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每日堅持消耗熱量. 當食物提供的卡路里多於身體所需，就應以適量運動消耗，以防體胖及體胖帶來的患病風險。. 想知身體每日所需？. 立即與您計一計 5 4 ：. 資料來源：. 香港大學最新調查：逾九成半港人出現「亞健康」徵狀，專襲壯年人，六成港人受「亞 ...
Research shows that over 95% of Hong Kong people often feel unwell even without symptoms of a health problem. They have sub-optimal health, a state that is in between good health and bad.
過去多年來，患胃癌的人數顯著下降，尤其在西方國家。. 雖然還不知道下降的原因，但可能與飲食習慣的改變有關。. 尤其冰箱普及後，一般人可以吃到更新鮮的食物，同時也減少食用燻製或醃製的食品。. 男性患胃癌的情況較為常見，尤其是接近老年的年齡層 ...
抗疫健康法則：運動前識飲識食. 原來運動前有很多飲食事項要注意，所以營養師林思為準備了跑步前的飲食法則，我們可細心留意自己過往有沒有忽略當中的重點！. 適量的運動及實行健康飲食，對我們的健康及維持免疫力有幫助。. 營養師林思為與您分享運動 ...
壓力可能引致慢性疾病. 調查亦顯示， 長期承受工作及人際關係壓力，以及食無定時、睡眠不足、缺乏運動等生活陋習，都是導致亞健康的因素。. 不少 香港 人年中無休，忙於大小事務，有可能忘記重要日子，更忘記注視身體發出的不適訊號。. 忽視亞健康徵狀 ...
保险定律：早买早安心. 保险公司根据受保人的年龄、吸烟习惯、健康状况及病历作核保准则。. 般来说，越年轻越健康的人士可以有较低的保费。. 如果等到有病况出现才投保，保费或会增加、计划加入个别不保事项，甚至被保险公司拒诸门外。. 另外也要留意 ...
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