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  1. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy康樂及文化事務署 - 投入動感生活，擁抱健康人生！ - 愛健康.樂運動

    「投入動感生活，擁抱健康人生！ 引言. 根據「全港社區體質調查」結果，結果顯示各年齡層大部分體質參數較十年前同類測試的結果有所改進，反映市民對健康日益關注；但結果亦指出超過半數的市民日常體能活動未達世界衞生組織（世衞）的指標。 體能活動對健康有莫大益處，體能活動量愈高，體質便愈理想；相反，體能活動量不足，體質會隨着年紀增長轉差。 體能活動有助降低患上一系列非傳染病風險包括糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症 (例如大腸癌)和抑鬱症。 要保持身體健康，應把體能活動融入生活，建立健康的生活模式！ 我們可以善用日常機會多做運動，例如多步行、行樓梯、做家務、或早一點起床、利用午膳或晚飯前的時間做運動。 能強身健體之餘，也有助提高工作效率，令生活更添姿采。 運動種類.

  2. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy康樂及文化事務署 - 普及健體運動

    體能活動有助降低患上一系列非傳染病風險，包括糖尿病、高血壓、心血管病、中風、部分癌症 (例如大腸癌)和抑鬱症等。 任何人不論年齡、性別或身體狀況，常做適量運動，定可改善健康。 運動無須劇烈，中等強度（令人輕微流汗，心跳和呼吸稍為加快）的運動已可促進健康。 我們應把運動融入生活中，例如多步行、行樓梯、做家務、早點起床、利用午膳或晚飯前的時間做運動。 兒童及青少年每天應該累積最少60分鐘中等至劇烈強度的體能活動，而成年人則每星期累積最少150分鐘中等至劇烈強度的體能活動，促進身體健康。 我們在公餘或課後多做運動既可紓緩神經緊張，亦可改善睡眠質素。 在假日與家人或朋友一起做運動，既可培養對運動的興趣，又可加強與家人和朋友的溝通，一舉數得。 大家今天就坐言起行，一起培養勤做運動的家庭文化吧! 查詢.

  3. www.lcsd.gov.hk › tc › hkc香港體育館 - 傷健人士設施及服務 - 康樂及文化事務署

    無障礙設施及服務. 為了方便殘疾人士欣賞各類文康節目及參與體育活動，體育館近年致力完善場館內的無障礙設施，以及為輪椅使用者提供特別的票務和入座安排，各項無障礙設施包括: (一) 為輪椅使用者提供的設施：. 1. 表演場觀眾席設有輪椅平台，提供最多 ...

    • 手麻痺原因1
    • 手麻痺原因2
    • 手麻痺原因3
    • 手麻痺原因4
    • 手麻痺原因5

  4. www.lcsd.gov.hk › clpss › tc手球場 - 康樂及文化事務署

    地址. 香港香港仔黃竹坑道108號. 球場數目. 2. 配套設施. 球場可用作兩個五人足球場. 飲水器，男女洗手間及更衣室 (包括暢通易達洗手間及更衣室)和五座看台. 開放時間. 每日上午7時至晚上11時.

  5. www.lcsd.gov.hk › en › healthy全港社區體質調查 - 康樂及文化事務署

    體質表現. 總體而言,在分析中包括了225 名男童和201名女童。. 兒童的平均體質表現如下:1)15 米漸進式心肺耐力跑= 19.7±11.1 轉,2 )坐前伸測試= 25.7±7.5 厘米,3)手握力(雙手總和)= 27.1±9.3 公斤,4 )一分鐘仰臥起坐= 15.8±9.3 次,5)立定跳遠= 114.2±27.1 厘米,6 )體脂= 18.7±9.0% ...

  6. www.lcsd.gov.hk › clpss › tc手球場 - 康樂及文化事務署

    男、女洗手間及殘疾人士洗手間. 設有射燈. 開放時間. 每日上午7時至晚上11時. 查詢電話. 2679 2818 (辦公時間) 場地名稱. 安樂村遊樂場. 地址.

  7. www.lcsd.gov.hk › tc › healthy健康跑步指南-跑步常見問題 - 康樂及文化事務署

    根據2012年公布的「社區體質測試計劃」調查結果，香港市民普遍運動量不足。調查結果亦顯示，體能活動量和生活習慣與體質狀況互有關聯。此外，體能活動的頻率和強度，亦與體適能有明顯的關係。簡單來說，體能活動量越高，體適能水平越高。為健康着想，疏於運動人士應以「基礎指標」為 ...

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