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1. tw.news.yahoo.com › 瘦腿-瘦大腿-瘦腿運動-如何瘦瘦腿 瘦大腿 瘦腿方法 14分鐘毀滅式消除大腿內側、根部肉肉！練 ...

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   2020年12月3日 · 大腿根部的肉肉過多是很多女生的煩惱，尤其是大腿內側很容易堆積脂肪，所以要適當的增加腿部訓練，這篇就要教你如何運用14分鐘來瘦大腿根部 ...

2. tw.news.yahoo.com › 瘦腿-瘦腿方法-瘦腿操-瘦腿「每日10分鐘」簡單瘦腿方法！體重沒降但腿卻變細又變長，13個瘦 ...

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   2020年11月26日 · 不僅能瘦腿還能幫助消水腫，增加柔韌性並且能緩解酸痛，最棒的是能拉長腿部線條、改善腿型，讓你的腿變得修長又好看 ️. 文：E編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自帕梅拉小紅書影片、pamela _rf IG. 瘦腿伸展運動1.上下伸展 30秒. 雙手貼地約5秒後就將雙手舉高，接著再將雙手貼地，這個動作很基礎但卻可以有效拉伸腿部後側的肌肉。 瘦腿伸展運動1.上下伸展 30秒....

3. tw.news.yahoo.com › 瘦腿-減肥-減脂-瘦身-瘦腿動作瘦腿的8個好習慣！多爬樓梯、多泡腳...，小粗腿也能瘦成仙女腿

   tw.news.yahoo.com › 瘦腿-減肥-減脂-瘦身-瘦腿動作

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   2021年12月8日 · 每天抽出十分鐘來做空中腳踏車，平躺在床上或者瑜珈墊上，從100下開始練習，依照個人能力可以慢慢增多，最好要讓大腿痠痛才比較有效。瘦腿好 ...

   • 影片時長: 53 秒

   • 作者: Yahoo時尚美妝編輯群

4. tw.news.yahoo.com › 超簡單有效的瘦腿-6-動作-韓女運動 減肥 瘦大腿 瘦出韓女團的鉛筆腿！超簡單有效的瘦腿6動作♡ ...

   tw.news.yahoo.com › 超簡單有效的瘦腿-6-動作-韓女

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   2021年3月23日 · 有大腿肉肉困擾的女孩們，這次就來分享：超簡單有效6個動作瘦大腿根部！ 睡前或追劇時練起來，每天不用10分鐘，快速擺脫厚重小粗腿，讓妳瘦出 ...

5. tw.news.yahoo.com › 1招快速瘦腿-每天花5分鐘-輕鬆1招快速瘦腿！每天花5分鐘 輕鬆瘦大腿瘦小腿 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 1招快速瘦腿-每天花5分鐘-輕鬆

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   2024年3月21日 · 腿粗看起來整個人就顯得矮又胖，該如何輕鬆瘦腿呢？ 減肥專科醫師邱正宏傳授快速瘦腿運動，每天只要花5～10分鐘就能輕鬆瘦大腿和小腿。

6. tw.news.yahoo.com › 瘦小腹瘦大腿高效瘦身-7-個瘦身 減肥 減脂 瘦小腹、瘦大腿，高效瘦身7個動作！不用去健身房 ...

   tw.news.yahoo.com › 瘦小腹瘦大腿高效瘦身-7-個

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   2020年12月25日 · 這篇介紹在家裡就能完成的7個動作，包括三個平坦小腹訓練、兩個全身減脂、兩個瘦腿訓練，女生腹部和腿部最容易囤積脂肪，一定要好好練習！ 首頁

7. tw.news.yahoo.com › 每天10分鐘！7組「瘦屁股、瘦內側脂肪 減肥運動影片 瘦大小腿 瘦屁股 每天10分鐘！7組「瘦屁 ...

   tw.news.yahoo.com › 每天10分鐘！7組「瘦屁股、瘦

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   2023年10月21日 · 7組「瘦屁股、瘦大小腿」減肥運動影片推薦，內側脂肪也消失，最快一週有效、初學輕鬆上手！. 對於大部份的東方女生們來說，屁股、大腿這兩個 ...