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2021年3月23日 · 7步快速瘦腿法：一周改善大腿線條！. 超適合懶人的福音：一周快速瘦腿！. 內地有網紅在小紅書上分享了一個每日睡前花不到10分鐘，便可針對大腿水腫問題的一周快速瘦腿，讓你快速練成筷子腿，和大象腿講再見！. 還可以邊玩手機邊做，躺著就能 ...
2024年3月30日 · 如何矯正腿型？ 要改善腿形、拯救O形或X形腿其實非常簡單，只要堅持做以下幾個動作，很快你的雙腿就會變得又直又漂亮了！ 詳情請看
2020年8月8日 · 每次減肥，總覺得最難瘦下來的就是腿部。 不妨學一學以下這位韓妹瘦腿方法：不但在半年內從64公斤減到44公斤，而且就連最難減的大腿也瘦了超多！
2018年2月28日 · 快速收腿必學！每日3分鐘 5個床上拉筋瘦腿動作 除了飲食習慣外，也可以用拉筋來加快收身速度。以下5個動作只需在床上就能做到，每日3分鐘就能瘦腿～懶人必學！導致大腿鬆弛的原因： 01｜肌肉力量不足
2019年4月30日 · 01｜鍛鍊肌肉. 腳尖走路時，腿部、腹部、臀部都會用力，而腿部肌肉承受的重量更是會增加，從而達到鍛鍊肌肉的效果。 肌肉量增加可以提高血液循環和淋巴循環系統，容易把囤積在腿部的廢物和水分排除，新陳代謝也會增加，身體也會相對上更加健康。 02｜收腹瘦腿. 血液循環變好可以提高身體的新陳代謝，消除小腿的水腫，幫小腿減肥。 加上腹部、臀部的用力，也可以鍛鍊到這兩部分的肌肉，美腿翹臀不是一個幻想。 03｜締造線條. 腳尖走路會不斷刺激你平常走路時需要的肌肉，包括腹部、腿部和臀部，讓這些肌肉變得更加緊實，加上持之以恆的鍛鍊，會慢慢改善你站立和走路的姿勢，線條也會愈來愈好。 04｜輕鬆易做. 每日只是20步，所花費的時間和精力是非常少的，動作也不是特別有難度，相信大家可以在家裡輕鬆完成。
2020年4月23日 · 其實彎不下去的關鍵不但是因為「大腿後肌僵硬」，更有機會是骨盤不正所致！ 今次就由淺入深，教你人人都做得到的前彎拉筋瘦身法！ 主頁
2018年4月19日 · 想快速瘦腰、減手臂、美腿現形，就要參考一下最近在日本瘋傳、風靡萬千日本少女的「30秒輕鬆5式懶人瘦身操」。 據說效果強大，一星期即減7cm，即睇睇下文介紹。
