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2016年10月31日 · 胸圍尺碼由下胸圍及杯位（俗稱Cup數）兩個部分組成，要準確量度，先要脫去胸圍，在乳點位圍繞一周並量度上胸圍數字（即是胸部最豐滿的地方），再於胃腩位置量度下胸圍數字（即胸部最底線）。
2017年8月22日 · 1. 鎖骨頭（Clavicular Head，上胸） 2. 胸骨 （Sternal Head，中、下胸） 留意返，雖然解剖上得兩個portions，但係唔代表健身界嘅傳統智慧錯，而係語言唔同。 例如同樣係下胸，健身界可能會分為下胸嘅上／下剖分，再分別強化，不過呢方面唔會喺度講。 12路推胸手—高、低、闊、窄. 要針對特定嘅肌肉，用家嘅智慧絕對早過科學嘅研究，佢哋一早就諗點練個胸： ‧上斜卧推：上胸. ‧平卧推：中胸. ‧下斜卧推：下胸. ‧窄握手： “內胸"、三頭. ‧闊握手："外胸"（或者練闊個胸） 內容獲Sportentialhk授權轉載。 想睇更多運動健身資訊？ 即上： http://sportentialhk.wordpress.com.
2024年1月27日 · 營養師拆解10種豐胸食物及美胸必吃營養. 升Cup食物｜木瓜豐胸真係work？. 營養師拆解10種豐胸食物及美胸必吃營養. 為了擁有豐滿的身形，女士們用盡所有方法，其中一樣便是日常飲食。. 坊間常流傳「吃木瓜可以豐胸」這個說法，到底是否真確？. 營養師Kathy是 ...
2024年3月18日 · 1. 避免穿著鋼圈胸圍 懷孕期間，因體內荷爾蒙水平改變，因需為餵哺嬰兒作準備，乳房會變得緊繃、飽滿，甚至變大。乳頭不僅變得柔軟敏感，並有可能龜裂或腫脹。孕期前的約3個月，乳房會持續變大，孕婦或需更換胸圍尺碼數次。
2011年9月15日 · 分享此文章. 坊間有關健身的資訊多籮籮，初學者讀完之後往往只是一知半解，到真正實踐的時候就遇上不少問題。 healthyD請來 專業健身教練阿Sam ，為大家解答一些初學者常見的疑問。 疑問1：為何我的左右胸會不對稱？ 正常人因為習慣的問題，很多時候都會不自覺地將力量集中在身體的其中一邊。 因此，一般兩隻手或兩隻腳的大小也有分別，這是一個很常見的現象。 你也不用特別刻意做些甚麼去改變這個情況，只要保持正規訓練就可以了。 若你真的很想改善，可做以下這組動作。 疑問2：我明明已經堅持做掌上壓了，為甚麼胸肌反而越練越細？ 胸肌越練越細的原因有很多，相信主要是用力的焦點放錯了。
2021年9月7日 · 為避免壓迫手術後留下的傷口，應盡量選擇無鋼圈型胸圍； 接受治療期間，前扣型內衣便於穿脫； 選擇透氣、吸汗的質料，例如棉質，減少乳癌治療（電療）期間或康復期因皮膚受損而引起的不適；
2020年10月2日 · 8大訓練胸肌的重點 注意握距針對不同部位. 在做weight training去訓練我們的胸肌時，有不少地方都是要注意的，不論是初學者，或是訓練多年的健身人士，都不能忽視，因為訓練過程中，只要稍為不注意，就會直接影響到我們訓練胸肌的成果，更甚是造成受傷 ...
