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2022年3月7日 · 1.感覺. 屈曲3個半手指會感到麻、刺痛或燒灼樣痛、腫脹感，晚上睡覺可因手麻，或者因灼燒的刺痛而致醒。 有這些感覺或是「滑鼠手」早期症狀。 2.按壓. 張開手，掌心向上，摸到手腕部兩條比較淺的肌腱 (橈側腕屈肌腱和掌長肌腱)，在其之間用力按壓，若有痛、麻、酸脹的感覺，則有「滑鼠手」的嫌疑。 3.壓腕動作.
2021年11月6日 · 1. 氣血不足. 這部份人，由於平時少吃早餐，或食物組合中缺乏充足的熱量，因此身體為了維持我們最需要能量的腦部及臟腑運作，在資源緊絀的情況下，手腳自然獲分配的資源便由此減少，加上平時缺乏運動，手腳末稍血管暢通未如理想，因此手腳氣血不足做成冰冷。 圖片來源：vousmevoyez@instagram. 氣血不足手腳冰冷食療可選用：北芪黨參當歸瘦肉湯 （3-4人份量） 功效：補氣生血、活血通脈。 服用次數：每天服用一次，可隔天服用. 材料：北芪 20g、黨參20g、當歸10g、川芎10g、瘦肉1兩. 手腳冰冷中醫食療推薦北芪圖片來源：新傳媒資料庫. 煮法：把藥材和豬肉洗淨後，用10碗水煲剩 3-4碗水. 不適宜服用：有感冒症狀，或體質躁熱，口氣大、大便偏黃、臭、爛的人士。
2024年5月18日 · 手腳冰冷原因在於血液循環不暢通、腎臟陽氣不足及血糖/血壓過低。 了解這些原因，並採取適當的改善方法，讓你遠離手腳冰冷的困擾。 Primary Mobile Navigation
2024年5月18日 · 1. 缺鈣症狀｜抽筋. 缺鈣會影響肌肉運作，常見的症狀是無故感覺肌肉痠痛無力，或是半夜抽筋。 這可能是因為鈣質不足，導致全身細胞的平衡狀態被打破，稍微的動作或疲勞都可能引發抽筋。 （圖片來源：pexels@cottonbro studio） 2. 缺鈣症狀｜手腳末梢刺麻. 鈣質不足會導致大腿及手臀肌肉疼痛、抽筋，嚴重時手腳末梢會有刺麻感，甚至手上臂、大小腿、嘴邊的肌肉也會有麻痺或刺痛感。 （圖片來源：photoAC） 3. 缺鈣症狀｜心悸. 人體的鈣主要分布在骨骼、牙齒的琺瑯質和血管中。 血管中的鈣負責肌肉收縮和神經傳導，缺鈣會導致心臟肌肉收縮不穩定，從而引發心悸。 （圖片來源：photoAC） 4. 缺鈣症狀｜失眠. 許多40-50歲的女性失眠時，常以為是停經症候群，但其實可能是缺鈣所致。
2024年5月7日 · 手腳冰冷原因. 許多女性都會遇到手腳冰冷的困擾，這主要是由於血液循環不良所致。 當血液的新陳代謝變慢，回流能力下降，身體的熱量就無法傳遞至四肢末端，導致手指和腳趾特別容易感到寒冷。 要根治手腳冰冷，除了減少冷飲和生冷食物的攝入，增加活動量，讓身體變暖是解決問題的關鍵。 手腳冰冷原因＋中醫湯水食療. 1. 手腳冰冷原因丨合腳掌攀足式. 這項運動能夠針對下半身進行鍛煉，尤其是大腿部位，有助於改善氣血流通。 Step 1: 坐姿端正，雙腳腳掌相對，緊密結合。 ##embed-label-0## 閱讀全文. Step 2: 頭部向腳掌傾斜，雙手環繞腳踝，保持姿勢五秒鐘。 （圖片來源：Sundaymore） Step 3: 隨著身體適應，逐漸伸直雙腿，臀部後移，上身向下壓，保持約一分鐘。
2024年4月12日 · 這是因為身體過勞缺氧時，體內的正電荷就會增至過多，只要接觸金屬物質，正電荷就會被吸走而產生電流。 靜電是身體缺氧反應（圖片來源：jennierubyjane@IG） 靜電｜身體缺氧和過氧的關係. 身體長期缺氧到一個階段，過多的正電荷與充滿正電荷的蛋白質吸附在一起，造成組織沾黏，血液中的紅血球就會集中在一起，大幅降低了運送氧氣的能力。 靜電｜身體缺氧出現的現象. 1.腦部缺氧會打哈欠，注意力不集中. 2.眼睛缺氧會乾眼，眼壓過高. 3.肌肉缺氧會造成乳酸堆積，造成肌肉痠痛. 4.牙齦和牙齦溝缺氧，易有牙周疾病，因為靜電吸附效應使灰塵缺垢易沾附於牙齒、牙齦上. 身體缺氧會產生靜電（圖片來源：jennierubyjane@IG） 靜電預防6大方法： 靜電預防方法 1. 進門前先放電.
2024年4月7日 · 辦公室運動｜整日坐在辦公室的上班族們，鬆垮垮的辦公臀、僵硬的電腦頸、麻痺的鼠標手，還有因久坐而生的粗腿、巨臀、肥大脾，都令人頭痛。 想重塑S身材，在辦公時間都可以抽幾分鐘做一套風靡日本辦公室運動，只需要短短4分鐘時間便可把全套動作做完，還可以郁動到全身，快學起來吧。 辦公室運動4分鐘全身瘦！ 久坐除了易肥 還增加子宮病變風險. 久坐壞處1. 下半身肥. 少運動了很易令身材走樣，甚至常坐煲劇會令臀部扁塌、臀線下移，容易令下半身和肚腩成了重災區。 久坐壞處2. 子宮病變. 根據中醫角度，當人長期坐著不動，氣血循環便會變差。 也就是為什麼我們愈坐得久，便會愈不舒服，不自在。 氣血循環差，經血會因此而容易逆流進入輸卵管和卵巢，從而引起經痛、下腹痛發腰痛等症狀。 久坐壞處3. 易水腫.
&ck=63350786F7089468C7344CF02655254F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "手麻痺原因1")
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