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1. 其他人也問了

   便秘怎麼辦?

   • 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘 ：大便乾硬、水份不足，腸燥津虧導致；治療要清熱、增液、潤腸。 氣虛 ：排便乏力，大便不硬、平日容易疲倦、說話聲音低微無力，中氣不足，無力傳導；治療要補氣。 氣滯 ：如果是經常感到腹脹、排便不清感，平時容易消化不良、胃脹噯氣；治療需要用行氣導滯的方法。 「熱秘」患者應多飲水，保持多菜少肉的飲食習慣，少食煎炸、辛辣、燥熱的食物，喝蜂蜜、吃大蕉、木瓜、喝西梅汁都有助潤腸通便。 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨浸泡15分鐘。 將所有材料放入鍋中加水，先用大火（武火）煮沸後，再轉小火（文火）煲1小時，調味後便成。

   便秘中醫會點醫？ 中醫師教你3款便秘食療食譜 - Yahoo新聞

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   每天排便好嗎?

   • 每個人排便的規律、習慣和時間都不盡相同，並非所有人都每天順利排便，可能每隔一至兩天，才能排便一次。 胡淑怡中醫師表示，雖然從西醫角度來說，隔日大便不算便秘，但是對中醫而言，每日排便才算是健康。 2. 怎樣才是理想的大便形狀及顏色？ 理想的大便應該是香蕉形狀，顏色為啡色。 但中醫師指，視乎各人的飲食習慣，以及當日有否進食特殊的食物，都會有所差異。 例如吃下紅色火龍果，大便可能會變成紅色；吃下大量蔬菜後，大便或會呈綠色。 便泌原因｜3. 為什麼我吃了很多蔬菜，仍然會便秘？ 不少人以為單是攝入膳食纖維，便能夠順利排便。 中醫師解釋，如果只吃菜而不喝水，膳食纖維吸收水分，以致腸道內水分含量下跌，便秘問題仍然存在。 故此，吃菜的同時必須配合多喝水。 便泌原因｜4. 便秘只是因為「熱氣」？

   便秘解決｜吃菜仍便秘？中醫師破解6個排便迷思 - Yahoo新聞

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   大便乾硬怎麼辦?

   • 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷：熱秘：大便乾硬、水份不足，腸燥津虧導致；治療要清熱、增液、潤腸。

   便秘中醫會點醫？ 中醫師教你3款便秘食療食譜 - Yahoo新聞

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2. hk.news.yahoo.com › 便秘中醫會點醫-中醫師教你3款便秘中醫會點醫？ 中醫師教你3款便秘食療食譜 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 便秘中醫會點醫-中醫師教你3款

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   2021年12月1日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 超過3日才有一次大便。 排便困難，需用盡力氣排便。 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 大便後仍覺腹部脹滿。 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： 熱秘...

3. hk.news.yahoo.com › 健康養生-飲食重口易便秘-5個健康養生｜飲食重口易便秘！5個日常通便小貼士 清腸胃靠飲水/吃 ...

   hk.news.yahoo.com › 健康養生-飲食重口易便秘-5個

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   2024年1月26日 · 健康養生｜飲食重口易便秘！ 5個日常通便小貼士 清腸胃靠飲水/吃催便食物. 除了天氣乾燥外，不良的飲食習慣同樣會導致便秘問題出現，因此不少人在秋冬季便秘的問題特別嚴重。 以下整理了5個日常通便小貼士，若想清腸胃便要多喝水！ 通便貼士｜空腹喝水+多喝水....

4. hk.news.yahoo.com › 便秘解決-吃菜仍便秘-中醫師便秘解決｜吃菜仍便秘？中醫師破解6個排便迷思 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 便秘解決-吃菜仍便秘-中醫師

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   2021年12月13日 · 有什麼食物及湯水能舒緩便秘？ 中醫師建議，每日一條香蕉能幫助清腸熱，而火麻仁在潤腸通便之餘，也可改善皮膚狀況。 便秘湯水方面，菠菜薏仁湯是一個很好的選擇。

5. hk.news.yahoo.com › 有-排宿便之王-美譽-必食7款益有「排宿便之王」美譽！必食7款益生菌食物 促進消化 改善便秘 - ...

   hk.news.yahoo.com › 有-排宿便之王-美譽-必食7款益

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   2017年6月27日 · 必食7款益生菌食物 促進消化 改善便秘. BEAUTY. 更新日期： 2017年6月27日. 很多女士們經常吃肉、少吃菜和喝水，有人說幾乎10個女人就有9個人有便秘，可能真的不算誇張！. 相信也有不少人聽過 益生菌 可以幫助促進消化吸收，解決便秘困擾，更能有效 ...

6. hk.news.yahoo.com › 便秘唔-定要食菜-教你分5大體便秘唔一定要食菜！教你分5大體質 對症下藥通便便 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 便秘唔-定要食菜-教你分5大體

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   2017年5月4日 · 教你分5大體質 對症下藥通便便. BEAUTY. 更新日期： 2017年5月4日. 很多人以為每日排便就是正常，但其實有否便秘，除了是否順暢、排便時間長度，以及軟硬都在考量之中；若是排毒做得不好，皮膚自然無法好。. 中醫角度便秘依體質與表現又分為虛同實 ...

7. hk.news.yahoo.com › 宿便排光光-中醫教你通便秘方中醫分享 8 個便秘解決方法，幫你清除宿便！ - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 宿便排光光-中醫教你通便秘方

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   2018年2月8日 · 便秘是不少現代人的通病，由於加工精製食品愈食愈多，纖維的吸收量愈來愈少，腸胃減少蠕動，久而久之，便會產生便秘問題。. 便秘令宿便積聚，小肚腩突出，加上毒素積聚於體內，可能會引致健康問題。. 便秘問題由內至外為身體帶來不良影響，要 ...

8. hk.news.yahoo.com › 中醫教路-3款食療ko便秘-101618420【中醫教路】3款食療KO便秘 - Yahoo新聞

   hk.news.yahoo.com › 中醫教路-3款食療ko便秘-101618420

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   2017年7月18日 · 便秘是常見的都市病，註冊中醫師邱宇鋒教大家分辨便秘成因，並推介3款食療，有助通便潤腸。 怎樣才算是便秘？ 先睇睇自己有否出現以下5個徵狀： 1. 超過3日才有一次大便。 2. 排便困難，需用盡力氣排便。 3. 大便質地乾硬，甚至排出粒狀的乾結大便。 4. 大便後仍覺腹部脹滿。 5. 需依賴服用某些食物或藥物以幫助排便。 邱宇鋒指，中醫認為便秘的成因有很多，需要依據患者的症狀細節判斷： ‧...