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1. www.fhs.gov.hk › tc_chi › mulit_med家庭健康服務 - 產前產後護理教室: 預防手腕痛

   www.fhs.gov.hk › tc_chi › mulit_med

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   起因是控制拇指伸展的肌腱滑膜發炎，導致患者拇指近手腕的位置持續疼痛，特別是使用手腕或拇指的時候。 成因可能是過度使用拇指和長時間重複手腕活動有關。 懷孕期間的荷爾蒙分泌變化亦可能引發這個情況。 產後媽媽餵奶、擠奶時，拇指和手腕經常重複受力，都會導致媽媽手。 加上手勢不當，就像抱嬰兒時手部虎口過度張開，就會加劇手腕痛。 另一種懷孕期間常見的手腕問題就是腕管綜合症。 同樣是由於懷孕期間荷爾蒙分泌變化，增加腕管水腫繼而壓迫到神經線，引致手部麻痺甚至疼痛。 要預防或減少手腕痛，主要有三點：一，保持手腕和手指於正中自然的位置，避免過度屈曲手腕和拇指，這樣可以減少腕管綜合症和手腕痛. 二，媽媽應避免用虎口位承托嬰兒腋下來抱起他. 應用手掌承托他的臀部、頸和頭來抱起嬰兒。

2. www.fhs.gov.hk › tc_chi › health_info家庭健康服務 - {page_title}

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   原因是控制拇指伸展的肌腱滑膜發炎， 導致患者拇指近手腕的位置持續疼痛，特別是使用手腕或拇指的時候。 懷孕期間的荷爾蒙分泌變化. 過度使用拇指和長時間重複手腕活動. 產後媽媽餵奶、擠奶時，拇指和手腕經常重複受力，加上手勢不當，就像抱嬰兒時手部虎口過度張開，就會加劇手腕痛. 腕管綜合症. 由於懷孕期間荷爾蒙分泌變化，增加腕管水腫繼而壓迫到神經線，引致手部麻痺甚至疼痛。 預防或減少手腕痛. 保持手腕和手指於正中自然的位置，避免過度屈曲手腕和拇指. 避免用虎口位承托嬰兒腋下來抱起他. 應用手掌承托他的臀部、頸和頭來抱起嬰兒. 抱嬰兒時前臂承托他的身體和臀部，不要讓手腕屈曲，盡量和手臂成一直線. 不要過度張開手部的虎口，避免拇指肌肉過度用力.

3. www.fhs.gov.hk › sc_chi › health_info家庭健康服务 - {page_title}簡

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   桡骨茎突腱鞘炎. 桡骨茎突腱鞘炎是准妈妈和产后妈妈手腕痛的常见情况，俗称「妈妈手」。. 原因是控制拇指伸展的肌腱滑膜发炎， 导致患者拇指近手腕的位置持续疼痛，特别是使用手腕或拇指的时候。.

4. www.fhs.gov.hk › sc_chi › mulit_med家庭健康服务 - 产前产后护理教室: 预防手腕痛簡

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   原因可能是和过度使用大拇指和长时间重复手腕活动有关. 怀孕期间的荷尔蒙分泌也可能引发这个情况。 产后妈妈喂奶、挤奶时，大拇指和手腕经常重复受力，都会导致妈妈手。 加上手势不当，就像抱孩子时手部虎口过度张开，就会加剧手腕痛. 另一种怀孕期间常见的手腕问题就是腕管综合症。 同样是由于怀孕期间荷尔蒙分泌变化，导致腕管水肿继而压迫神经，出现手部麻痹甚至疼痛的情况. 要预防或减少手腕痛，主要有三点：一，保持手腕和手指处于正中自然的位置，避免过度屈曲手腕和拇指，这样可以减少腕管综合症和手腕痛. 二，妈妈应该避免用虎口位承托宝宝的腋下来抱起他. 应该用手掌承托他的臀部、颈部和头部抱起宝宝. 抱宝宝时前臂承托他的身体和臀部，要注意不可以让手腕弯曲，尽量和手臂成一直线.

5. www.fhs.gov.hk › tc_chi › health_info橈骨莖突腱鞘炎是準媽媽和產後媽媽手腕痛的常見情況,俗稱「媽媽 ...

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   原因是控制拇指伸展的肌腱滑膜發炎,導致患者拇指近手腕的位置持續疼痛,特別是使用手腕或拇指的時候。 成因. 懷孕期間的荷爾蒙分泌變化. 過度使用拇指和長時間重複手腕活動. 產後媽媽餵奶、擠奶時,拇指和手腕經常重複受力,加上手勢不當,就像抱嬰兒時手部虎口過度張開,就會加劇手腕痛. 腕管綜合症. 由於懷孕期間荷爾蒙分泌變化,增加腕管水腫繼而壓迫到神經線,引致手部麻痺甚至疼痛。 防�. 屈�. 兒�. 三. 應用手掌承托他的臀部、頸和頭來抱起嬰兒. 抱嬰兒時前臂承托他的身體和臀部,不要讓手腕屈曲,盡量和 手臂成一直線. 不要過度張開手部的虎口,避免拇指肌肉過度用力. 拇�. 四. 多做拉筋運動. 第一種. 手心向內,然後將四隻手指包住拇指,握成一個拳頭.

6. www.fhs.gov.hk › tc_chi › mulit_med家庭健康服務 - 產前產後護理教室: 骶髂關節及恥骨聯合痛的護理

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   最常見的原因，孕婦在懷孕期間的荷爾蒙變化，引致連接骶髂關節和恥骨聯合關節的韌帶鬆弛，使關節之間不穩定。 從座位站起來、在牀上轉身、大步走、上落樓梯的動作，都會拉扯到恥骨聯合和盆骨關節，因而產生疼痛。

7. www.fhs.gov.hk › tc_chi › health_info家庭健康服務 - 滅活小兒麻痺疫苗

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   滅活小兒麻痺疫苗（IPV）. 甲. 為什麼需要接種？. 小兒麻痺疫苗能夠有效地預防小兒麻痺。. 在香港，兒童應接受滅活小兒麻痺疫苗（Inactivated Poliovirus Vaccine / IPV）。. 乙. 接種的時間. 為達到全面及持久的免疫效果，小童需要在出生後一年內接受三劑滅活 ...