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為什麼腳趾會癢?
2018年1月4日 · 腳跟能保持細膩潤澤，靠的是體內提供津液，如果津液少，或沒有充足的氣血將津液推到皮膚表面，就使皮膚乾燥，「皮厚」的腳跟則是最容易受影響的部位。 所以，年紀稍大的人即便沒有腳部疾病，因氣血和津液都減少，也容易有腳跟乾燥、龜裂的問題。 少部分年輕人因為先天體質，也會有乾裂症狀。...
2020年11月8日 · 進行腳底按摩時，除了直接用手操作，適當運用工具增加按摩效果。 常用按摩工具有按摩棒、按摩球和按摩油 腳底按摩能改善全身的許多小毛病。
2020年11月5日 · 把雙腳腳底合併起來，正好是身體臟器的縮影。 五臟六腑以及大腦和眼睛等器官，都能在這裡找到對應。 身體的各個器官和部位都在雙腳有著對應 ...
2019年9月15日 · 足癬最為典型的症狀就是趾間瘙癢，皮膚起水皰、脫皮，或皮膚發白濕軟，也可出現糜爛或皮膚增厚、粗糙、開裂，並可蔓延至足蹠及邊緣，劇癢。
- 腦垂體反應區
- 胃反應區
- 十二指腸反應區
- 小腸反應區位置
- 腎反應區
- 甲狀腺反應區
- 胰臟反應區
位於腳拇趾趾腹中央下丘腦下方，大小如小指的前端。 按摩手法：使用按摩棒時，四指握住對方腳拇指背，按摩棒的圓頭在反應區，由下方往上推或滾。徒手按摩運用推法或反方向用拉法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。（下圖左）
腳底第一、第二蹠骨下端與楔狀骨相交關節處，以上約一大拇趾大小區域。 按摩手法：按摩棒用棒頸由下往上推。徒手按摩時，運用推法，或用食指側摳法。反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。（上圖右）
左腳腳底第一、第二楔狀骨上半與蹠骨接縫處。 按摩手法：使用按摩棒時，用推法或摳法。由下往上或由上往下都可，但不要同時來回操作。徒手按摩時，運用推法或用食指側摳法。反應物較硬時用扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。
在中足骨基節至腳跟骨之間，由橫行結腸、上行結腸反應區所圍成的中間區域。 按摩手法：按摩棒順著肌肉的紋理往上或往下推，不要同時來回推。徒手按摩時，用推法或扣法（四指指節旋轉扣壓），使反應物逐漸軟化消散。
腳第三蹠骨下端向內側延伸的蠶豆狀反應區，約一大拇趾腹大小。不可壓得太深，更不可以將腳板往後扳直按摩，以免傷到腳筋。 按摩手法：按摩棒由下往上推，或由上往下扣拉。與腎上腺反應區一起操作。徒手按摩時，運用推法或雙手扣拉法，使反應物逐漸軟化消散。
腳拇趾基節下端與第一蹠骨上端一部分所圍成的反應區。 按摩手法：按摩棒由下而上推或滾。有節結處用扣拉。 徒手按摩時，運用推法，拇指節扣拉法（單手扣拉）或用食指側摳法。反應物較硬時用定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。
腳底第一蹠骨與楔狀骨相交關節處，約一大拇指大小為胰臟頭反應區，連著十二指腸彎曲部，是右腳病理反應區的橫座標。胰臟反應區上下被胃和十二指腸反應區所覆蓋重疊。 按摩手法：按摩棒順肌肉紋理由下而上推。不要橫拉，以免傷及筋腱。徒手按摩時，運用推法或用食指側摳法。反應物較硬時用拇指節扣拉法或定點扣壓，使反應物逐漸軟化消散。◇ <摘自《圖解吳神父腳部按摩保健法》 商周出版>
2021年9月12日 · 1. 用食指固定住要洗的腳趾. 坐在浴缸，用食指將要洗的腳趾撐著固定住。 不論要坐在浴缸內的小椅子或是浴缸裡面進行都OK。 2. 用手的大拇指側面的骨頭，從腳底側往腳趾縫方向，由下往上搓洗. 將手的拇指第一關節外側的骨頭對準腳趾之間，並將腳趾縫當作山頂，由腳底側朝向腳趾縫方向，由下往上搓洗。 洗腳的步驟1和步驟2。 （蘋果屋提供） 3. 前後方向搓洗腳趾縫隙。 接著往腳背側由上往下搓洗....
2021年1月4日 · 1. 腳踩按摩球，在各個反應區上、下直線滾動。 但不要橫向滾動，以免傷到腳筋或腳骨。 2. 用手拇指指腹在各個反應區由下往上推。 通常先用按摩球滾動，再用手加強。 腳背的皮很薄，少肉，因此按摩腳背時一定要輕柔、放鬆，避免傷到韌帶。 此處按摩方式是以手指順著中足骨骨縫，從腳趾處往腳踝推。 按摩時，每個反應區不要超過3～5分鐘，一雙腳全部按摩時間約30分鐘左右。...
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