如何瘦大腿 相關
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2019年1月10日 · 十天瘦十吋！可以嗎？ 當然可以，只是這問題不太重要，最重要的問題是：「應該嗎？」 這減肥口號很吸引，短時間能擁有苗條身段，是不少超重人士的夢想，故此，願意付出代價的，大有人在。不少商家看到商機，便推出
2021年4月14日 · 副刊版. 發布時間： 2021/04/14. 分享：. 16歲的Winnie曾因身形而被欺凌，自11歲就持續找方法減肥，狂做運動、節食、服藥都試過。. 不斷追求變得更瘦，也遏抑自己的進食需求，久而久之變成飲食失調，會暴食扣喉。. 經歷數年病態瘦身，她因着同路人的 ...
2017年10月11日 · 如果一個人減磅減到好瘦、沒脂肪，但同時又缺乏肌肉，那個人會好易攰沒精神。 基本功不可缺 容教授提醒，看似輕易的跑樓梯，卻非人人適合。
2020年9月4日 · 評論. 發布時間： 2020/09/04. 分享：. 社交媒體上掀起所謂身體中立（body neutrality）的風氣，宣揚健康比身材重要。. 這雖看似常識，但不少人因對身材不滿而以不健康方式重塑自我，趨勢堪憂。. 如何接受自己可謂世紀難題，如何接受自己的身形或更甚 ...
2014年6月17日 · 港聞版. 發布時間： 2014/06/17. 分享：. 標榜不費吹灰之力就可「震走脂肪」的震動板，消委會綜合專家分析，震動板減肥功效成疑，更隨時震到頭暈或椎間盤突出，正值經期的女性不宜使用。. 有震動板供應商聲稱有用家24日瘦11磅，但按數據，若要用震動 ...
2017年5月29日 · 自製夏日減肥甜品. 副刊版. 發布時間： 2017/05/29. 分享：. 減磅新丁Nancy大喊：「我明天開始減肥！. 那麼，豈不是這個夏天就不能吃消暑甜品？. 我說：「一般市面上的雪糕，就應暫時遠離，我之前在面書上，也曾介紹過好幾款牌子的低卡雪條，可供戰友 ...
2020年8月8日 · 做法：把Foam Roller放在大腿接近盆骨位，側身趴着，提起小腿向外作蛙式般扒動，跟着收回來，再扒出去，重複做2-3分鐘，輪流左右腳重複做。 動作3：腹胸放鬆. 不少人有中央肥胖，做Sit-up都不能修肚腩，這是因為肚腹積聚頑固脂肪，需要先打散，再做針對性的運動才有效果。 做這個腹胸放鬆，除了可讓當中的筋膜伸展外，亦能有助腸道蠕動。 做法：把Foam Roller放在肚腹下，身體趴着，一定要配合深呼吸。 吸氣時，要脹肚，然後慢慢呼氣，肚子要呈凹陷狀態，持續2-3分鐘。 別以為動作看似簡單，肚腹會有絞肚痛的感覺，但這是正常現象，要慢慢做。 動作4：手部三頭肌放鬆.
