搜尋結果
2018年8月29日 · 1. 多飲清水. 便秘其中一個原因是脫水，飲水可以補充水份。 雖然不可以完成解決便秘，但至少可以軟化大便，容易排出。 如果旅遊的地方較炎熱乾燥，應按情況增加飲水量。 2. 吸收足夠纖維. 多食高纖食品，如新鮮水果、蔬菜、全麥餅乾、豆類、穀物等。 可以自攜早餐食品，如亞麻籽、高纖穀物、沙律，每天至少食一至兩份水果，以確保食用足夠纖維。 3. 避免食用低纖食物. 如果本身有便秘問題，要避免食用過量雪糕、薯片、加工食品、芝士等低纖食物，以免便秘問題在旅途中惡化。 4. 保持運動動. 運動可以促進腸臟蠕動，促進消化系統健康。 計劃行程時可以提早一個站落車，徒步走除了多運動，更可以欣賞當地民生百態。 行程可以特別加入觀光環節，到沙灘、湖泊散步，一舉兩得。 5. 充分休息.
- U Travel
2019年7月5日 · 日本節目《ソレダメ》就請來專家針對腸臟健康教大家3招美腸操，不但可以解決便秘問題，更有助收腰達到減肥效果。 過程不需要任何工具，酒店房內亦能輕鬆做到！
- Noris Ip
2019年5月20日 · 香港人生活壓力大，經常挨夜，不少人更被難以解決的便秘問題所困擾，長期下去不但會令皮膚受到影響，更會變得十分顯老！ 日本節目在三位被便秘問題困擾多年的人士身上進行測試，實驗結果發現十日內便有明顯的改善。
2021年2月3日 · 日本旅遊攻略. 英國新研發傾斜廁所 防員工在廁所偷懶/練深蹲練腳力. 環球熱話. 英國. 環球熱話. 文: 張紀雪. 2021.02.03. 英國近日有位設計師設計出一款「標準廁所」（Stardard Toilet），其特別之處是坐廁向下傾斜13度。 這間初創公司表示當使用這個「標準廁所」，小腿必須持續用力，感覺像深蹲般，令用家受壓下會加快如廁的時間。 網民分享沖熱水涼前一個怪癖 引起熱議原來大家都會這樣做！ 設計師Magabir指是次馬桶 設計主要是為辦公室而設，而靈感是源於設計師當年在辦公室內有很多員工在上廁所時睡着了，令公司廁所需要排隊輪候，因此設計出這個坐着不太舒服的馬桶，希望可以改善這個問題。
2016年12月23日 · 這小幫手讓大肚媽媽、因腿部腰部受傷等原因而暫不能坐 / 蹲着去廁所的女生都更舒適；當登山、露營、滑雪等沒有洗手間，又因為服裝比較不方便時就絕對幫到手。. 攜帶式廁所幫助女生站着尿尿。. 用後棄置於垃圾箱或是自備袋子帶走再棄置。. 一包 5 個，售 ...
2020年8月14日 · 2020.08.14. 踏入夏季，愛美的女士們想以最fit身材穿小背心、泳衣示人，當然不能偷懶不做運動。. 日本節目《世界一受けたい授業》教「內臟操」， 3 組動作可鍛練內臟，加快新陳代謝從而達到燒脂效果。. 節目找來嘉賓實測，連做 2 星期腰圍即減 8cm ...
2024年4月29日 · 東京澀谷推出公廁旅行團！. 收費X千日圓參觀17間最靚公廁. 日本一直都是一個整體環境十分整潔的國家，但過往在幾年間竟有不少日本民眾認為市內的公共廁所的觀感很差。. 為了改善人們對公廁較差的印象，有日本財團發起「The Tokyo Toilet」的計劃，找來了16位 ...
