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2019年7月19日 · 1.停：安住身心. 運用正念回到當下，跳脫自動導航。 當慣性的想法、情緒或身體感受來得又急又快，可以先用正念的態度，專注於呼吸，把注意力先帶回當下，覺知每一次吸氣、呼氣的感受，安穩住自己的身心狀況，不跟隨那些想法、情緒、身體感受。 當情緒如火勢蔓延，就像當房子失火時，我們會先逃生與救火，而不是讓自己身陷火場，或是探究火勢如何產生、誰造成的。 2.看：覺察接納....
2020年12月9日 · [Newtalk新聞] 職場多巴胺》當一個好人－是生性體貼抑或討好 所致？ 導航選單 總覽 新聞 政治 國際 中國 社會 娛樂 網紅 生活 旅遊 科技 財經 環保 ...
2019年3月19日 · 四步驟面對搶功主管. 第一：穩住情緒。 主管三番兩次地搶功勞，員工可能覺得憤怒，想大聲找主管理論；或是可能情緒往自身壓抑，開始做事沒勁。 要知道大聲衝突後往往不是解決既有的問題，而是製造更多的問題與紛爭；另一些員工深知直接和主管面對面衝突不可行，開始主管說一套，底下做另一套。 長久下來累積這些消極抵抗的行為，傷害最大的不是主管，而是自己的工作表現與名譽。...
1 天前 · 雨揚老師》12生肖農曆9月運勢：牛寶寶開創新局、虎寶寶化解難關 (上) 知名命理師雨揚老師，是業界有名的心靈導師，她目前任職雨揚國際董事長 ...
2017年8月11日 · 民眾要落實政策，除了要先學會分辨面紙與衛生紙，還要注意自家的地下水道設施是否能應付這些「衛生紙大軍」的進入，因為有些地區的下水道，是有可能會因此堵塞的。...
1 天前 · 京華城完全不適用，他到底是「錯把馮京當馬涼」一時疏忽砸自己招牌，還是藉此討好 ... 消失於台灣的政治舞台。後續的結局如何 ，我們拭目以待 ...
2019年8月2日 · 「其實，不是把自己看作一個助理，而是一個與大家一起打破不合理體制的人這樣的角色。 」這樣的心情寫照在林宜正往後的人生中，成為了一個堅持不斷的信念。 1989年，從美國訪問回來的林宜正這時才真正進入到民進黨中央黨部，擔任民進黨組織部執行幹事，輔助當時的黨主席黃信介，在中央黨部總共約任職五年的時間。 林宜正作為執行幹事的這個階段，最主要的工作就是透過群眾運動、街頭遊行爭取自由及權利。
