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2015年10月27日 · 有失眠困擾？. 專家6大招幫你輕鬆入睡. 專家指出，睡前遠離3C產品，並讓房間保持寧靜，都能有效改善睡眠品質。. （情境照）. 2015/10/27 10:17 ...
2015年5月2日 · 美國一名醫生首創一個「4-7-8」大法，號稱能讓人在1分鐘內入睡，讓外媒封為最快「睡眠大法」。. 現代人常飽受失眠困擾，有些人會數羊、做運動 ...
2024年4月20日 · 首頁 > 生活. 喝手搖飲半夜睡不著！. 失眠人推「這款茶」一樣安穩入睡. 害怕喝茶類飲料半夜睡不著，可選擇「麥茶」類的飲品；示意圖。. （資料 ...
2007年3月6日 · 嚴重時，會造成腦部缺氧而經常覺醒，影響睡眠品質；而面對失眠時，大多數民眾還是抱持著「睡不好就吃安眠藥」的想法來處理，導致台灣安眠藥 ...
2019年5月9日 · 張志誠強調，想有效解決失眠就要從病因、環境問題、生活習慣一起處理，藥物、酒精或許短期間能幫助睡眠，但長期下來對身體都會造成傷害，想擁有良好的睡眠品質，應養成固定運動習慣，練習放鬆、重新調整生活，讓睡眠漸漸步上正軌，健康才真正得以回歸。 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應. 隨著現代人生活愈來愈忙碌，每天要面對的壓力也愈來愈多，睡不著、失眠彷彿成為一種文明病，奇美醫學中心表示，據統計全台慢性失眠人口比例達2成，不過，民眾卻時常忽略睡眠問題，以為到藥局拿安眠藥就能解決，而胡亂吃藥只會讓問題越來越嚴重。
2015年3月27日 · 〔即時新聞／綜合報導〕不少人睡前會習慣看一下電視、滑一下手機平板，認為可以助眠，但台灣睡眠醫學會指出，睡前一小時使用3C產品，反而讓精神亢奮，導致失眠。 根據《ETtoday》報導，台灣睡眠醫學會根據今天（27日）公布「2015年睡眠大調查發現」結果，理事長林嘉謨指出，台人5人中就有一人失眠，比例雖然無大幅增加，但發現年齡越高、失眠比率也越高。 此外，今年也首次針對3C產品睡前使用狀況進行調查，20至49歲的失眠者中，53.3%睡前會使用3C產品，有46.5%的失眠者坦承睡前會看電視。 林嘉謨說，民眾誤以為睡前看電視可以助眠，但事實上，3C產品螢幕的藍光會抑制體內退黑激素、使交感神經亢奮，更容易導致失眠，建議睡前一小時不要使用3C產品。
2022年10月16日 · 睡眠經濟！. 新興職業「哄睡師」月付8萬 工作內容曝光. 現代社會中不少人因為生活壓力受失眠所困擾，而最近開始流行「哄睡師」新興職業 ...
