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2024年1月15日 · 做運動愈減愈肥 陳勇堅解構致肥原因|醫健知多D. 2024.01.15. 撰文：徐雲 攝影：伍敏慧. 做運動身體好，很多人希望做運動減肥，可是卻出現愈減愈肥的情況，為什麼會這樣呢？. 是運動力度不夠強？. 還是所選的運動不能消脂？. 是否出汗愈多愈消脂？. 想 ...
2019年9月25日 · 減肥餐單以蔬菜及蛋白質食品為主，配自製牛油果醬汁。 高Ling減肥時會忍口，三餐會以麥皮代替正餐，更經常自製減肥餐，「我的減肥餐單好健康，雖然無鹽、無糖、有時會無油，但我的健康餐很美味，我會焗三文魚，又會弄沙律，盡量都會用原材料為主，好多人會覺得我的餐單為何可以這樣豐富，其實現在很多食材的原味已經可以好好味，調味料只是輔助品，會令食物變得更邪惡。 」若要開工，高Ling一星期都盡量會做一日運動，但放假的話，就會安排做不同的運動，例如今日做gym，明日就做瑜伽，然後踩吓roller，因為roller可以令到下半身郁動，「總之都是那句，這個世界上沒有醜女人，只有懶的女人。 兩度因壓力出現鬼剃頭，令她打消刻意減肥的念頭。 場地：Lets’s Fit & Let’s Fitness.
2021年7月22日 · Nana Wong. 互聯網. Camila Cabello 減肥 肚腩 歌手 Havana. 因〈Señorita〉和〈Havana〉爆紅的美國古巴裔歌手Camila Cabello，不久前被人偷拍穿著運動小背心和leggings跑步，還被批評她有小肚腩和大腿粗壯，而對這些閒言閒語，Camila選擇了拍攝影片回應。
2020年5月27日 · 近日疫情關係，大家多了時間留在家裏，如果吃胖了，可試試倩揚設計的「吃得豐富」、「飽住減磅」的輕鬆減肥方法，她在網上已成立「你得我得行動組」，組員已近二萬人。 陳倩揚誕下第三胎後，體重飆升到一百三十多磅，三月個減了二十多磅。 早餐： Morning drink+烚蛋+車厘茄. 材料：紫色椰菜、旺菜、紅石榴、提子、植物奶、罐頭雜豆、南瓜籽. 將蔬菜放入快煮一陣，除去草青味，然後放入攪拌機。 加入紅石榴、提子、植物奶、雜豆、南瓜籽攪拌兩分鐘即成. 未夠飽，可吃一隻烚蛋和車厘茄.
2023年4月21日 · 娛樂圈女藝人都追求身型纖瘦，趙璧渝表示以往用錯方法減肥，只靠節食令自己瘦，結果瘦下來了，卻完全不健康，「上鏡就特別肥，也試過節食，但發覺會影響身體及皮膚，慢慢開始做運動和健康飲食，是要吃的，只是不吃不健康的東西，總之高 ...
2023年6月12日 · 註冊營養師廖芷珊為你一一分析。 嘉賓主持：李亦喬. 每日吃少一餐，對身體會有什麼影響？ 美國有機構針對「食少一餐」，對身體會有什麼影響進行研究，追蹤一批每天吃少一餐的人士，發現如果不吃早餐或午餐，在卡路里方面雖然攝取少了250至300，可是當他們吃下一餐時，又會比正常食三餐的人士，攝取更多的卡路里，增幅多達150卡路里，所以食少一餐，反而會攝取更多卡路里。 另一方面，每天整體的膳食營養素也會下降，在一些食物如全縠類、奶類製品、蔬菜、水果及植物性蛋白質，分數都會比正常三餐的人士更低，總括來說一日三餐，會比每天吃少一餐更理想。 營養師廖芷珊教如何食得健康又不會增磅. 如果想減肥，將晚餐改為吃蔬菜會不會更容易達標？
2022年4月4日 · 一）四頭肌強化訓練. 四頭肌是大腿前側的肌肉，日常步行、上下樓梯，支撐身體都靠四頭肌，長者如果長期坐在家，這組肌肉缺乏運動，萎縮的風險也相對增加；坐在椅子，將臀部移前一些，雙手放在大腿上，雙腳張開與肩膀同寬，雙腳用力站直，再慢慢坐下，當臀部碰到椅子時，再用力站起直，重複這個動作時，會感覺四頭肌不斷伸展，動作簡單對強化四頭肌卻有很大幫助。 二）上身關節運動.
