如何瘦大腿 相關
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本課程幫助學員以瑜伽運動來修型燃脂，正確瘦身增肌及建立健康飲食觀。 課程內容包括：正確修型瑜伽動作；身軀、手腳協調技巧；鍛鍊肌肉線條；瑜伽重點：呼吸、肌肉、伸展、柔軟度；瑜伽運動修型與飲食瘦身之關係；認識熱量單位與標籤；淋巴與水腫 ...
配合適當的維他命營養素，以降低因消脂時產生的毒副作用，從而達到真正健康瘦身的效果。 課程內容包括：認識肥胖主要成因；肥胖與疾病的關係；設計減肥計劃；纖體營養學；淋巴阻塞與肥胖關係；戶外飲食的陷阱；Keep住食Keep住瘦法則；瘦身後不反彈法則 ...
又或運動員過量／過重運動，也會引起筋縮，導致身體各部位痠、麻、脹、痛及運動創傷等症狀，「拉筋」可令筋縮回復柔軟、關節靈活，筋骨拉柔軟了，脂肪也不易積聚在肚腩，瘦身效果顯著。
本課程將教導學員如何運用健身球來快速啓動核心力量，並強化及修飾胸、腹、背、臀、大小腿、手臂的力量及線條。. 這些肌肉群在保持身體平衡、改善身體姿勢以及預防運動損傷等方面發揮著重要的作用。. 此外，這門課程還將教導學員如何提升内側肌群的肌 ...
課程教授運用橡根帶阻力鍛練身體各部份的訓練，目標是減退手臂（拜拜肉）、背部、腰、臀、大腿等贅肉。 同時運用適量負重阻力運動，提升關節柔軟度，加強骨骼保健，使能有效預防骨質疏鬆症，維持健康水平。
現系統地選擇簡便可行針刺方法，詳細為學員分階段闡述介紹，並能古為今用。. 另介紹近代針灸名家成名針刺手法。. 課程以理論實踐相結合，先以模具操作，在掌握基本針刺技術後作相互進針練習，以學員進度而定實體操作範圍。. 本課程分三個單元，每個 ...
本課程主要訓練核心肌群,包括腹部的深層肌肉、背肌及盆底肌肉,幫助提升穩定力、平衡及協調,也可改善不良姿勢。. 從而減慢關節退化及減少痛症,提高肌肉靈活性及柔軟度,有助減少受傷機會。. 入學資格:年滿55歲或以上之人士 課 程:全期10課,每課1小時 費 用:全 ...
