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- 中醫觀點：「脾虛」惹的禍！以中醫的觀點來說，皮膚發黃最常見的原因之一是「脾虛」，指你的脾氣不足造成部分生理功能失調，可能伴隨著食慾不振、精神不振、消瘦、舌苔薄白等情形。
- 膚色暗黃，少吃垃圾食物。營養不良也可能造成膚色暗黃，如缺乏維生素 A（紅蘿蔔、南瓜），維生素 C（芭樂、花椰菜）與維生素 E（堅果類）。養成健康的飲食習慣很重要，多吃各色新鮮蔬果，補充優質蛋白質與油脂類食物，減少精緻澱粉及加工食物的攝取。
- 「胡蘿蔔」吃太多，皮膚真的會變黃！都說兔子因為吃太多胡蘿蔔所以眼睛變成紅色的。但講真的，如果你的飲食中有太多「胡蘿蔔素」，皮膚就有可能變黃。胡蘿蔔素能夠活化維他命 A，有改善眼睛疲勞，與預防夜盲症、視力減退、視網膜黃斑區病變等效果，對於視力保健非常重要。
- 疲勞與壓力的「隱性傷害」「慢性壓力」是現代人隱性的健康危害，長期處於高壓狀態下，會使體內的「皮質醇」處於高水平狀態，導致憂鬱、焦慮、頭痛、血壓高、體重增加，然後就反映在人體最大的器官「皮膚」上，造成膚色蠟黃。
2024年4月16日 · 營養師提醒，由於脂溶性營養素與水溶性營養素在屬性、人體吸收、儲存與代謝上的方式不同，因此要發揮兩者最大效用，建議購買時可選擇長效緩釋型的綜合維他命，其能隨著時間釋出最合適身體補充的劑量，營養素的利用效力也會更高。 另外，針對現代人的日常3C用眼習慣，營養師更補充，挑選上也可瞄準結合葉黃素、茄紅素的綜合維他命，更可滿足日常補給的期待。 延伸閱讀 : 「蔓越莓益生菌」8成女性都吃錯！ 營養師解答5觀念：保養私密處成分選錯恐白做工. 掌握營養新鮮度很重要！ Pietro Jeng@pexels.
2024年3月24日 · 女性的身體健康相比男性更需要縝密的呵護，尤其最為脆弱的私密處，當遇上生活作息不穩定、飲食不均衡、飲水量不足都可能引發發炎、不適等反應。. 因此為了平衡女性的私密處健康，許多醫師會建議日常搭配「蔓越莓益生菌」類型的保健品！. 但市 ...
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2023年9月6日 · 舌苔形成的原因有許多，以西醫觀點來看，可大分為兩點，第一，沒清潔乾淨，由於舌苔是細菌、食物殘渣等物質組成，如果沒有清潔徹底，就可能變得容易累積。 第二，唾液分泌減少，唾液具有沖洗去細菌和髒汙、抑制細菌增長的功能。 因此唾液分泌減少的話，舌苔就會變得容易發生。 延伸閱讀：刷牙刷到一半突然見血？ 牙醫師告訴你「牙齦流血」7種原因，可能是牙周病、口腔癌等等造成！ 舌苔狀態代表什麼？ source： pexels. 中醫會從「望聞問切」來診斷病情，其中望舌的「舌診」，透過觀察病人舌質、舌苔的變化以診察疾病。 以舌苔狀態來觀察，可以發現4種型態： 1.狀態：正常、薄苔：顏色為苔薄色白，且均勻的分布在舌面，中心稍厚。 而舌色呈現淡紅、清爽的顏色。
- 可能是貧血危機！皮膚蠟黃，也要注意自己是否有貧血的情況。貧血代表你的紅血球無法將氧氣輸送到身體的其他部位，連帶的反應就是你的皮膚發黃或發白。急性貧血常出現心悸、呼吸困難、眩暈等明顯症狀，慢性貧血則有疲倦、注意力不集中等較輕微甚至不容易察覺的症狀。
- 你有良好護膚習慣嗎？就像小看太陽一樣，如果你從沒好好愛護過肌膚，那它的蠟黃暗沉也怪不得別人了。注意日常生活維持良好的護膚習慣，如每天早晚洗臉以去除污垢與多餘油脂、以保濕霜確保肌膚的水分足夠，或定期作臉部去角質保養──角質堆積也是皮膚蠟黃的主要原因。
- 「光老化」：太陽有好處，也有壞處。說到皮膚暗黃，你先該想到自己是否總忽略防曬。事實上所有會讓膚況變差的原因，都可能與紫外線有關，包括細紋、皺紋、皮膚粗糙等，也就是「光老化」（Photoaging）。
- 吃不好，膚況就不好。缺乏鐵和維生素 B12 是貧血、皮膚暗黃的可能原因，若你飲食不均衡缺乏其他營養，也可能影響你的膚況。這樣的「營養不良」通常是慢性的，例如平時少了維生素 A（紅蘿蔔、南瓜），維生素 C（芭樂、花椰菜）與維生素 E（堅果類）的攝取──最主要就是多吃各色新鮮蔬果，補充優質蛋白質與油脂類食物，減少精緻澱粉及加工食物的攝取。
2023年7月2日 · 每到夏天，氣溫升高、膚溫直線上升，臉上的油光也越發猖狂！面對滿臉油垢、暗沉到底該怎麼解救？依賴日常洗臉總是見不到成效該怎麼辦？美麗信義皮膚科診所鄭仲欽醫師精準分享「夏季出油保養」4大正確觀念，教妳成功擺脫油臉女孩！
2021年10月21日 · 1. 葉片變黃、變淺，可能是水分問題. source： Old Photo Profile@Flickr,CC BY 2.0. 葉片發黃，可能缺水，也可能澆水過度；葉片顏色變淺，更多時候是澆水過度。 不知道怎麼判斷嗎？ 這時候請將手指插入土壤下方兩個指節，感覺土壤一下濕度，乾燥表示水分可能不足，濕潤則反之。 以後也請盡量用這種「兩個指節」的方式判斷是否該澆水。 土壤的排水度不佳也是可能原因。 若水分的供給正常，那可能是陽光不足，無法使植物行光合作用。 排除這些基本原因後，才看到營養不良、病蟲感染等原因。 延伸閱讀：植物澆水這6點別疏忽！ 「攔腰水」容易長歪，下雨不用澆水可就大錯特錯啦！ 2. 莫名其妙掉葉子？ 觀察環境是否變化.
