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2023年10月18日 · 預防散光方法 改善生活習慣. 兒童隨著年紀的增長，眼部肌肉逐漸成熟，兒童期只要得到妥善的管理便可預防散光，避免患上散光。 然而，如果散光人士不審視個人生活習慣，經常躺在床上，側頭使用電子設備；平時沒有佩戴合適的矯視工具；長期依賴瞇眼的方式觀看事物。 以上行為會持續向眼球施壓，散光情況只會日漸嚴峻，日後更有可能引發一連串的眼疾問題。 眼科醫生及視光師建議，預防及改善散光方法應從個人習慣著手。 大家不妨留意以下幾點以紓緩散光。 使用智能裝置時，應與屏幕保持最少 30cm 的閱讀距離. 避免躺著或趴著在床上閱讀. 幼兒及兒童每天使用智能裝置的時間應少於兩小時. 每閱讀一小時，應觀看遠處一分鐘，以放鬆雙眼肌肉. 減少搓揉眼睛，以防傷害眼角膜. 除了個人生活習慣，環境因素也是重點之一。
2021年1月14日 · 一月 14, 2021. 當光線進入眼球，若可聚焦在視網膜上，便可形成清晰影像。 相反，影像會模糊不清，醫學上稱為屈光不正。 老花、遠視、近視及散光均屬於屈光不正，四者雖相似但有分別。 遠視及老花的分別. 不少人搞不清遠視及老花的分別，歸因於兩者均是患者看遠方景物比看近方景物更清晰。 然而，兩者成因完全不同，遠視成因主要是患者的眼球過短，光線於視網膜後面聚焦，景物越近越模糊。 而老花則是一種正常的衰老現象，隨著年齡增長，眼睛的屈光調節功能變弱，因此近距離視力不清，不能看清近方景物。 散光及老花的分別. 散光是先天性或後天眼晴問題，患者的角膜外形猶如橄欖球的表面，各個方向的屈光能力有異，當光線經角膜折射後，不能聚焦成單一點，而是散開的影像，造成無論看遠看近都不清楚。
乍聽之下，漸進鏡片 的設計為有需要的人士帶來便利，一副眼鏡便可解決觀看遠、中、近事物，毋需因應個特定情況更換眼鏡。 然而， 漸進鏡片 並非人人適用， 漸進鏡片 的 缺點 亦令使用上帶來許多限制，甚或影響佩戴者的視力。
2021年7月9日 · 如果你經常機不離手，那就要更加注意保護眼睛的方法，透過改變日常生活的習慣，好好照顧雙眼。 使用電腦時，大家可在螢幕前加上防藍光片，盡量讓雙眼遠離有害藍光，減低螢幕對眼睛的刺激。 另外，使用電腦每約二十至三十分鐘後，應有大約二十至三十秒的休息時間，避免長時間接觸電腦。 螢幕不妨選淺色底色及深色字體，以增加光暗對比。 定期清潔螢幕能防止塵埃積聚，維持螢幕的清晰度。 放置電腦的位置亦大有學問，避免將螢幕置於窗前，亦不要背對窗坐，因為窗外的自然光照射到螢幕會造成反光，導致眼睛疲勞。 如無法改動位置，可使用窗簾來阻隔窗外眩光。 保護眼睛的方法 #2：遠離紫外線. 白天在外時，不要忽略看不到的紫外線，遇上猛烈陽光時，應佩戴品質優良的太陽眼鏡，以阻隔紫外線傷害眼睛。
2023年11月16日 · 要有效地管理近視並防止近視加深，以下是一些可以採取的預防措施： 正確使用電子產品. 使用電子產品時，眼睛應該與螢幕保持足夠的距離，並定時休息。 每隔一段時間，就應該將目光從螢幕上移開，遠眺一下，以減輕眼睛的疲勞。 培養良好的用眼習慣. 避免長時間近距離盯著物體，無論閱讀抑或工作期間，亦應定期遠眺和進行眼部運動，這有助於保持視力健康。 適當的環境照明. 確保學習或工作環境有足夠的照明光線，避免在過於昏暗或過於明亮的環境下用眼。 我們在日常生活中需要留意近視突然加深的情況，一般近視加深原因可能是由於用眼習慣、環境因素、遺傳因素和不良生活習慣等多種因素引起，除了年紀因素，近視加深亦有可能因藥物、全身性代謝疾病等原因引起。 我們應該定期進行眼科檢查，保持健康的視力。
2018年10月22日 · 十月 22, 2018. 如果你的眼睛視力出了問題，你會怎麼辦？ 根據最新愛爾康亞太區五國護眼調查顯示，有9成受訪者表示，他們在日常生活中曾遭遇視力問題，從視力模糊、看不清楚，到眼睛不舒服和頭痛；然而，只有五分之一的人會立即去看眼科醫生尋求幫助，卻有超過一半受訪者首先上網搜索或與朋友和家人交談以尋求建議，而四分之一受訪者選擇什麼都不做。 眼科調查 – 結果令人擔憂. 這份調查來自澳大利亞、中國、印度、韓國和臺灣這五個國家，超過4,200人參加此項調查。 愛爾康亞洲區總裁Raj Narayanan表示，對於我們的日常生活來說，視力是如此重要，但我們很多人並沒有採取必要的行動來保護我們的視力，。
2024年1月2日 · 本文將介紹 近視游水 的挑戰、有度數泳鏡 的選購要點，教你如何選擇適合自己的 近視泳鏡。 近視游水的挑戰 有近視的人士在游泳時面臨一個問題，那就是無法清楚看到遠處的物體。當視野不夠清晰時，游泳有可能變得困難且危險。
