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2016年8月20日 · 下面，我就用我的理解與實作，來跟大家分析「 AutoFocus 自動聚焦時間管理法」的執行步驟，有可能偏離 Mark Forster 原意，因為這個方法本身也經過多次改版，而我是綜合多版本並從我的經驗來重新做解釋，並加入我的個人部分想法，想知道原始方法的朋友，還是建議可以參考上述原文喔！ 1. 不要為事情分輕重，別用理性壓抑感性. 自動聚焦，就是讓你的心幫你推動任務的進行，反正都是你要做的事，無論完成什麼，「能夠完成」這個行動本身就是正向的。 （如同我之前文章所說的：「 不要擔心我還沒有的，先把我有的變好 」） 並且我們的心會自動感受到緊急與重要的氛圍， 自然會「想做」那些愈來愈緊急的事，也會對重要的事更有動力。
2017年5月26日 · 時間管理跟管理任務看起來息息相關，最知名的時間管理方法「 GTD 」也是從如何收集任務和理清任務開始，但解析任務多麽困難和繁重，讓人覺得時間管理方法難以親近，但真的是如此嗎？ 我自己研習 GTD 方法多年，我的體悟是，與其說我們在收集或理清任務，不如說我們是在「認識自己與任務之間的關係」， 我並不需要徹底的解構任務 ，我真正要「理清的」只是我應該如何去對應這個任務。 而可以做到最後一步的方法，並非是去解析任務本身，而是要回頭「認識自己」，認識自己的能力、了解自己的願望、透析自己的渴求，知道什麼會讓自己快樂，時間管理就是「認識自己」： 認識自己了，任務自然就解析完成了，因為你永遠都能自在地去用最符合自己的方式應對任務。 4. 時間管理不是完成所有事情，而是選擇重要的事情完成.
2015年9月19日 · 1. HabitRPG 教學：把養成好習慣設計成好玩的生活遊戲. HabitRPG 是最「大型」的一個習慣養成工具，因為他設計的目的是要我們去計畫整個生活與工作方式的改變，而非只是一兩個小習慣。 更有特色的是在 HabitRPG 中讓我們把整個人生規畫成一場 RPG 遊戲，把那些習慣與任務變成關卡或怪物，我們可以隨著不斷練功而升級與獲得獎勵，當然，他需要我們有一顆遊戲的心與挑戰的動力。 如果你有決心對整個生活來做一個徹底改變，平常也喜歡玩遊戲，那麼 HabitRPG 會是一個不錯的選擇。 2. 42goals 追蹤評量每日目標，讓你量身打造個人習慣養成任務.
2021年7月11日 · 不過如果你常常久坐，並且很容易不小心駝背、坐姿不正，而且很想解決這樣的問題，那麼「 SitApp 」還是值得參考看看，下面分享我的使用經驗。 首先， 到「 SitApp 」官方網站下載其 Windows 或 Mac 版軟體 ，安裝後雖然會提示要註冊， 但也可以透過 ...
2019年1月26日 · 《 怦然心動的人生整理魔法 》是我很多年前閱讀的一本書，作者近藤麻理惠被稱為日本的整理教主、整理女王。 最近她又因在 Netflix 上播出的收納整理教學影集，再次受到很熱烈的討論。 而在這之前，麻理惠的整理術在日本、歐美就已經非常知名，且擁有許多支持者。 雖然在很多物品，像是衣服、書籍、文件等的整理上，我並非真的採用近藤麻理惠的整理技巧。 但從《怦然心動的人生整理魔法》中汲取的某些關鍵反思，經過我自己的驗證後，也成為我在做各種人生管理時的思考基礎。 我翻開自己多年前為《怦然心動的人生整理魔法》這本書做的讀書筆記 ，列出我信服的幾個書中觀點，並帶出自己將其驗證在不只衣物整理，也是在生活整理、工作整理、時間整理時，所引發的各種心得，整理成這篇文章，跟大家分享。 無效整理：一個一個場所整理.
2015年10月25日 · 1. 把批判性思考的練習 圖像化. 而今天要介紹的這個線上服務：「 Arguman.org 」，正是一個讓我們練習批判性思考的好工具，他有兩大優點。 第一個優點，就是把批判性思考的過程 「圖像化」 ，用簡單易用的圖表工具讓我們把自己的正反論點證據、邏輯推理過程，畫成一張清楚的地圖，展開來可以更完整的看到思考全貌。 第二個優點，則是「 Arguman.org 」是一個 開源免費 的專案，任何人都可以註冊後使用，而且他還是一個 開放的辯論平台 ，你可以把自己畫出來的「論辨地圖」公開，這時候其他註冊使用者可以在這個地圖上補充他們的論點、按下支持或反對的投票。 如果你想立即看看實際範例，可以點擊我製作的「 雲端筆記比紙本筆記更適合當主力筆記系統 」的批判性思考地圖。 2.
2017年10月22日 · 「奇妙人生（ Life Is Strange ）」描述主角擁有時光倒轉的能力，當她發現自己做錯時，可以倒轉時空，重新再選擇一遍。 於是從挽救被槍殺的朋友開始，主角在她的校園、小鎮中開始了一系列倒轉選擇的冒險。 但玩到結局，你會發現他比任何遊戲都要「寫實」。 因為，就算你讀檔重來，也不代表你就能因為不同的選擇，得出最好的結果。 事實上，你所設想的完美選擇是不存在的，因此你依然要後悔。 這正是奇妙人生最奇妙之處，一個最強調重新選擇的科幻遊戲，卻又最看透人生選擇之不完美 。 她「很故意的」讓玩家一開始沉浸在不斷重新選擇最佳結果的遊戲裡，充滿興奮，但到頭來，在時間的長河、在群體大環境中，因為變因太多（當然也可以說是蝴蝶效應），你終將發現，就算是你自己做出自以為的最佳選擇，也不必然可以控制結局。
