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  1. www.mrrm.com.hk › i【愛鞋人士注意！教你正確護鞋知識】 - MRRM

    Fashion. Insider. July 2018. 【愛鞋人士注意！ 教你正確護鞋知識】 新鞋落地，好多時著唔夠一個月就已經污糟哂；想上網搵解決辦法，點知又越搞越衰，個種心痛真係難以形容。 不過唔洗再愁，事關 LOG-ON 將會喺 7 月 25 號至 8 月 5 號舉辦「 LOG-ON Togather Shoe Care Clinic 」活動，同 ADIDAS 、 LIQUIPROOF 同 RESHOEVN8R 合作，為大家提供一個 45 分鐘嘅鞋履護理課程，而且 3 個品牌教授嘅護鞋重點都唔同，對鞋有無得救就睇今鋪啦！ 1 / 8. 「 ADIDAS Shoe Care x LOG-ON Shoe Care Clinic 」 教授內容：針對皮鞋護理，徹底清潔之餘，為其保持鮮艷色澤.

  2. www.mrrm.com.hk › i【最適合的訓練方案 Training that Fits You Perfectly】 - MRRM

    身邊有些人明明吃得不多，可是怎麼都瘦不下來，Wesley 認為問題是出於進食的時間。「 在不適當的時間進食，不但無法充分吸收營養，還會累積脂肪。」運動前後的飲食方法亦需要格外留意。「肌肉無法一次過吸收所有營養，所以時間的掌握很重要。

  3. www.mrrm.com.hk › i【冇時間？係屋企做掌上壓啦】 - MRRM

    1 / 4. 對於胸肌訓練，大家最易諗到嘅一定係掌上壓（Push up），但除咗一般Push up之外，係屋企利用唔同角度做Push up可以更全面訓練整個胸肌，避免造成上下胸唔平衡。

  4. www.mrrm.com.hk › i【落雨恩物 Adidas推出全新波鞋護理產品】 - MRRM

    Shoe-Foot Essence 除臭殺菌噴霧 潮濕天氣難免令球鞋產生異味，Adidas除臭殺菌噴霧的噴嘴設計讓用家能均勻地將噴霧噴灑至球鞋內籠，為鞋子除臭殺菌及保持衛生。有別於市面上的除臭殺菌噴霧，Adidas除臭殺菌噴霧不含刺鼻的酒精味道並帶有自然清香

  5. www.mrrm.com.hk › i【久坐不動的上班族，高低肩怎算好？】 - MRRM

    有沒有受到高低肩的困擾？要解決是不是應該強化斜方肌跟菱形肌，然後再放鬆單邊肌群？原來僅僅通過處理局部肌肉的不平衡，無異於「頭痛醫頭腳痛醫腳」。 要徹底根治，先要了解久坐不動的上班族高低肩的成因。 TEXT | 吳賢君 @AASFP

  6. www.mrrm.com.hk › i【給想穿超窄褲看的：瘦小腿】 - MRRM

    瘦小腿方法 1. 降低體脂率 這個我就不廢話了，控制飲食加運動吧。 2. 通過調整體液平衡減小腿圍 小腿出現水腫的情況，一般是由於小腿靜脈回流比較差。多喝水多排尿，試著睡眠時抬高小腿位置，小腿下墊兩個枕頭，第二天小腿圍度會有變化。 3. 拉伸以及筋膜

  7. www.mrrm.com.hk › i【管理好肌肉 Manage Your Muscle】 - MRRM

    」雖然最後二人並沒有在一起，但 Roy 卻愛上了健身，還完成了 AASFP 的高級私人體適能教練證書課程，現在 35 歲的 Roy 的體力更是有增無減。「 以前踢足球，踢了不夠 10 分鐘便會『腳軟』。現在即使跟 20 多歲的年輕人同場踢足球，我的體能也應付得到。