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2023年6月6日 · 讓我了解你的「情緒」深一點. 輔導經驗裏，筆者常常聽到當事人訴說和家人的衝突事件時，總會忽略了對方的情緒和需要。. 家人如果要做到互相體諒，彼此明白對方，實在需要我們首先對自己內心的情緒有更深入的了解才可以。. 有一次，筆者在輔導 ...
我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。 在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
2023年9月7日 · 1. 當感到壓力時，稍停下來，留意呼吸，回歸自己的內心. 當家長感到壓力時，可以留意自己身體出現的一些警號，例如心跳加速、肌肉緊繃、煩躁不安，或是憤怒。 此時，我們可以先停下來，留意自己的呼吸，專注當下；我們不需要壓抑這些情緒，只需要覺察這些情緒的存在。 不少研究指出，如果我們在忙碌的生活中找三至五分鐘時間專注呼吸，回歸內心，慢慢就能夠培養出一份平靜的心。 即使不快的情緒再來臨時，都不會容易被情緒控制。 在天主教的依納爵靈修傳統上，有一種很好的祈禱方法名為「意識省察」，就是每日抽十五分鐘時間，在天主前安靜下來，回顧一日生活裏各種事件和感受，再把這些感受交託給上主。 如果你是教友，不妨建立此祈禱習慣。 2. 建立自己的空間 (Me time) 有時候，我們可能會過分聚焦在小朋友身上。
2021年9月1日 · 如你也在面對離別的苦痛中，願你可以好好呼吸，好好照顧受傷的靈魂，保持一份信念：苦痛存在，力量也存在，兩者皆在。. 資料來源： 本文選自《橋—婚姻及家庭季刊》。. 第155期。. 2021年9月. 上一篇 「常理」都要說出來嗎？. 返回. 下一篇 給婚姻一個機會 ...
2023年6月26日 · 我們率先推出了各種嶄新的家庭及婚姻服務，如為天主教未婚夫婦而設的教友婚前培育計劃。 在2000至2001年，FOCCUS婚前評估服務、性障礙治療服務和教友補禮亦相繼成立。
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蔡穎君. 看不見的傷害. 家庭是一個系統，每個人的關係緊緊相扣，互為影響。. 當孩子有情緒上的壓力和心理上的困擾，最大的需要就是被父母聆聽、被明白和被肯定。. 筆者曾經幫助一個離異家庭，協助父母兩人了解孩子的內心世界，以及關心孩子說不出來的 ...
