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自然站立,雙腳分開與肩同寬,椅子放於身後,椅背朝向自己。 臀部緩慢向後推並向下蹲,蹲至臀部觸碰椅子,同時手臂前平舉;略作停頓後,臀部發力站起還原至起始狀態。
據粗略統計,一個普通人一生坐在電腦椅或工作椅上的時間超過40000小時,一個辦公職員一生坐在工作椅上的時間超過60000小時,而一個IT從業者坐在工作椅上的時間超過80000小時。
4.椅背:最好能對腰、背和頸部起到全部或者部分的承託作用。坐得越久的椅子,承託就得越好。餐椅因為只在用餐的時候使用,可以忽略頸部,而辦公椅就最好都能照顧到。進口傢俱尺寸常常更適合生產國度的人羣,挑選時需要格外注意。
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