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風濕病科專科陳德顯醫生表示,大部分強脊患者都是因腰背痛求診,典型患者的發病位置為骶骼關節,即盆骨與尾龍骨之間的關節出現發炎和疼痛病徵。
輕微的肌腱拉傷會有繃緊、疼痛感覺,若整條肌腱撕裂就要動手術。跑步前拉筋有效降低肌腱拉傷的機會。黃醫生提醒,運動訓練要配合個人體質,切忌突然加量。即使受傷也要做伸展運動,幫助患處更快復原。此外,跑手要選購合適的跑鞋,減輕腳部勞損。
背痛包括肌肉、神經、骨骼關節或脊柱相關方面疼痛,常見徵狀包括背部麻痺、刺痛或灼熱,痛楚亦可擴散至手臂、雙手,甚至是下肢及腳部。 患者應及早正視背痛問題,尋求醫生意見及治療,以免痛症惡化。
水中運動,有效提升關節活動幅度,增強肌肉耐力. 基於長期受到發炎因子的攻擊,強直性脊椎炎患者的關節無可避免受到破壞,特別是對骶骼關節、髖關節、脊椎或膝蓋關節等大關節的影響最大,除令患者受到疼痛折磨,情況嚴重者更會出現脊椎關節融合的 ...
人體對氧氣的需求會隨著運動強度的增加而提高,所以運動時的呼吸頻率加快及呼吸加深(喘氣或氣促)是正常現象。但要留意的是如果呼吸頻率過高(達至每分鐘40次或以上)時,就會影響到呼吸的深度,使呼吸變淺,換氣量亦會就此減少了;這樣,血液中二氧化碳的濃度就會上升,氧氣濃度相對下降了 ...
李靜芬醫生(麻醉科專科醫生) 、林基榮先生(香港註冊物理治療師)、黎可基先生(馬拉松香港代表隊)及梁鳳鳴小姐(業餘長跑 ...
」而非藥物治療則包括:1)避免觸碰痛處或穿襪子保護腳部;2)透過經皮神經電刺激(TENS)方法,增強另一組神經線的感覺如麻痺感,以蓋過痛楚感覺;3)針灸。