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只要輸入懷孕前的體重、身高和目前懷孕週數，就能計算孕婦的健康體重範圍，讓孕婦可以控制體重，確保媽媽和BB都屬於健康的體重。
2020年11月2日 · 檢查步驟十分簡單，首先在鏡前觀察左右乳房有否不對稱、腫脹或下陷等；之後輪流觸摸檢測兩邊乳房，檢查右乳時應舉高右手，以左手食指、中指及無名指在乳房由外而內打圈按壓，檢查有沒有硬塊，並留意腋下及鎖骨淋巴有否脹大。 若發現異常腫塊、乳房皮膚凹陷、呈橙皮狀樣變化、有不癒合傷口；乳暈或乳頭損爛、滲漏、下陷，應盡快找醫生進一步檢查。 除了自我檢查，亦建議女士們每 2 至 3 年找專業醫護人員進行臨床觸診檢查，便更加保險。 Photo from Shutterstock. 而在 40 歲後，女士亦應開始定期接受乳房造影篩查，建議應每兩年進行一次。
2018年10月8日 · Photo from Hospital Authority. BMI的計算方法. BMI是一項有關身高及體重的指數，是國際公認衡量一般成年人肥胖程度的客觀指標。 根據多項國際及本地研究顯示，指數升高，患病風險與死亡率會相應提高。 BMI = 體重（公斤）÷ 身高（米）÷ 身高（米） 延緩衰老丨美國研究：維持「8個健康習慣」可護心，同時延緩細胞衰老！ Photo from Google. 中央肥胖是什麼？ BMI雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈。 中央肥胖(俗稱「大肚腩」)，即腹部積聚過量脂肪，與整體脂肪過多的致病風險同樣高。 研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度，從而評估個人的患病風險。
從懷孕到生產約需 40 週（或受孕日後 38 週），因此計算預產期可以從上次月經來的第一天作為基準，往後推算 40 週（280 天），或利用「加 7 減 3」的簡易計算法，將日期加7，月份減3。
2019年9月27日 · 經常聽到的安全期計算法是類似「前七後七」這樣簡單的估算；其實排卵會受健康狀況、內分泌、生活壓力、心情等眾多因素影響，使大部分女性的月經周期不是完全規律。
2018年11月13日 · 收錄於 當代生物學 Current Biology 的研究報告 Human Resting Energy Expenditure Varies with Circadian Phase （人類靜態能量輸出與生理時鐘的關係）指出人們在休息時燃燒的卡路里數隨著時間的變化有所改變。
2018年10月4日 · 計算 10 秒的脈膊跳動的總下數。 再以此數值乘 6 以得出 1 分鐘的數值。 例如 10 秒脈膊總數為 30 ， 30×6=180 ， 180 就是訓練的心率。
