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2019年12月27日 · 一般來說，可以將嘴破偏方分為 3 類型，仁弘耳鼻喉科診所院長柯仁弘在臉書中的貼文表示，有些偏方可能是心理作用大於實際效果，但是如果找到原因對症下藥，像是缺乏維生素就補充高維生素水果，發炎就擦消炎藥，基本上 3 天以內都會有明顯復原效果。 圖說：嘴巴破個洞，什麼山珍海味都變成食不知味。 /圖片來源：iStock-659939632. 3 種常見的「補破洞偏方」到底有沒有用呢？ 1.阿嬤說好用組【西瓜霜、蜂蜜、酸梅】：心理作用比較大！ 這一類偏方的「心理作用」可能大於實際功效，柯仁弘指出以上三種偏方，效果會因人而異，而且需要特別注意成分來源以及過敏原等物質，免得最後嘴破問題不但沒好，反而引發其他問題上身。 2.消炎組【口內膏、漱口水、鹽巴】：對於紅腫發炎傷口效果神速！
2021年9月15日 · 在疫情期間千萬別因為有戴口罩就忽略嘴角的小病癥，也可能是稍稍透露出自己的健康狀況，儘早調整好身體狀態，維持較佳的保護力。 文、王芊淩／圖、巫俊郡. 延伸閱讀. 單純「疱疹」病毒有兩種表現！ 原發性、次發性症狀不一樣. 「帶狀皰疹」跟「唇皰疹」不一樣！ 從症狀、治療一表看懂差異. 頻繁口角炎、嘴邊痘痘消不掉 原來是牙膏引起的.
- 傾聽
- 身體接觸與安撫
- 提供正確的情緒觀念
- 提供個別化想法
首先，傾聽是重要的第一步，蔡曉雯心理師指出，過程中要讓對方可自在安心、不受干擾的表達與抒發，不要進行評價、不要給建議，另外也不要想用力地排除對方的情緒或是急著分享自己的故事、轉移話題。 另外，在傾聽的過程中，想像成自己是一個溫暖的樹洞、容器，是一處安靜的處所，可以安靜溫柔地陪伴並接納對方。
比起言語，透過擁抱對方、安撫背部或是牽手、從旁輕柔肩膀或手臂等肢體語言也可陪伴對方度過難關，不過在身體接觸之前，應確認彼此關係是親近自在的，並事先徵得同意，可以問問對方「我可以抱一下你嗎？」若對方同意再進一步身體接觸。
難過的時候，有些人會習慣逞強憋著情緒，蔡曉雯心理師指出，安慰他人時提供對方正確的情緒觀念也很重要，例如「情緒需要抒發，而不是壓抑」。 而當發現對方在訴說時眼匡已經緩緩泛紅，可試著說「你可以哭、生氣、害怕…，想哭就哭，這些都是正常的情緒反應。」讓對方的情緒更能自然流露。
最後，等到對方情緒較舒緩後，我們再來提供一些個別化的想法，和對方說「你已經做得很好」、「還有我們在身邊陪你」、「有些事我們沒辦法控制，盡人事聽天命」、「其實你很棒」等等的語句，或是給予一些個人建議。 蔡曉雯心理師提醒，許多人在安慰他人時，都習慣先丟出建議或等不及分享自己過往的經驗，不過當處於情緒激動的狀態之下，大腦中的情緒腦會相對活躍，而當情緒抒發完畢後理性腦就會恢復活躍，這時也能容納他人建議。 蔡曉雯心理師與邱一航醫師皆表示，安慰他人最忌諱急著並且草率給他人建議，掌握這些技巧，便可幫助他人重燃希望，緩和情緒。 文／李祉函 圖／楊紹楚 延伸閱讀： 同理心讓我們想安慰他人！安慰他人可帶來「三大益處」、舒緩自己情緒 看到或聽到鳥類與心理健康改善有關！研究：情緒提升效果可持續長達 8 小時 研究：...
2020年10月14日 · 但其實這樣「空泛」的問句，會讓孩子也不知道該如何分享，可以透過下列幾個方向來幫助親子之間進行良好的聊天。 選定一個固定說話的時間 國泰醫院精神科臨床心理師薛媛云說，選定一個固定說話的時間，可以建立親子關係的「儀式感 ...
2021年5月3日 · 如果能培養良好的對話習慣，不僅彼此關係會更加緊密，當孩子遇到困難時，也會比較願意主動向父母尋求幫助，爸媽們可以利用以下方法培養出親子間良好的對話習慣。 廣告 - 內文未完請往下繼續閱讀. 讓孩子愛上主動分享的 4 大招. 第一招：培養規律的「談心時間」 依照家裡的生活步調選出一個固定的時間，例如接孩子下課時、吃晚餐時，和孩子聊聊今天在學校發生什麼事情？ 這麼做不只可以建立親子間的「儀式感」，讓孩子期待這個能和爸媽分享自己心情的專屬時間，等習慣久了，彼此就自然而然越來越有話聊，不會尷尬的不知道講什麼。 第二招：留意肢體語言. 小孩子對於肢體語言很敏感，當他們熱情的與分享時，對方如果低頭看手機、心不在焉的樣子，會讓孩子感受不到爸媽的重視，也會變得不愛分享。
2022年11月4日 · 蔡宜芳建議爸媽轉念思考，青少年談戀愛也是一種人際相處、溝通的學習，學習如何和喜歡的人相處，彼此磨合、找到適合的相處方式，慢慢摸索、明白自己需要什麼樣的伴侶。 感情不會因父母反對就不發生. 為人父母，到底該如何接招、因應孩子「早戀」呢？ 蔡宜芳建議以下 4 個做法，陪孩子一起修「戀愛學分」： 先「交朋友」，不一定要馬上「交往」 爸媽的態度不宜太強硬，如果孩子因此變得什麼事都不說了，這樣反而更危險。 爸媽可以先跟孩子說，「有喜歡的對象可以先做朋友看看，不一定要立刻交往。 多認識一些朋友也不錯。 抱持開放態度. 儘量抱持開放的態度面對這件事，和孩子溝通、討論，爸媽同意交往的前提是什麼，希望孩子做到哪些事情。
2019年3月29日 · 建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命複合劑。 2.多喝水. 多喝 水能維持唾液分泌、避免口腔黏膜組織受到壓迫，維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。 3.口腔保持乾淨. 當嘴巴有傷口時，可加強口腔清潔，以減少細菌孳生造成傷口疼痛以及不易癒合問題。 ＊清潔時要小心避免牙刷刷到傷口處，以免擴大潰瘍範圍。 4.消炎用藥. 若口腔潰瘍嚴重時，亦可諮詢醫師的用藥建議，適量使用口內膏、消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。 若是藥粉類的，常見的成分為牛膽、黃蓮、黃柏、冰片、青黛、黃柏。
