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2023年5月24日 · 有人會轉呼拉圈希望減到肚腩，動作看似簡單，但姿勢不正確，有可能拉傷撞瘀。 中大體育運動科學系助理教授楊懌健接受明報電子平台組訪問，透過短片為大家解答有關轉呼拉圈減肥的迷思，並示範正確姿勢。
2022年3月29日 · 【明報專訊】日本曾瘋傳一個瘦腰大法「Up & Down瘦腰操」，聲稱每日只需花2分鐘做2個動作，1星期就可以收腰減肚腩，傳言指有日本女生試過腰圍於1星期內減掉7厘米。
2024年4月29日 · 減重初期效果較一般限制熱量攝取的飲食方法更明顯，但並非因為減脂，而是因為肌肉內的醣原（glycogen）連帶水分一同流失。 空腹飽腹運動 減肥效果分別小
2022年3月29日 · 下一篇 上一篇. 運動消脂增肌 趕走真肥腩. 圖1之1 - （受訪者提供） 【明報專訊】想消滅脂肪大肚腩，狂做sit up，做針對腰腹的運動最有效？ 明報電子報訂戶登記. 如要讀取全文，請 按此訂閱或續訂 明報電子報服務。 現有訂戶請 按此登入 。 一個帳戶，即可穿梭三大平台——智能手機、平板電腦、桌上電腦，盡覽收費內容。 《明報電子報》功能： 今昔明報： 每日報章內容及昔日報章新聞* *桌面網頁版：最近10年. 《明報新聞》APP最近3年. 《明報電子報》APP：最近30天. 原版上載： 每日報章原版及昔日報章原版** **桌面網頁版：由訂閱日起計最多10年. 《明報電子報》APP：最近30天. 閱讀工具： 200MB剪報、200個書籤、新聞搜尋器及個人化新聞設定. 上 / 下一篇新聞.
2021年7月18日 · 歐陽震華說︰「最希望靠機器瘦腰減肚腩﹗聽聞有部機，做完之後條腰可以瘦過陳凱琳。 講笑吧，如果腰太瘦，我驚支撐不到上身重量。 其實我不算肥，體重170磅，只肥在肚腩位。
2020年11月23日 · 低卡meal plan 減新陳代謝更易肥 自製有營便當 飽肚不增磅. 圖1之1 - 注意比例——自製飯盒時，應留意蔬果、全穀食物和蛋白質的比例。. . . . . . . （賴俊傑攝）. 【明報專訊】外賣、帶飯變成抗疫新常態。. 為了避免外出食飯增感染風險，不少人選擇留在 ...
2021年6月2日 · 近兩年韜韜積極減肥，由最高峰325磅減到195磅，肚腩消失，十分成功。 早前他亮相港台節目《鏗鏘說》，被問及減肥原因，當時韜韜說：「年紀大，必須拄拐杖才能走路，加上右膝曾受傷，也沒辦法，現時每天早上5時半起牀做運動，並減少進食澱粉質。
