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2019年9月13日 · 台北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，醫生在診斷足底筋膜炎時，通常會替患者觸診，在足底找出壓痛點。 也可使用肌肉骨骼超音波檢查，直接看患者足底筋膜的厚度是否明顯增加、有無顏色變化或不連續的情形，同時還可以檢查足底附近部位的狀況，以排除跟腱病變或其它部位出現異常。 此外，拍攝X光可用來檢查骨頭與關節方面的問題。 怎麼治療、改善足底筋膜炎?...
2022年10月16日 · 1. 年長者：年紀增長會讓腳底的脂肪變薄、足底筋膜的柔軟度變差、腳底肌力衰弱，都是導致足底筋膜炎的原因。 2. 肥胖者：腳底承受過重的體重。 3. 久站者：長期承受體重，導致足底筋膜的壓迫力提高。 4. 走路多者：過度行走，增加足底筋膜的負擔。 忌口為首 補腎為主....
2019年10月25日 · 做腳底按摩前，需要先洗澡或用熱水泡腳，然後塗一些乳液做潤滑。 泡腳是為了清潔消毒；同時增加血液循環，讓僵硬的肌肉舒緩，避免肌肉受傷，達到更好的按摩效果。 按摩時要注意3點： 1.慢。 操作時要慢，不要急躁。 2.深入。 輕柔地深入到反射區內按壓，按摩到出現微微刺痛，才可以達到神經傳導的效果。 3.同方向。 通常是從上往下，始終保持單一方向輕推；切忌往返來回推動。...
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腳底反射區是什麼?
2021年3月10日 · 建議第一步不妨從找回正確步態開始，例如：通過動態足壓量測等方式，幫助了解自己的步態類型與身體重心是否偏斜、不穩定，然後再進行適當的調整。 朱家宏提出，現代人的雙腳缺乏鍛鍊，因此需要使用適合的鞋具，以達到適當保護筋膜的效果。...
2020年6月1日 · 用熱檸檬水泡腳. 將檸檬榨汁加入熱水後泡腳，對於舒緩腳痛效果奇佳。 檸檬富含有機酸、檸檬酸，具高度鹼性，有顯著抗氧化作用，能促進肌膚新陳代謝；檸檬也富含多種維他命，可消除運動後的疲勞感、肌肉酸痛、腳部酸痛。 鞋子腳跟加襯墊. 年齡越增長，走路越容易受傷，如果鞋子硬梆梆沒有腳跟襯墊，走路腳就會更容易產生疼痛感。...
2021年12月15日 · 2021年12月15日. 人體的五臟六腑在腳上都有相對應的位置，而且雙腳總共有60多個穴位，是人體穴位最多的部位，所以通過腳底的顏色、溫度和趾甲的變化，就能了解健康的狀態。 其實每天只要利用一點時間檢查自己的腳底，按一按腳底的穴位，達到健康養生並非難事。 在此我們就一起從腳底的顏色、溫度和指甲的顏色來檢視健康的狀況。 腳底顏色....
2021年9月13日 · 2021年09月13日. 因過量攝取醣份等原因而導致持續處於高血糖狀態的話，將有可能引起糖尿病，需要多加注意。 透過刺激與控制血糖相關的大腦、甲狀腺、腎上腺、心臟的穴道來達到預防效果吧。 當然每天注意飲食也是非常重要的。 控血糖的腳底按摩法. 按壓順序：左腳開始，大腦 → 甲狀腺 → 副腎 → 心臟；接著換右腳，大腦 → 甲狀腺 → 副腎。 降血糖腳底按摩所用到的穴道。 （蘋果屋提供）...
