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2024年5月17日 · 玉醫營養師提供三高減重超實用攻略. 2024-05-17. 9:21 上午. 記者黃寓中／報導. 國人十九歲以上族群每兩人就有一人體重過重或肥胖、每兩人就約有一人血壓過高、每三人就有一人血糖過高，究竟三高患者如何吃得健康又能夠瘦身呢？. 衛福部玉里醫院 ...
2024年2月21日 · 2024-02-21. 記者李柏霖／報導. 65歲以上長者多半都有肌肉流失困擾，飲食首要補充足夠熱量及優質蛋白，針對肌少症熟齡者，門諾醫院營養師建議還要兼顧骨本，平時多攝取含鈣食物，「內外一起補」更能吃出骨骼、肌肉保護力。. 多數人的肌肉量在40歲後 ...
- Wenjiang
2024年2月3日 · 記者黃寓中／報導. 隨著春節的臨近，家家戶戶都開始進入繁忙的大掃除階段，清除舊物、掃去髒汙、擦亮擺設，大掃除進行大幅度的清理，工程浩大，如何避免運動傷害呢？ 搬重物時蹲下拿起，避免彎腰. 衛福部玉里醫院職能治療師楊捷閔指出，運動傷害的範圍很廣，而任何運動造成的傷害都可以稱為運動傷害，例如缺乏暖身運動、不正確使用器械、姿勢不正確、等等，都有可能造成運動傷害。 職能治療師也提醒，打掃不僅要注意自身身體狀況、事先暖身，使用的工具也很重要，我們平常打掃做家務時最重要的是保護腰部，彎腰動作能避免則避免。
2024年4月18日 · 林執行長強調：「素食有三大好處：自身健康、地球健康、心靈健康，加上第四個好處，素食能降低醫療費用。 」這也是林執行長已發表研究論文得到的實證之一，「現在健保每年都在漲價，我們只要素食，健保就可以維持多好幾十年。 為什麼？ 我們把慈濟素食世代資料庫連結全民健保資料庫，經過五年的分析，每年的醫療費用，吃素者都要比吃葷者要少許多。 王副院長分享：「我發覺蔬食、素食可以改變自己的個性，也可以改變自己的欲望。 一般在做飲食控制的時候，很難抵擋傳統美食的誘惑，非常難。 但當你嘗試素食以後，慢慢你的欲望會改變，欲望改變以後，慢慢就會落實從蔬食進入素食。 」王副院長鄭重推薦此書，也提醒有三高、心血管疾病或是家族高風險族群的人，儘早把飲食習慣改成蔬食，到最後進入素食，這樣對身體健康會有非常大的幫助。
- Wenjiang
2023年5月4日 · Curves可爾姿在健康管理上，結合有氧運動、肌肉訓練及伸展的三合一環狀運動，以高間歇的運動方式在三十分鐘內，即有效燃燒五百大卡熱量。 專業教練運動陪伴中，每個月提供免費量身面談服務，採用醫療院所專用器材InBody量測，精準量測身體狀況，圖像化資訊一目了然，由專業教練協助設定運動目標，透過每月追蹤掌握運動成效。 交談之際，謝立德也立即付諸健康行動，爭取 元入會費優惠鼓勵報社內的女性同仁，一起加入Curves健身行列，希望在溫馨五月份送給女性同仁最佳的母親節健康禮物。 給想運動卻不知如何開始的妳，不妨來一趟Curves可爾姿免費健康諮詢及環境體驗，不管是運動新手，或是追求高效運動的妳，都可以在Curves可爾姿找到新的運動目標，利用每天30分鐘打造健康好美麗，讓我們一起健康快樂!
- Wenjiang
2024年3月6日 · 要預防失智症，護理師建議要多選擇原型食物，盡量避免加工食品及精緻食物，多食用彩虹蔬果、多白肉、少紅肉，選擇好油及適量堅果，符合少油、少鹽、少糖的健康烹調方式，遵循麥得飲食原則，有助於遠離失智症。 北榮民玉里分院設有營養諮詢門診，歡迎鄉親們多加利用，專業的營養師將會為您竭誠服務，預約專線：（O三)八八八二二六七。 --其他新聞-- 檢舉交通違規 6月起剩4項. 藍天麗池拆除工程 端午節前可恢復中正路通行. 花蓮縣鳳林鎮健康促進校群學校聯合辦理跳繩競賽. 行政院長卓榮泰訪視東華大學0403地震災情. 吉安原家「高齡者交通安全講座」 高齡者發生交通事故受傷人數過去兩年升12.5% 「四避五要」飲食小撇步延緩失智.
2024年2月28日 · 記者李柏霖/報導. 花蓮縣老人會為了傳授銀髮族加深瞭解如何注意飲食及生活起居注意要領，俾便減少老人骨質疏鬆及不慎跌倒等情事，並辦理該會113年度長青大學開學典禮、暨新建太極拳場地遮雨棚啟用典禮，於昨 (26)日上午8時30分在該會二樓教室，辦理113年度銀髮族防止骨質疏鬆跌倒講座、及長青大學開學典禮、暨老人會館遮雨棚啟用典禮等活動。 活動首先由該會高明星理事長親自主持，與會來賓眾多雲集，感謝立法委員傅崐萁服務處邱惠敏主任、花蓮縣政府社會處社會行政科黃姿華科長、顏聖宏主任、北區服務中心范姜幸玲主任、花蓮縣議會魏嘉賢議員、韓林梅議員、花蓮縣議會秘書梁哲彬、花蓮市公所秘書陳瑱旻等貴賓也親臨與會。
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