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2017年6月26日 · 麥永接解釋最主要原因，是每個人受壓時的反應不一，「當人長期受壓之下，身體各部分都有可能出問題，例如頭痛、耳鳴、口渴、心跳加速、血壓上升、胃痛、腹瀉、便秘、尿頻、性功能障礙等。 但每個人的徵狀各有不同，有些人可能會心跳加速、血壓上升，但亦都有人可能只會出現頭痛、尿頻，而不會心跳加速。 由於出現的徵狀不一，只利用部分徵狀去判斷壓力數值，便有可能出現偏差」。 除了身體的反應差異，另一個偏差來自心理層面，「壓力始終有大部分是源於心理層面，再在行為上反映出來，例如壓力之下有沒有因而出現暴力傾向？ 會不會令你吸煙或飲酒的分量增加？ 單靠量度心跳、血壓等數據，未必能夠準確量度壓力大小。 另外，由於活動量、動作舉止亦會影響到身體數據變化，令到所計算出的壓力指數出現偏差」。 配合壓力測試問題 增準確度.
2021年7月29日 · 儲備心率 = 最大心率（220 – 年齡）– 靜止心率. 「最大心率」為220減去自己的年齡，「靜止心率」則可以在早上睡醒、未下床時量度，一般人的「靜止心率」大約是60Bpm至80Bpm，運動員的「靜止心率」會相對較低。. 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇 ...
2016年12月19日 · 偏偏就是文字短訊先天的局限，欠缺了語氣和互動等非言語的社交信息，有時反而會刺激了對方的想像力，從而加深了溝通的印象。 懂得好好利用科技帶來方便，且為生活增添情趣，網絡和現實面對面交往其實更是互補。 文：精神科專科醫生傅子健. https://health2.mingpao.com/ftp/Health2/20161219/news/_19YC005_.jpg科技帶給我們無限方便，有時卻會令人過分依賴，甚至上癮。 （資料圖片）; 分享此內容: 【明報專訊】人類文明發展，從文字發明到印刷術，到電話、手機的出現，以至現在的網絡即時通訊，我們一直不滿足於面對面的交流，嘗試和不同時空的人保持聯繫，背後的推動力是對群體的歸屬感。
2021年6月22日 · 1. 測量時間. ．早上剛起床，及晚上睡前量度為最佳時間，並最好早、晚量度，每次都是同一個時間量度. ．若出現頭暈、頭痛及身體不適時，測量結果或有影響，應另覓時間再量度. ．應在服用降血壓藥物前量度. 2. 正確姿勢. ．量度時應舒適地坐在椅子，上身挺直，背靠椅背. ．腳着地，不可交叉腳. ．量血壓時不說話. ．確保手臂與心臟處於同等水平，手心向上，放鬆並不要握拳. ．選擇血壓偏高的手臂進行量度，因此在剛開始量血壓時，左、右手血壓均應量度，以便找出血壓數值較高的手臂，並日後以此作固定測量. （資料圖片） 3. 身心準備.
2019年8月5日 · 在手機程式商店搜尋「減壓」、「放鬆」字眼，旋即出現數以百計的應用程式，有腦力遊戲、填色遊戲，當中部分需要收費。 應如何選擇才選得精明？ 新生精神康復會教育心理學家陳鑑忠表示，如要評論應用程式是否有效，需要知道程式有無研究支持，用家可查看開發者曾否做過相關研究。 《明報》高中生升學博覽會2024. 逾40場熱門學科及留學講座︱近40間本地及境外升學機構參與. 7月14日﹙日﹚尖沙咀見！ 立即報名. 讓用家專注當下 達放鬆效果. 香港中文大學心理學系兼賽馬會心導遊計劃項目經理陳子盈表示，大部分標榜具放鬆減壓的應用程式，都是透過令用戶專注當下來達至目的。
2019年3月18日 · 面對子女出現手機上癮的徵狀，傅子健建議，家長應先了解為何子女有這樣的行為，針對原因而跟進。 減癮的大原則在於拓闊子女的生活圈子，可以透過不同活動，如打球、做運動、看電影等娛樂，讓子女從其他活動尋找樂趣，減低對手機的依賴。
2017年3月6日 · 雖然有果必有因，但劉玉琼表示，要找出學生不願上學的原因，並不容易。. 「部分學生非常清楚自己不願上學的原因，例如受同學欺凌、覺得在學校學習的知識沒有用等；但有更多的學童，或許原因不止得一個，他們一時三刻未必能說出因由。. 另一個缺課「高 ...
