因为不良的饮食习惯导致排便不顺利，长久下去宿便积聚在肚子，使胃腩凸出！
2. 胃腩 vs 肚腩有什么分别？
很多胃腩跟肚腩傻傻分不清，胃腩跟肚腩是有分别的！最简单的分办方法是肚脐往上凸出来的就是胃腩，相反肚脐向下接近耻骨位置的凸出的肉就是肚腩。另外如果是肚脐四周的位置涨起，有可能是宿便和便秘引起的肚腩；腰两侧赘肉变多，腰围变粗，有机会是带脉堵塞，这会导致身体很容易向横发展。
3. 有什么减胃腩运动推荐？
其实只要有心，在家也可以轻松减胃腩，紧实腹部线条！首先躺平在地上，慢慢将上身卷起，上手合实，将双手慢慢放到双腿中间。重覆动作，20次为之一组。之后将双手放在头后抱实，升起一对腿，将力量集中在腹部，之后眼微微望向大腿。保持同一个姿势，30秒为之完整一组动作。以上这套减胃腩的动作非常简单易做，就算平时少做运动的女士，一样应付得到，非常适合结束一整天繁忙的工作之后，在睡前进行！
2023年6月13日 · 雖然大部分出現陰道乾澀、痕癢的女士均已屆中年，不過並不代表年輕女士不會受到陰道乾澀的問題所困擾。以下列出的6大原因，都會增加陰道乾澀出現機會，各位受自己的女士快來看看吧！ 陰道乾澀原因1. 更年期
- 雖然更年期的女士是患有陰道乾澀的高危一群，不過內分泌失調、心理壓力、過度清潔陰部、疾病及藥物影響及產後餵哺母乳都會令女士的陰道變得乾澀。內分泌失調會令女性雌激素的分泌減少，從而導致陰道自然分泌物不足，令陰道變得乾澀；心理壓力亦是導致陰道乾澀的其中一個原因，女士如果情緒抑鬱、低落的話，也會令性慾...
- 其實陰道乾澀會影響女士的下體健康，嚴重的話更會增加女性的心理壓力，對社交生活有負面影響。不少出現陰道乾澀問題的女士在日常生活中都深受困擾，如走路、跑步時都會因為下體不斷磨擦而造成不適，過於乾燥的陰道很容易會導致痕癢，經常對陰部搔癢也會為女士帶來尷尬
- 現時市面上有些女性專用的陰部清潔劑，可以讓女士清洗陰部，保持清潔及健康，不過要留意的是，過度使用會令陰道越洗越乾，導致陰道乾澀。想保持陰道清潔，其實每日使用清水清潔便足夠，如想加多一層保護，就可以每星期使用一次陰部清潔劑，切勿過度使用，否則就有機會連同好菌一同洗走，令陰道失去應有的保護，令陰部...
- 有些女士會使用陰道專用的藥膏，滋潤陰道，以改善乾燥及痕癢的問題。這些藥膏含有雌激素成分，當女士塗抹在陰道內時，便可以補充雌激素。另外亦有些女士會使用潤滑劑以達到即時改善陰道乾澀的效果，不過這些潤滑劑未必可以長遠解決陰道乾燥，或者改善雌激素水平。
- Fotona 收陰機療程使用了全球唯一的黃金360度環形激光發射技術，配合歐洲專利無創技術，以專業儀器發出點陣形式的激光，可以刺激陰道內壁，激發膠原蛋白重塑及增生，令女士的陰道重新變回濕潤以及改善陰道乾澀的問題！在進行療程後，除了可以舒緩陰道乾澀之外，還可以增厚陰道內壁，令陰道重新變得緊緻，同...
2023年6月13日 · 肌肉痛是都市人常見的病症，出現頻率甚至比傷風感冒更高，日常生活中時常會遇到，多數是由過度使用肌肉而引起，但亦有可能是某些嚴重疫病發出的警號，因此不能忽視肌肉痛所帶來的影響。 常見的肌肉痛有 手腕痛 、 背痛 、 肩頸痛 等，大多情況下肌肉痛會自然消失，不過如果肌肉痛情況持續，就要盡早求醫找出原因。 立即預約體驗免費體驗SIS痛症療程 減輕肌肉痛，梗係搵 Perfect Health！ 肌肉痛是什麼？ 肌肉痛原因？ 肌肉痛原因1. 運動後肌肉酸痛. 肌肉痛原因2. 肌肉拉傷／發炎. 肌肉痛原因3. 纖維肌痛症. 肌肉痛原因4. 其他病痛. 如何分辨運動後的痠痛和肌肉拉傷？ 運動後的肌肉痛. 肌肉拉傷. 如何減少肌肉痛發生. 減少肌肉痛方法1. 充分熱身＋活動身體. 減少肌肉痛方法2. 冷敷.
- Karen Chung
2023年6月13日 · 有些女士在進行性行為時，發現陰道會發出排氣聲，就像「放屁」一樣，令她們尷尬不已，其實這種現象叫作「陰吹」，是一種正常的生理現象，因為性行為期間有空氣進入陰道，當陰道收縮時便會排出空氣，形成像放屁一樣的排氣聲。
2023年6月13日 · 陰部痕癢是令很多女士尷尬的 私密問題 ，而伴隨外陰痕癢而有機會出現的症狀，包括陰道痛、 下體有異味 、陰道分泌物呈豆腐渣狀，甚至 陰道乾 、出血等等，所以一定要及早治療。 有些女士認為陰部痕癢問題難以啟齒，其實這是十分普遍的情況，如要避免陰部出現痕癢，從日常生活習慣入手，注意陰部及下體清潔均是十分重要。 今次一於讓我們帶妳了解女性最私密的健康問題，各位女士，愛自己就一定要注意陰部健康！ 立即預約體驗免費體驗Fotona 收「陰」機 陰部痕癢同念珠菌有關！ 即看解決外陰痕癢法寶！ 陰部痕癢的原因. 陰部痕癢原因1. 天氣. 陰部痕癢原因2. 皮膚問題. 陰部痕癢原因3. 衛生用品. 陰部痕癢原因4. 常穿緊身衣物. 陰部痕癢原因5. 過度清潔. 如何改善陰部痕癢？ 改善陰部痕癢1.
